szybki wzrost Amerykanów z cukrzycą osiągnął rozmiary epidemii. Około 10 procent populacji USA ma cukrzycę, co czyni go siódmą główną przyczyną śmierci w kraju, mówi American Diabetes Association. Równie przerażające, 28% Amerykanów z cukrzycą nawet nie wie, że ją ma.
„alarmujący wzrost cukrzycy można przypisać znacznie zwiększonym wskaźnikom otyłości i starzejącej się populacji”, mówi podiatra Windy Cole, DPM, dyrektor medyczny kliniki leczenia ran w UH Ahuja Medical Center. „Cukrzyca niesie ze sobą niszczące fizyczne, emocjonalne i finansowe żniwo. I widzimy cały segment Amerykanów, w wieku 18 lat i starszych, którzy są przed cukrzycą lub mają cukrzycę typu 2.”
cukrzyca jest stanem, który wynika z braku insuliny we krwi lub gdy organizm ma problem z wykorzystaniem wytwarzanej insuliny. Do ostrzegawczych objawów przedmiotowych i podmiotowych należą:
- nadmierne pragnienie
- głód
- zmęczenie
- częste oddawanie moczu
- utrata masy ciała
- mrowienie lub drętwienie stóp
- niewyraźne widzenie
osoby z bardzo wysokim poziomem cukru we krwi mogą odczuwać szybki oddech, suchość skóry, owocowy oddech i nudności.
czynniki, które narażają ludzi na rozwój cukrzycy to:
- przenoszenie nadmiaru tłuszczu w górnej części ciała i wokół talii
- otyłość
- posiadanie rodzica, brata lub siostry z cukrzycą typu 2
- brak aktywności fizycznej
- posiadanie cukrzycy ciążowej (cukrzyca w czasie ciąży) lub poród dziecka ważącego więcej niż 9 funtów
- bycie Afroamerykaninem, latynosem/latynosem, Indianinem amerykańskim lub Alaską
jest testowane na cukrzycę i po leczeniu, jeśli masz chorobę, ma kluczowe znaczenie dla długoterminowego zdrowia, mówi dr Cole.
„cukrzyca rozwija się powoli i jeśli złapiesz ją wcześnie, możesz zrobić wiele, aby zapobiec poważnym problemom zdrowotnym”, mówi dr Cole.
cukrzyca może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak nawracające infekcje i owrzodzenia, uszkodzenie nerwów, drętwienie stóp, ślepota, problemy skórne, niewydolność nerek, choroby serca, udar i zgorzel, które mogą skutkować amputacjami kończyny dolnej, mówi.
z powodu tych problemów zdrowotnych ludzie z cukrzycą mają skróconą średnią długość życia.
jak zapobiegać powikłaniom związanym z cukrzycą
dobrą wiadomością jest to, że jeśli zdiagnozowano cię jako przedcukrzycowego lub masz cukrzycę, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, które mogą opóźnić lub zapobiec wystąpieniu powikłań cukrzycy. Dr Cole mówi, że należą do nich:
- utrzymuj zdrowy wskaźnik masy ciała. Co 2,2 funta utraty wagi zmniejsza ryzyko cukrzycy o 16 procent.
- jedz dietę niskotłuszczową. Wypełnij swój talerz owocami, warzywami, pełnoziarnistymi, orzechami, chudym mięsem, rybami i kurczakiem.
- unikaj niektórych pokarmów. Należy unikać przetworzonych, rafinowanych węglowodanów i produktów bogatych w tłuszcze nasycone i cukier.
- bądź nawodniony. Pomiń napoje słodzone cukrem i pij wodę przez cały dzień.
- codzienne ćwiczenia. Złaź z kanapy i zaangażuj się w regularną aktywność fizyczną, która pomoże Twojemu organizmowi efektywniej wykorzystywać insulinę.
- Zmniejsz Stres. Naucz się jak się wyluzować. Reakcja na stres wyzwala uwalnianie hormonów, które zwiększają poziom cukru we krwi.
- odpocznij sobie całą noc. Brak snu może powodować otyłość, co prowadzi do zwiększonego ryzyka cukrzycy.
- Należy regularnie odwiedzać lekarza i nigdy nie przegapić przepisanych leków.
widząc, jak cukrzyca wpływa na stopy jej pacjentów i ogólny stan zdrowia, dr Cole zdecydowanie rzuca światło na ten problem.
„liczba osób z cukrzycą jest teraz wysoka, ale te liczby będą gwałtownie rosnąć w nadchodzących latach, jeśli ludzie nie zrozumieją, jak poważna jest ta choroba i podejmą kroki, aby chronić się przed częścią tej rosnącej epidemii”, mówi.
powiązane linki
poproś o spotkanie z Dr. Cole lub inny lekarz szpitali uniwersyteckich online.