Merit Dragoste?

” merit eu iubirea?”Aceasta este una dintre cele mai fundamentale întrebări pe care o persoană și le poate pune. Răspunsul va determina, într‑o mare măsură, capacitatea noastră de a ne conecta cu ceilalți, de a simți dragostea lui Dumnezeu și de a funcționa eficient în lume.

la o vârstă fragedă, copiii învață să se simtă fie apreciați și importanți, fie inferiori și nesemnificativi. Acest lucru este în mare parte rezultatul modului în care sunt tratați în primii trei ani de existență, înainte de a avea vreo conștientizare a capacității de a alege cum să gândească. Pentru cei ai căror ani de început au fost plini de abuz fizic sau emoțional, neglijare sau abandon, dragostea nu se va simți naturală sau meritată. Pentru acești „copii ascunși”, oricât de normali ar părea la exterior, o parte din ei trăiește în întuneric, temându-se să iasă.

la o vârstă fragedă, copiii învață să se simtă fie valoroși și importanți, fie inferiori și nesemnificativicopiii ascunși pot ști, intelectual, că „iubit este omul, căci el a fost creat după chipul lui Dumnezeu; este chiar o iubire mai mare că i s‑a făcut cunoscut că a fost creat după acea imagine. Iubiți sunt poporul lui Israel, căci ei sunt numiți copii ai lui Dumnezeu . . .”(Etica părinților noștri 3: 14). Li se poate spune că Creatorul lor caută conexiunea, că chiar cuvântul mitzvah provine din rădăcină care înseamnă „a forma o legătură.”Ei sunt conștienți că, cu 613 porunci care se transformă într-un număr aproape infinit, putem fi implicați într-o formă de legătură cu el în orice moment.

dar nu se simt conectați.

pentru copiii ascunși, ideea unui Dumnezeu iubitor poate părea o teorie abstractă care nu are nici un corolar experiențial în viața reală. Spre deosebire de narcisiștii îndreptățiți și aroganți, care nu au loc pentru Dumnezeu, deoarece ego‑urile lor ocupă întregul univers, cu copiii ascunși, propria lor esență divină este ascunsă de ei înșiși. Imaginea lor despre Dumnezeu se împletește cu imaginile celor care i-au trădat și i-au rănit.

când copiii sunt incapabili să formeze legături sigure de încredere cu părinții lor, ei nu pot să nu se simtă neliniștiți și rușinați. În mod inevitabil, ei presupun: „trebuie să fiu defect. De asta nu mă iubesc.”A te învinovăți a fost, într-un fel, o mișcare inteligentă; te-a ajutat să înțelegi o lume fără sens. Era perfect logic să gândești: „sunt iresponsabil, nebun, Bale, prost, leneș, anxios și dezorganizat! De aceea nu sunt iubit.”Această credință auto-limitativă pare să aibă un sens perfect.

dacă ești un copil ascuns, auto-vina ți-a dat speranța că „dacă pot obține doar note de top, să fiu liniștit și ascultător sau să am o personalitate ca – – -, atunci voi fi iubit.”Când eforturile tale nu au funcționat, s-ar putea să te fi scufundat în disperare depresivă sau să fii consumat de gelozia „elitei” care părea a fi iubită și capabilă să trăiască cu ușurință și încredere, fără a fi torturată de îndoială de sine și anxietate.

a te învinovăți a fost, într-un fel, o mișcare inteligentă; te-a ajutat să înțelegi o lume fără sensfrica și rușinea sunt stări extrem de dependente, devenind rapid parte a simțului identității unui copil. Odată prins, atunci chiar dacă în mod obiectiv nu este nimic de care să fii neliniștit sau rușinat într-un anumit moment, creierul va genera motive nesfârșite pentru a trezi aceste sentimente. Orice, de la amintiri de eșec și respingere la frustrările zilnice—vase murdare în chiuvetă, șosete sub pat, o remarcă critică a unei rude, refuzul unui copil de a coopera-orice disconfort declanșează un atac de îndoială de sine și auto-corectare. „Nu sunt suficient de bun „inundă creierul, înecând orice încercare de a te simți pozitiv, bătând cu vechile mantre,” nu ești suficient de strălucitor, strălucitor sau ebullient; nu ești suficient de calm, suficient de organizat sau de făcut suficient, pentru a merita dragoste și respect.”

