Calor e Diabetes tipo 1

Nota: Este artigo faz parte da nossa biblioteca de recursos da vida diária. Para saber mais sobre as muitas coisas que afetam a sua saúde e gestão diária do tipo 1, Visite aqui.Seja experimentando temperaturas quentes de verão ou férias tropicais, é importante que todos tenham cuidado com o calor – e os vários efeitos que ele pode ter em nossos corpos. Já reparou que o seu nível de açúcar no sangue está a subir ou a descer rapidamente em temperaturas severas? Muitas pessoas com diabetes tipo 1 se depararam com este problema e ficaram perplexas quanto ao porquê. O calor pode ter muito mais impacto nos seus níveis de Glicose no sangue do que você pensou! Manter um olho atento em seu BG torna-se ainda mais importante quando em áreas com temperaturas mais altas.

Aqui estão algumas explicações possíveis para o papel do calor nas flutuações de açúcar no sangue, e alguns fatores a ter em mente enquanto desfruta da sua diversão de verão ao sol com tipo 1!

níveis elevados de açúcar no sangue

o calor pode aumentar os níveis de açúcar no sangue facilmente se não estivermos adequadamente hidratados. Quando o corpo está desidratado, a glicose no sangue torna-se mais concentrada devido à diminuição do fluxo sanguíneo através dos rins. Isto torna muito mais difícil para os rins remover qualquer excesso de glicose da urina.

como corrigi-lo? Ajuste as dosagens de insulina de acordo com as instruções de um profissional de saúde, e o mais importante é beber muita água!Sabe – se que os níveis de glucose no sangue desceram no calor, especialmente quando combinados com exercício. Porquê?

o calor pode causar a expansão dos vasos sanguíneos do corpo, que por sua vez pode acelerar a absorção de insulina e potencialmente levar à hipoglicemia. Isto pode ser agravado quando se faz exercício físico devido ao aumento do fluxo sanguíneo para determinadas áreas, especialmente se a insulina for injectada nas pernas. Também considere que banhos quentes / jacuzzis ou chuveiros/banhos quentes podem ter o mesmo efeito, levando à hipoglicemia.

calor seco vs. Humidade

é importante manter-se hidratado e acompanhar de perto os níveis de BG tanto em tempo húmido como seco. No entanto, o suor evapora mais facilmente em calor seco, permitindo que o corpo arrefeça naturalmente, enquanto que na umidade o suor evapora muito lentamente. Devido a variáveis como o índice de calor, o calor se sente exagerado em climas úmidos.

Todas as bebidas não são criados iguais

a Água é sempre a melhor opção para manter-se hidratado em altas temperaturas, mas bebidas como descafeinado gelado chás de ervas são eficazes assim.

bebidas que actuam como diuréticos ou que têm um elevado teor de cafeína ou sódio podem Na verdade desidratá-lo (o que pode levar a avarias BG!)

Alguns exemplos são::

  • Álcool
  • Refrigerantes e a maioria das bebidas energéticas
  • Café
  • Leite
  • com Cafeína do chá

bebidas Esportivas como Gatorade pode ser eficaz, mas cuidado com o alto teor de açúcar e talvez reserva os hidratos de carbono pesado de bebidas para uma baixa de açúcar no sangue.

sintomas semelhantes

os sintomas de exaustão pelo calor e hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) podem sentir-se muito semelhantes! É importante verificar os seus níveis BG, mesmo se você acha que você está simplesmente sentindo os efeitos do calor.

Sintomas de ambos os cenários podem incluir:

  • Sudorese
  • Tremores
  • Tonturas
  • Letargia
  • visão Turva
  • Fome
  • Irritabilidade

Calor pode interferir com medicamentos

Se a insulina é exposto a calor extremo por muito tempo, ele irá tornar-se ineficazes, o que certamente iria causar picos de açúcar no sangue! O calor também pode alterar a eficácia dos suprimentos, como faixas de ensaio e metros BG. Certifique-se de verificar os rótulos em todos os seus suprimentos para requisitos específicos de temperatura.

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