Ceea ce este ' s ca până în prezent, atunci când aveți o boală cronică

datare nu este niciodată ușor. Nu vine cu un ghid care să vă spună când să vă sărutați pentru prima dată sau când este prea devreme pentru a discuta despre foștii dvs. Și nu există cu siguranță nici un ghid cu privire la modul în care până în prezent în timp ce trăiesc cu o boală cronică. Fie că este vorba de a aborda subiectul unui potențial partener, de a-l ajuta pe partenerul tău să înțeleagă cel mai bun mod de a te sprijini sau de a oferi partenerului tău sfaturi utile pentru a-și menține propria sănătate fizică și mentală în timp ce te susține, există o varietate de factori care pot face întâlnirile cu o afecțiune cronică dificilă și, uneori, chiar înfricoșătoare, dar nu este o situație neobișnuită.

Vezi mai mult

potrivit Consiliului Național de sănătate, începând din 2009, aproape 133 de milioane de americani, sau puțin peste 40% din țară, trăiau cu o afecțiune cronică. Se preconizează că acest număr va crește până la 157 de milioane până în 2020. Pe măsură ce numărul afecțiunilor cronice continuă să crească, este important ca persoanele aflate în relații în care unul sau ambii parteneri au o boală cronică să învețe să navigheze în această dimensiune adăugată.

Gemma Boak a trăit cu psoriazis de când avea cinci ani. Ea este acum o soție și mamă a trei copii și are un podcast, inclusiv interviuri despre datare cu starea ei. Pentru Boak, creșterea cu o afecțiune cronică a avut ” provocări speciale.”Ea a spus Teen Vogue că ea a folosit pentru a vă faceți griji cu privire la oamenii care nu doresc să o data dacă știau „adevărul” despre psoriazis ei.

” frica mea cea mai profundă a fost că nimeni nu ar vrea să aibă copii cu mine, deoarece nu numai că starea mea este vizibilă, dar are și un element genetic — deci de ce m-ar alege cineva?”A spus Boak. „M-am simtit ca am fost deteriorat bunuri, cum ar fi elementele de pe raft reducere la supermarket, deoarece acestea sunt pătate.”

Boak a spus că a existat o curbă de învățare atunci când le-a spus oamenilor despre starea ei. De multe ori se găsea defensivă dacă partenerii ei întrebau despre asta înainte de a fi gata să discute, dar în cele din urmă a câștigat încrederea de a discuta despre starea ei mai devreme în relație.

„este ușor să uităm că suntem oameni interesanți, frumoși și captivanți care se întâmplă să aibă o afecțiune medicală”, a spus ea. Sfatul ei pentru alții care doresc să se întâlnească cu o afecțiune cronică este să scrie toate lucrurile care te fac minunat și să-ți reamintești lista atunci când începi până în prezent.

în ceea ce privește propria relație, ea a spus că comunicarea a fost o parte vitală a menținerii resentimentelor.

„partenerul meu mă susține ascultând. Nu are o boală cronică, așa că nu o primește. Nu înțelege oboseala cronică, nu înțelege cum se simte mâncărimea non-stop timp de 36 de zile. Îi spun ce am nevoie și el face ceea ce îi cer”, a spus ea. „El știe când mă înfierbânt că trebuie să facă mai mult și să fie mai înțelegător. De asemenea, este important să știți că este greșit să vă simțiți vinovați pentru că vă bazați pe ceilalți. Oamenii ne iubesc pentru ceea ce suntem și ne vor ajuta să trecem prin momentele grele pentru că vor să ne simțim bine din nou.”

psihologul clinic autorizat Andrea Bonior, Ph.D., care servește la facultatea Universității Georgetown și scrie o rubrică săptămânală despre sănătatea mintală și relațiile pentru Washington Post, consideră că partenerii persoanelor care trăiesc cu o boală cronică își pot sprijini cel mai bine pe ceilalți semnificativi prin educarea deplină a stării.

„este deosebit de important ca un partener să fie la curent cu realitățile afecțiunii și să ia inițiativa de a învăța pe cont propriu și să nu cadă pradă stereotipurilor sau miturilor”, a spus ea Pentru Teen Vogue. „Acest lucru arată, de asemenea, partenerului lor că nu le este frică, că vor rămâne acolo și că sunt dispuși să meargă cu adevărat această plimbare cu ei. În același timp, ascultarea este atât de importantă — astfel încât partenerul nu ar trebui să acționeze niciodată ca și cum ar ști mai multe despre afecțiune decât partenerul lor. Dacă citesc ceva care contrazice ceea ce a spus partenerul lor cu condiția, ei nu ar trebui să acționeze ca „expertul”, ci trebuie să găsească în schimb o modalitate de a încorpora acea opinie diferită într-o manieră utilă, curioasă, mai degrabă decât o manieră „știu cel mai bine”.”

