Vad det 's som hittills när du har en kronisk sjukdom

Dating är aldrig lätt. Det kommer inte med en guide som berättar när du ska kyssa för första gången, eller när det är för tidigt att diskutera dina Exer. Och det finns definitivt ingen guide om hur man hittills samtidigt som lever med en kronisk sjukdom. Oavsett om det är att ta upp ämnet till en potentiell partner, hjälpa din partner att förstå det bästa sättet att stödja dig, eller erbjuda din partner användbara tips för att behålla sin egen fysiska och psykiska hälsa samtidigt som du stöder dig, det finns en mängd olika faktorer som kan göra dejting med ett kroniskt tillstånd svårt och, ibland, även skrämmande, men det är inte en ovanlig situation.

Visa mer

enligt National Health Council, från och med 2009, levde nästan 133 miljoner amerikaner, eller drygt 40% av landet, med ett kroniskt tillstånd. Detta antal förväntas växa till uppåt på 157 miljoner år 2020. Eftersom antalet kroniska tillstånd fortsätter att öka är det viktigt för människor i relationer där en eller båda parter har en kronisk sjukdom att lära sig att navigera i denna extra dimension.

Gemma Boak har levt med psoriasis sedan hon var fem år gammal. Hon är nu en fru och mor till tre barn och har en podcast inklusive intervjuer om dejting med hennes tillstånd. För Boak, att växa upp med ett kroniskt tillstånd hade ”speciella utmaningar.”Hon berättade för Teen Vogue att hon brukade oroa sig för att människor inte ville träffa henne om de visste ”sanningen” om hennes psoriasis.

” min djupaste rädsla var att ingen skulle vilja ha barn med mig eftersom inte bara är mitt tillstånd synligt, men det har också ett genetiskt element-så varför skulle någon välja mig?”Boak sa. ”Jag kände att jag var skadade varor, som föremålen på rabatthyllan i snabbköpet eftersom de är fläckiga.”

Boak sa att det var lite av en inlärningskurva när man berättade för folk om hennes tillstånd. Hon skulle ofta finna sig själv att få defensiv om hennes partner frågade om det innan hon var redo att diskutera det, men så småningom fick hon förtroende för att diskutera hennes tillstånd tidigare i relationen.

”det är lätt att glömma att vi är intressanta, vackra och fängslande människor som råkar ha ett medicinskt tillstånd,” sa hon. Hennes råd till andra som vill träffa ett kroniskt tillstånd är att skriva ner alla saker som gör dig underbar och påminna dig själv om listan när du börjar dejta.

när det gäller hennes eget förhållande sa hon att kommunikation har varit en viktig del av att hålla vrede från att sätta in.

” min partner stöder mig genom att lyssna. Han har ingen kronisk sjukdom, så han får inte det. Han förstår inte kronisk trötthet, han förstår inte hur klåda nonstop i 36 dagar känns. Jag berätta för honom vad jag behöver, och han gör vad jag ber honom,” Hon sa. ”Han vet när jag blossar att han behöver göra mer och vara mer förståelse. Det är också viktigt att veta att det är fel att känna sig skyldig för att förlita sig på andra. Människor älskar oss för vem vi är, och de kommer att hjälpa oss genom de svåra tiderna eftersom de vill att vi ska må bra igen.”

licensierad klinisk psykolog Andrea Bonior, Ph. D., som tjänar på fakulteten vid Georgetown University och skriver en veckokolumn om mental hälsa och relationer för Washington Post, tror att partners av människor som lever med en kronisk sjukdom bäst kan stödja sina betydande andra genom att fullt ut utbilda sig på villkoret.