dacă aceste mesaje sunt o parte integrantă a vorbirii tale de sine, atunci „copilul tău interior” încă se ghemuiește emoțional în întuneric. Copilăria ta s-a terminat, dar copilul din tine aude distorsiuni din copilărie. Cauți iubire și acceptare, dar ești atât de speriat de a fi respins încât ai adoptat comportamente autodistructive care îi determină pe alții să te respingă. De exemplu, în încercarea de a-i determina pe alții să umple găurile din sufletul tău, s-ar putea să te agăți prea tare, atât de disperat de reasigurare și aprobare încât „salvatorii” tăi să se simtă înăbușiți și să te evite. Puteți încerca să vă amorțiți sentimentul interior de goliciune și anxietate cu alimente junk, droguri, alcool sau Internet. Sau, poate fi cinic și critic. În momentul în care cineva se apropie, peretele mesajelor „nu este suficient de bun” se ridică, împiedicând chiar posibilitatea conectării.

copiii ascunși sunt atât de obișnuiți să fie disprețuiți, rușinați și respinși încât se așteaptă ca Dumnezeu să facă același lucru. Odată ce o persoană este convinsă de inferioritatea sa esențială, pare cu adevărat că există un zid impenetrabil între el și creatorul său. Cum poți să cobori pe acest zid și să ai încredere că Dumnezeu te iubește și că este o parte integrantă din tine la fel cum o rază de soare este o extensie a soarelui? Cum poți să crezi într‑un Dumnezeu iubitor, când imaginea lui este suprapusă pe fețele celor care nu știau să iubească?

recunoașteți că este nevoie de timp pentru a schimba modelele creierului.recunoașteți că este nevoie de timp pentru a schimba modelele creierului. Pentru că te-ai” protejat „evitând conexiunea atât de mult timp, s-ar putea să simți că îți trădezi principiile și te pui în pericol atunci când gândești:” merit dragoste.”Fii persistent. Amintiți-vă: „nu trebuie să cred acele distorsiuni vechi. Nu a fost vina mea. Nu am fost de vină pentru țipetele lor, neglijarea, molestarea sau pedepsele. Nu era nimic în neregulă cu mine! Nici măcar nu a fost personal. Am fost doar o țintă ușoară, fiind că eram un suflet atât de sensibil. Pot să nu-mi mai dau mesaje de respingere. Mă pot elibera de trecut prin simpla realizare a faptului că merit iubire—chiar acum, așa cum sunt. Acesta este adevărul lui Dumnezeu—nu adevărul celor care m-au rănit.”

la început, copilul tău interior se poate simți mai confortabil cu negativitatea și poate rezista adoptării acestor noi credințe. Deoarece scrisul este mult mai eficient în crearea de noi modele neuronale în creier decât simpla gândire, faceți timp pentru a scrie mesaje noi copilului vostru interior în fiecare zi. Dacă aveți un calendar de birou, scrieți în partea de sus a paginii: „merit dragoste. Pot avea încredere în G-d. ”

un alt exercițiu este să iei o pagină goală și să faci o imagine primitivă, cu mâna ta non-dominantă, a oricărei scene pe care ți-o amintești în care te-ai simțit inadecvat, respins sau nesigur. Cu mâna ta non-dominantă care reprezintă copilul tău interior, scrie ” credințele copilului „care au fost programate în mintea ta ca un copil, cum ar fi:” sunt de neiubit. Nu trebuia să mă nasc. Îi fac pe toți nefericiți.”