Bonior notează că a ști când să-i oferi partenerului tău spațiu, fizic sau emoțional, este, de asemenea, o parte semnificativă a întâlnirii cu cineva cu o afecțiune cronică. Acest lucru, a spus ea, necesită o importanță accentuată asupra comunicării în cadrul relației și o dedicare pentru a vă asigura că comunicarea nu este trecută cu vederea.

” este…eas pentru ca comunicarea să cadă pe marginea drumului, deoarece partenerul fără afecțiune poate simți că nu este” momentul potrivit „pentru a aduce altceva dacă partenerul lor cu afecțiunea trece printr-o perioadă deosebit de grea sau partenerul fără boală poate tinde să se simtă vinovat pentru că vrea să vorbească despre ceea ce se întâmplă pentru ei”, a explicat Bonior. „Dar dacă ajung la punctul de a-și îngropa propriile sentimente prea mult timp, vor face doar daune relației.”

potrivit lui Bonior, multe dintre „regulile” comune pentru comunicarea relațională de succes pot fi utilizate în relațiile în care unul sau ambii parteneri trăiesc cu o boală cronică.

„folosește afirmații” eu ” care îți transmit propriile sentimente, mai degrabă decât să acuzi cealaltă persoană de lucruri specifice. Nu generalizați sau personalizați excesiv plângerile”, a spus Bonoir. „Dar, în acest caz particular, este, de asemenea, important să nu susținem un sentiment de vină cu privire la starea care este pusă pe partener. Puteți da vina pe condiția cu care trebuie să vă ocupați amândoi ca echipă, fără a da vina pe partenerul dvs. pentru că are condiția, ceea ce pare evident, desigur, dar uneori această atitudine se scurge chiar dacă nu intenționați.”

acestea fiind spuse, Bonior a subliniat importanța amintirii unei persoane este mult mai mult decât condiția cu care trăiește; învățarea „să găsești echilibrul între a acorda atenție condiției față de a trăi doar viața cu partenerul tău și a nu-l face să simtă că îi definește” este o parte vitală a unei relații sănătoase. „Ei sunt în primul rând o persoană, care se întâmplă să aibă o boală, mai degrabă decât doar o persoană afectată de o boală.”

dar sănătatea mentală și fizică a partenerului fără condiția cronică este la fel de importantă și ar trebui să fie un subiect de conversație între cuplurile aflate într-o situație similară.

„îngrijirea de sine a partenerului este deosebit de importantă aici, mai mult decât în relația medie, deoarece echilibrul îngrijirii poate uneori să se îndrepte spre epuizare”, a spus Bonior. Ea a recomandat utilizarea tehnicilor tradiționale de auto-îngrijire, inclusiv o cantitate decentă de somn, exerciții fizice, socializare și chiar luarea de timp pentru a-ți urmări propriile hobby-uri, printre multe alte strategii.

„în special pentru acești parteneri care sunt uneori într — un rol de îngrijire, poate fi crucial să dezvolte o oază pentru ei înșiși-chiar dacă este doar 10 minute pe zi de meditație, râs, yoga sau o plimbare”, a spus Bonior. „Timpul ar trebui să fie al lor și al lor singur, iar motivul pentru care tehnicile de meditație și mindfulness, în special, pot fi atât de utile este că vă vor fundamenta în momentul prezent, vă vor face mai conștienți de modul în care corpul dvs. poate procesa stresul și, de asemenea, vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin judecați de orice sentimente negative pe care le puteți avea și, în schimb, vă vor duce pe o cale de auto-compasiune, care, la rândul său, vă amintește de valoarea de a avea grijă de voi înșivă.”

deși nu există niciun manual pentru a naviga în lumea întâlnirilor în timp ce trăiești cu o afecțiune cronică, invizibilă sau altfel, există o mulțime de modalități de a te asigura că persoana pe care o vezi este conștientă de starea ta și știe cum să te susțină. La rândul său, asigurați-vă că faceți check-in cu partenerul dvs., deoarece îngrijirea de sine și comunicarea sunt deosebit de vitale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.