cum să evitați să faceți parte din „epidemia” în creștere a diabetului

creșterea rapidă a americanilor cu diabet a atins proporții epidemice. Aproximativ 10% din populația SUA are diabet, ceea ce îl face a șaptea cauză principală de deces în țară, spune Asociația Americană a diabetului. La fel de înfricoșător, 28% dintre americanii cu diabet nici măcar nu știu că îl au.

„creșterea alarmantă a diabetului poate fi atribuită ratelor crescute masiv de obezitate și îmbătrânirii populației”, spune podiatristul Windy Cole, DPM, Director Medical al Clinicii de îngrijire a rănilor de la Centrul Medical UH Ahuja. „Diabetul are un impact fizic, emoțional și financiar devastator. Și vedem un întreg segment de americani, cu vârsta de 18 ani și peste, care sunt pre-diabetici sau au diabet de tip 2.”

diabetul este condiția care rezultă din lipsa insulinei în sângele unei persoane sau atunci când organismul are o problemă cu utilizarea insulinei pe care o produce. Semnele și simptomele de avertizare includ:

  • sete excesivă
  • foame
  • oboseală
  • urinare frecventă
  • pierdere în greutate
  • furnicături sau amorțeală la nivelul picioarelor
  • vedere încețoșată

persoanele cu zahăr din sânge foarte ridicat pot experimenta respirație rapidă, piele uscată, respirație fructată și greață.

factorii care pun oamenii la risc pentru dezvoltarea diabetului includ:

  • transportarea excesului de grăsime în zona superioară a corpului și în jurul taliei
  • obezitate
  • având un părinte, frate sau soră cu diabet de tip 2
  • inactivitate fizică
  • având diabet gestațional (diabet în timpul sarcinii) sau dând naștere unui copil care cântărea mai mult de 9 kilograme
  • fiind de afro-american, hispanic/latino-american, american indian sau Alaska origine Nativ

fiind testate pentru diabet zaharat și în urma tratamentului, dacă aveți boala este critică pentru sănătatea pe termen lung, Dr.Cole spune.

„diabetul progresează încet și dacă îl prindeți devreme, puteți face multe pentru a preveni probleme grave de sănătate”, spune dr.Cole.

diabetul poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi infecții și ulcerații recurente, leziuni ale nervilor, amorțeală la nivelul picioarelor, orbire, probleme ale pielii, insuficiență renală, boli de inimă, accident vascular cerebral și gangrena, ceea ce poate duce la amputări ale membrelor inferioare, spune ea.

din cauza acestor probleme de sănătate, persoanele cu diabet zaharat au o speranță de viață redusă.

cum să preveniți complicațiile diabetului

vestea bună este că dacă sunteți diagnosticat ca pre-diabetic sau aveți diabet, puteți face modificări ale stilului de viață care pot întârzia sau preveni apariția complicațiilor diabetului. Dr. Cole spune că acestea includ:

  • mențineți un indice de masă corporală sănătos. Fiecare 2,2 kilograme de greutate pierdută reduce riscul de diabet cu 16%.
  • mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Umpleți farfuria cu fructe, legume, cereale integrale, nuci, carne slabă, pește și pui.
  • evitați anumite alimente. Carbohidrații procesați, rafinați și alimentele bogate în grăsimi saturate și zahăr trebuie evitate.
  • rămâneți hidratat. Săriți băuturile îndulcite cu zahăr și beți apă pe tot parcursul zilei.
  • exercițiu zilnic. Coborâți de pe canapea și implicați-vă în activități fizice regulate care vă vor ajuta organismul să utilizeze insulina mai eficient.
  • Reduce stresul. Aflați modalități de a vă răcori. Răspunsul la stres declanșează eliberarea hormonilor care cresc nivelul zahărului din sânge.
  • odihnește-te o noapte întreagă. Privarea de somn poate provoca obezitate, ceea ce duce la un risc crescut de diabet.
  • se angajează să se îngrijească de sine. Consultați-vă medicul în mod regulat și nu ați ratat niciodată medicamentele prescrise.

după ce a văzut cum diabetul afectează picioarele pacienților și sănătatea generală, dr.Cole este emfatic în ceea ce privește lumina asupra acestei probleme.

„numărul persoanelor cu diabet zaharat este ridicat acum, dar aceste cifre vor crește în următorii ani dacă oamenii nu înțeleg cât de gravă este această boală și iau măsuri pentru a se proteja de a face parte din această epidemie în creștere”, spune ea.

link-uri conexe

solicitați o întâlnire cu Dr. Cole sau orice alt spital universitar doctor on-line.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.