Căldură și diabet de tip 1

Notă: Acest articol face parte din biblioteca noastră de resurse din viața de zi cu zi. Pentru a afla mai multe despre numeroasele lucruri care vă afectează sănătatea și gestionarea zilnică a tipului 1, Vizitați aici.

indiferent dacă se confruntă cu temperaturi calde de vară sau o vacanță tropicală, este important ca toată lumea să se ferească de căldură – și de diferitele efecte pe care le poate avea asupra corpului nostru. Ați observat vreodată că zahărul din sânge crește sau scade rapid la temperaturi severe? Multe persoane cu diabet zaharat de tip 1 se confruntă cu această problemă și au fost nedumerite de ce. Căldura poate avea un impact mult mai mare asupra nivelului glicemiei decât ți-ai dat seama! Urmărirea atentă a BG-ului dvs. devine și mai importantă atunci când vă aflați în zone cu temperaturi mai ridicate.

iată câteva explicații posibile ale rolului căldurii în fluctuațiile zahărului din sânge și câțiva factori de care trebuie să țineți cont în timp ce vă bucurați de distracția de vară la soare cu tipul 1!

nivelul ridicat de zahăr din sânge

căldura poate crește ușor nivelul zahărului din sânge dacă nu suntem hidratați corespunzător. Când organismul este deshidratat, glicemia devine mai concentrată datorită scăderii fluxului sanguin prin rinichi. Acest lucru face mult mai dificil pentru rinichi să elimine orice exces de glucoză din urină.

cum se remediază? Ajustați dozele de insulină conform instrucțiunilor unui profesionist medical și, cel mai important, beți multă apă!

glicemia scăzută

nivelurile de glucoză din sânge au scăzut în căldură – mai ales atunci când sunt combinate cu exerciții fizice. De ce este asta?

căldura poate determina extinderea vaselor de sânge ale organismului, ceea ce la rândul său poate accelera absorbția insulinei și poate duce la hipoglicemie. Acest lucru se poate agrava atunci când faceți exerciții fizice din cauza fluxului sanguin crescut către anumite zone, mai ales dacă insulina este injectată în picioare. De asemenea, luați în considerare faptul că căzile cu hidromasaj/jacuzzi sau dușurile/băile calde pot avea același efect, ducând la hipoglicemie.

căldură uscată vs.umiditate

este important să rămâneți hidratat și să monitorizați îndeaproape nivelurile de BG atât pe vreme umedă, cât și pe vreme uscată. Cu toate acestea, transpirația se evaporă mai ușor la căldură uscată, permițând corpului să se răcească în mod natural, în timp ce în umiditate transpirația se evaporă foarte încet. Datorită variabilelor precum Indicele de căldură, căldura se simte exagerată în climatele umede.

toate băuturile nu sunt create egale

apa este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru a vă menține hidratat la temperaturi ridicate, dar băuturile precum ceaiurile din plante cu gheață necafeinizate sunt, de asemenea, eficiente.

băuturile care acționează ca diuretice sau care au un conținut ridicat de cofeină sau sodiu vă pot deshidrata (ceea ce ar putea duce la defecțiuni ale BG!)

câteva exemple sunt:

  • alcool
  • sucuri și cele mai multe băuturi energizante
  • cafea
  • lapte
  • ceai cofeinizat

băuturile sportive, cum ar fi Gatorade, pot fi eficiente, dar aveți grijă la conținutul ridicat de zahăr și, probabil, rezervați acele băuturi grele din carbohidrați pentru un nivel scăzut de zahăr din sânge.

simptome similare

simptomele epuizării căldurii și hipoglicemiei (scăderea zahărului din sânge) se pot simți foarte asemănătoare! Este important să vă verificați nivelurile de BG, chiar dacă credeți că simțiți pur și simplu efectele căldurii.

simptomele ambelor scenarii pot include:

  • transpirație
  • tremurături
  • amețeli
  • letargie
  • vedere încețoșată
  • foame
  • iritabilitate

căldura poate manipula medicamentele

dacă insulina este expusă la căldură extremă prea mult timp, va deveni ineficientă, ceea ce ar provoca cu siguranță vârfuri de zahăr din sânge! Căldura poate modifica, de asemenea, eficacitatea consumabilelor, cum ar fi benzile de testare și contoarele BG. Asigurați-vă că verificați etichetele de pe toate consumabilele pentru cerințe specifice de temperatură.

citiți vremea rece și diabetul de tip 1, navigând pe grătar cu diabetul de tip 1 și ghidul dvs. de tip 1 pentru festivalurile de muzică.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.