O que é'até à data quando tem uma doença crónica

a datação nunca é fácil. Ele não vem com um guia que diz quando beijar pela primeira vez, ou quando é muito cedo para discutir seus EXS. E definitivamente não há nenhum guia sobre como namorar enquanto se vive com uma doença crónica. Se é brochar o sujeito a um potencial parceiro, ajudar o seu parceiro a compreender a melhor forma de apoiá-lo, ou oferecendo o seu parceiro dicas úteis para manter a sua própria saúde física e mental, enquanto o apoio a você, há uma variedade de fatores que podem fazer amizade com uma doença crônica de difícil e, às vezes, até mesmo assustador, mas não é uma situação incomum.

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de Acordo com o Conselho Nacional de Saúde, a partir de 2009, cerca de 133 milhões de Americanos, ou pouco mais de 40% do país, vive com uma doença crônica. Prevê-se que este número aumente para 157 milhões até 2020. Como o número de condições crônicas continua a aumentar, é importante para as pessoas em relacionamentos onde um ou ambos os parceiros têm uma doença crônica para aprender a navegar nesta dimensão adicional.Gemma Boak vive com psoríase desde os cinco anos de idade. Ela agora é esposa e mãe de três filhos e tem um podcast incluindo entrevistas sobre encontros com sua condição. Para Boak, crescer com uma condição crônica tinha ” desafios especiais.”Ela disse à Teen Vogue que costumava se preocupar com as pessoas que não queriam namorar com ela se soubessem “a verdade” sobre sua psoríase.

” o meu maior medo era que ninguém quisesse ter filhos comigo porque não só a minha condição é visível, mas também tem um elemento genético — então porque é que alguém me escolheria?”Boak disse. “Eu senti como se eu fosse mercadoria danificada, como os itens na prateleira de desconto no supermercado porque eles são manchados.”

Boak disse que havia um pouco de uma curva de aprendizagem ao contar às pessoas sobre sua condição. Ela muitas vezes se encontrava na defensiva se seus parceiros perguntassem sobre isso antes que ela estivesse pronta para discutir isso, mas eventualmente ela ganhou a confiança para discutir sua condição mais cedo na relação.

“é fácil esquecer que somos pessoas interessantes, bonitas e cativantes que por acaso têm uma condição médica”, disse ela. Seu conselho para os outros que procuram namorar com uma condição crônica é escrever todas as coisas que fazem você maravilhoso e lembrar-se da lista ao começar a data.Quanto à sua própria relação, ela disse que a comunicação tem sido uma parte vital para evitar que o ressentimento se instale.

“o meu parceiro apoia-me ouvindo. Ele não tem uma doença crónica, por isso não percebe. Ele não compreende o cansaço crónico, não compreende como é a comichão sem parar durante 36 dias. Eu digo – lhe o que preciso, e ele faz o que lhe peço”, disse ela. “Ele sabe quando eu estou ardendo que ele precisa fazer mais, e ser mais compreensivo. Também é importante saber que é errado sentir-se culpado por confiar nos outros. As pessoas amam-nos por quem somos, e vão ajudar-nos nos tempos difíceis porque querem que nos sintamos bem novamente.”

Licenciado psicóloga Andrea Bonior, Ph. D., que serve no corpo docente da Universidade de Georgetown e escreve uma coluna semanal sobre a saúde mental e relações, para o Washington Post, acredita parceiros de pessoas vivendo com uma doença crônica pode melhor apoiar os seus outros significativos ao se informar sobre a condição.

“é particularmente importante que um Parceiro esteja à altura das realidades da condição e tome a iniciativa de aprender por conta própria, e não se deixe levar por estereótipos ou mitos”, disse ela à Teen Vogue. “Isso também mostra a seu parceiro que eles não têm medo, que eles vão se aguentar lá, e que eles estão dispostos a realmente caminhar com eles. Ao mesmo tempo, ouvir é tão importante — por isso o parceiro nunca deve agir como se soubesse mais sobre a condição do que o seu parceiro. Se eles lerem algo que contradiga o que seu parceiro com a condição disse, Eles não devem agir como o” especialista”, mas precisam encontrar uma maneira de incorporar essa opinião diferente de uma forma útil e curiosa, em vez de uma maneira “eu sei melhor”.”

