Como Evitar Ser Parte da Crescente Diabetes ‘Epidemia’

O rápido crescimento dos norte-Americanos com diabetes tem atingido proporções epidêmicas. Cerca de 10 por cento da população dos EUA tem diabetes, tornando-se a sétima principal causa de morte no país, diz a Associação Americana de Diabetes. Igualmente assustador, 28% dos americanos com diabetes nem sequer sabem que o têm.

“o aumento alarmante da diabetes pode ser atribuído a taxas maciçamente aumentadas de obesidade e uma população envelhecida”, diz o podólogo Windy Cole, DPM, Diretor Médico da Clínica de cuidados de feridas no centro médico UH Ahuja. “A Diabetes traz consigo uma devastadora carga física, emocional e financeira. E estamos vendo um segmento inteiro de americanos, com 18 anos ou mais, que são pré-diabéticos ou têm diabetes tipo 2.”

Diabetes é a condição que resulta da falta de insulina no sangue de uma pessoa ou quando o corpo tem um problema usando a insulina que produz. Os sinais e sintomas incluem:

  • sede Excessiva
  • Fome
  • Fadiga
  • micção Freqüente
  • perda de Peso
  • sensação de Formigueiro ou dormência nos pés
  • visão Turva

Pessoas com muito elevados de açúcar no sangue pode detectar respiração rápida, pele seca, frutado respiração e náuseas.Os factores que colocam as pessoas em risco de desenvolver diabetes incluem::

  • Transportar o excesso de gordura na parte superior do corpo de área e em torno da cintura
  • Obesidade
  • Ter um pai, um irmão ou irmã com diabetes tipo 2
  • inatividade Física
  • Ter diabetes gestacional (diabetes durante a gravidez) ou dar a luz a um bebê que pesava mais de 9 quilos
  • Sendo de afro-Americanos, Hispano/Latino-Americana, Índio americano ou nativo do Alasca descida

Sendo testado para o diabetes e o tratamento se você tiver a doença é fundamental para a saúde a longo prazo, Dr. Cole diz.

“a Diabetes progride lentamente e, se a apanhar mais cedo, pode fazer muito para prevenir problemas graves de saúde”, diz O Dr. Cole.

Diabetes pode causar sérios problemas de saúde, tais como infecções recorrentes e ulcerações, lesões nos nervos, dormência nos pés, cegueira, problemas de pele, insuficiência renal, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e gangrena, o que pode resultar em amputações de membros inferiores, ela diz.

devido a estes problemas de Saúde, as pessoas com diabetes têm uma esperança de vida reduzida.

como prevenir complicações da Diabetes

a boa notícia é que se for diagnosticado como pré-diabético ou se tiver diabetes, pode fazer alterações no estilo de vida que podem atrasar ou prevenir o aparecimento de complicações da diabetes. O Dr. Cole diz que estes incluem::

  • manter um índice de massa corporal saudável. Cada quilo de peso perdido reduz o risco de diabetes em 16%.
  • coma uma dieta pobre em gorduras. Encha o prato com frutas, legumes, grãos inteiros, nozes, carnes magras, peixe e frango.
  • evite determinados alimentos. Os hidratos de carbono transformados e refinados e os alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcar devem ser evitados.Mantenha-se hidratado . Salte as bebidas açucaradas e beba água durante todo o dia.Exercício diário . Saia do sofá e envolva-se em atividade física regular que irá ajudar o seu organismo a usar a insulina de forma mais eficiente.
  • reduzir o stress. Aprende a relaxar. A resposta ao stress desencadeia a libertação de hormonas que aumentam os níveis de açúcar no sangue.Tenha uma noite inteira de descanso. A privação do sono pode causar obesidade, o que leva a um aumento do risco de diabetes.
  • Comprometa-se a cuidar de si mesmo. Consulte o seu médico regularmente e nunca se esqueceu de tomar a medicação prescrita.

tendo visto como a diabetes afecta os pés dos seus pacientes e a saúde geral, a Dra. Cole é enfática sobre iluminar este problema.

“o número de pessoas com diabetes é elevado agora, mas estes números vão disparar nos próximos anos se as pessoas não entendem o quão grave esta doença é e tomar medidas para se proteger de fazer parte desta epidemia crescente”, diz ela.

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