”det är särskilt viktigt att en partner vara upp på verkligheten i tillståndet och ta initiativ till att lära sig på egen hand, och inte falla offer för stereotyper eller myter,” hon berättade Teen Vogue. ”Detta visar också sin partner att de inte är rädda, att de kommer att hänga där och att de är villiga att verkligen gå denna promenad med dem. Samtidigt är lyssnande så viktigt-så partnern ska aldrig agera som om de vet mer om tillståndet än deras partner gör. Om de läser något som strider mot vad deras partner med villkoret har sagt, de bör inte agera som ”expert,” men måste i stället hitta ett sätt att införliva att olika åsikt i en hjälpsam, nyfiken sätt, snarare än en ’jag vet bäst’ sätt.”

Bonior konstaterar att veta när man ska ge din partner utrymme, fysiskt eller känslomässigt, är också en betydande del av dating någon med ett kroniskt tillstånd. Detta, hon sa, kräver en betonad betydelse för kommunikation inom relationen och ett engagemang för att se till att kommunikationen inte förbises.

” det är…eas för kommunikation att falla vid vägkanten, som partner utan villkoret kan kännas som det inte är” rätt tid ”för att ta upp något annat om deras partner med villkoret går igenom en särskilt svår tid, eller partnern utan sjukdomen kan tendera att känna skuld för att vilja prata om vad som händer för dem,” Bonior förklarade. ”Men om de kommer till att begrava sina egna känslor för länge, kommer de bara att skada förhållandet.”

enligt Bonior, många av de gemensamma ”regler” för framgångsrik relation kommunikation kan användas i relationer där en eller båda parter lever med en kronisk sjukdom.

”använd” jag ” – uttalanden som förmedlar dina egna känslor snarare än att anklaga den andra personen för specifika saker. Inte över generalisera eller över anpassa klagomål, ” Bonoir sa. ”Men i det här fallet är det också viktigt att inte stödja en känsla av skuld om det tillstånd som läggs på partnern. Du kan skylla på det tillstånd som ni båda måste hantera som ett team utan att skylla på din partner för att ha tillståndet, vilket verkar självklart, men ibland sipprar den attityden ut även om du inte tänker göra det.”

som sagt betonade Bonior vikten av att komma ihåg en person är mycket mer än det tillstånd de lever med; att lära sig att ”hitta balansen mellan att uppmärksamma tillståndet kontra att bara leva livet med din partner och inte få dem att känna att det definierar dem” är en viktig del av att ha ett hälsosamt förhållande. ”De är en person först, som råkar ha en sjukdom, snarare än bara en person som drabbats av en sjukdom.”

men den mentala och fysiska hälsan hos partnern utan det kroniska tillståndet är lika viktigt och bör vara ett samtalsämne bland par i en liknande situation.

”egenvård för partnern är särskilt viktigt här, mer än i den genomsnittliga relationen, eftersom balansen i omvårdnad ibland kan svänga i riktning mot utmattning,” Bonior sa. Hon rekommenderade att använda traditionella självvårdstekniker, inklusive en anständig mängd sömn, motion, socialisering och till och med ta tid att driva dina egna hobbyer, bland många andra strategier.

”särskilt för dessa partners som ibland är i vårdande roll kan det vara avgörande att utveckla en oas för sig själva — även om det bara är 10 minuter per dag med meditation, skratt, yoga eller en promenad”, sa Bonior. ”Tiden borde vara deras och deras ensamma, och anledningen till att meditation och mindfulness-tekniker i synnerhet kan vara så användbara är att de kommer att jorda dig i nuet, göra dig mer medveten om hur din kropp kan bearbeta stress och också hjälpa dig att känna dig mindre dömande av eventuella negativa känslor du kan ha och istället få dig på en väg av självmedkänsla, vilket i sin tur påminner dig om värdet av att ta hand om dig själv.”

även om det inte finns någon manual för hur man navigerar i datingvärlden medan man lever med ett kroniskt tillstånd, osynligt eller på annat sätt, finns det många sätt att se till att personen du ser är medveten om ditt tillstånd och vet hur man stöder dig. Se i sin tur till att checka in med din partner, eftersom egenvård och kommunikation är särskilt viktiga.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.