Bonior observa que saber quando dar espaço ao seu parceiro, física ou emocionalmente, também é uma parte significativa de namorar alguém com uma condição crônica. Isso, disse ela, requer uma importância enfatizada na comunicação dentro do relacionamento e uma dedicação para garantir que a comunicação não seja negligenciada.

“é…eas para a comunicação de cair no esquecimento, como parceiro, sem a condição pode sentir como ele não é o “momento certo” para trazer algo a mais se o seu parceiro com a condição está passando por um particular momento difícil, ou o parceiro sem a doença pode tendem a se sentir culpado por querer falar sobre o que está acontecendo, para eles,” Bonior explicou. “Mas se eles chegam ao ponto de enterrar seus próprios sentimentos por muito tempo, eles só vão causar danos à relação.”

de acordo com Bonior, muitas das “regras” comuns para uma comunicação de relacionamento bem sucedida podem ser usadas em relacionamentos onde um ou ambos os parceiros vivem com uma doença crônica.

“Use’ I ‘ afirmações que transmitem seus próprios sentimentos ao invés de acusar a outra pessoa de coisas específicas. Não generalize demais ou personalize demais as queixas”, disse Bonoir. “Mas neste caso em particular, também é importante não endossar um senso de culpa sobre a condição que é colocada no parceiro. Você pode culpar a condição com que ambos têm que lidar como uma equipe sem culpar seu parceiro por ter a condição, o que parece óbvio, é claro, mas às vezes essa atitude sai mesmo que você não pretende.”

o Que disse, Bonior enfatizou a importância de lembrar que uma pessoa é muito mais do que a condição de viver, com; aprender a “encontrar o equilíbrio entre a atenção para a condição versus apenas vivendo a vida com o seu parceiro e não fazê-los sentir como ele define,” é uma parte vital de ter uma relação saudável. “Eles são uma pessoa primeiro, que acontece ter uma doença, ao invés de apenas uma pessoa afligida por uma doença.”

mas a saúde mental e física do parceiro sem a condição crônica é igualmente importante e deve ser um tópico de conversa entre casais em uma situação semelhante.

“o auto-cuidado com o parceiro é particularmente importante aqui, mais do que na relação média, porque o equilíbrio da prestação de cuidados pode ocasionalmente veer na direção da exaustão”, disse Bonior. Ela recomendou fazer uso de técnicas tradicionais de auto-cuidado, incluindo uma quantidade decente de sono, exercício, socialização, e até mesmo tomar tempo para perseguir seus próprios hobbies, entre muitas outras estratégias.

“particularmente para esses parceiros que às vezes estão em um papel de cuidado, pode ser crucial para desenvolver um oásis para si mesmos — mesmo que seja apenas 10 minutos por dia de meditação, risos, yoga, ou uma caminhada”, disse Bonior. “O tempo deve ser deles e só deles, e o motivo que a meditação e técnicas de atenção plena, em particular, podem ser tão útil é que eles vão terra, no momento presente, torná-lo mais consciente de como seu corpo pode ser de processamento de stress, e também ajudá-lo a sentir-se menos de julgamento de quaisquer sentimentos negativos que você pode ter e, em vez de colocá-lo em um caminho de auto-compaixão, que por sua vez lembra do valor de cuidar de si mesmo.”

embora não exista um manual para como navegar pelo mundo da datação enquanto vive com uma condição crônica, invisível ou não, há muitas maneiras de garantir que a pessoa que você está vendo está ciente de sua condição e sabe como apoiá-lo. Por sua vez, certifique-se de verificar com o seu parceiro, porque o auto-cuidado e comunicação são especialmente vitais.

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