gândește-te la mâna ta dominantă ca la adultul tău. Scrie-ți cuvinte de laudă, ca și cum un părinte iubitor ți-ar spune: „Ai fost un copil inteligent pentru a-ți da seama cum să supraviețuiești într-o lume atât de ostilă și înfricoșătoare. Nu este nimic în neregulă cu tine! Ești perfect așa cum ești. Pur și simplu au încercat să te controleze prin frică și rușine. Nu trebuie să crezi minciunile alea! Este sigur să ieși în lumină acum. Sunt aici pentru a vă ajuta să vă obișnuiți încet să vă simțiți iubiți.”

la fel cum nu porți aceleași haine pe care le-ai purtat ca un copil de trei ani, nu trebuie să porți aceleași gânduri. Imaginați-vă că scoateți copilul din acea temniță umedă și aduceți-l într-o lume nouă. Imaginați-vă un loc de siguranță și lumină. Desenați-vă ținând mâna copilului în acel loc.

pentru a vă vindeca de o viață de negativitate, va trebui să vă inundați cu complimente pe tot parcursul zilei pentru orice reușiți să realizați pentru a vă vindeca de o viață de negativitate, va trebui să vă inundați cu complimente pe tot parcursul zilei pentru orice reușiți să realizați. Este suficient să te ridici din pat, să te speli pe mâini, să spui o rugăciune, să faci un duș, să mănânci mâncare sănătoasă, să zâmbești cuiva, să faci un act de bunătate și să observi actele tale de autocontrol. Nu împingeți pentru spectaculos sau perfect, deoarece asta doar vă descurajează.

este inevitabil ca copilul vostru interior să regreseze uneori și să înceapă vechea vorbă: „ce este în neregulă cu mine? Sunt foarte nebun! Am luat o decizie stupidă. Cum de nu mă pot înțelege cu toată lumea?”Aceste gânduri indică faptul că trebuie să vă întăriți noua voce adultă care spune: „sunt perfect așa cum sunt. Sunt copilul pe care și l‑a dorit G. D. să fiu. Mă descurc grozav, având în vedere prin ce am trecut. Nu concurez cu, sau nu mă compar cu nimeni. Creatorul meu este propriul meu antrenor personal. Nu mă părăsește niciodată! Vrea doar să fiu compătimitor și autodisciplinat și să continui în ciuda greșelilor mele. Nu sunt nebun, am nevoie doar de reprogramare. Ca un copil, am adoptat mentalitatea altcuiva. Mi-au dat o rețetă greșită și m-am uitat la lume și la mine cu o pereche de ochelari distorsionați. Pot schimba asta!”

poate fi încă dificil să ai încredere și să funcționezi uneori, dar cu efort, această voce interioară a iubirii va deveni mai puternică. Dacă ți se pare corect, ai gânduri pline de compasiune pentru cei care nu pot iubi. Au făcut tot ce au putut. Au dat ceea ce au avut de dat. Pentru că nu știau adevărul, nu te-au putut îmbogăți cu adevărul. Adevărul este că G‑d te iubește mai mult decât îți poți imagina. Sunteți la fel de mult o parte integrantă a lui ca o rază de soare este o extensie a soarelui. Nu trebuie să crezi asta. Tot ce trebuie să faceți este să observați eforturile dvs. de a fi amabili și auto-disciplinați. Acesta este cel mai bun semn al existenței sufletului tău.

deși suntem cu toții imperfecți, falibili și deconectați uneori, Dumnezeu spune: „Am fost gata să fiu căutat de cei care nu m‑au cerut. Eram gata să fiu găsit de cei care nu Mă căutau. I-am spus, ‘Iată-mă. Iată-mă!”(Isaia 65: 1).

bun venit „copilului tău ascuns” în această lume nouă. În fiecare dimineață, începeți-vă ziua mulțumind Creatorului nostru pentru că este în viață. Vedeți-vă noua zi și oportunitățile ca o modalitate de a spune lui Dumnezeu: „meritați dragostea. Cred în tine-chiar și atunci când nu crezi în tine.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.