Ciepło i cukrzyca typu 1

Uwaga: Ten artykuł jest częścią naszej biblioteki zasobów codziennego życia. Aby dowiedzieć się więcej o wielu rzeczach, które wpływają na twoje zdrowie i codzienne zarządzanie typem 1, Odwiedź tutaj.

niezależnie od tego, czy doświadczasz gorących letnich temperatur, czy tropikalnych wakacji, ważne jest, aby każdy wystrzegał się upału – i różnych efektów, które może mieć na nasze ciała. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta lub spada w wysokich temperaturach? Wiele osób z cukrzycą typu 1 Uruchomić na ten problem i zostały zdumione, dlaczego. Ciepło może mieć znacznie większy wpływ na poziom glukozy we krwi, niż ci się zdawało! Uważne obserwowanie BG staje się jeszcze ważniejsze w obszarach o wyższych temperaturach.

oto kilka możliwych wyjaśnień roli ciepła w wahaniach poziomu cukru we krwi i kilka czynników, o których należy pamiętać, ciesząc się letnią zabawą na słońcu z typem 1!

wysoki poziom cukru we krwi

ciepło może łatwo zwiększyć poziom cukru we krwi, jeśli nie jesteśmy odpowiednio nawodnieni. Gdy organizm jest odwodniony, stężenie glukozy we krwi staje się bardziej skoncentrowane ze względu na zmniejszenie przepływu krwi przez nerki. Znacznie utrudnia to nerkom usuwanie nadmiaru glukozy z moczu.

Jak to naprawić? Dostosuj dawki insuliny zgodnie z instrukcją lekarza, a co najważniejsze pij dużo wody!

niski poziom cukru we krwi

wiadomo, że poziom glukozy we krwi spada w upale – zwłaszcza w połączeniu z ćwiczeniami. Dlaczego?

ciepło może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych organizmu, co z kolei może przyspieszyć wchłanianie insuliny i potencjalnie prowadzić do hipoglikemii. Może się to pogorszyć podczas ćwiczeń ze względu na zwiększony przepływ krwi do niektórych obszarów, zwłaszcza jeśli insulina jest wstrzykiwana w nogi. Należy również wziąć pod uwagę, że wanny z hydromasażem/jacuzzi lub gorące prysznice/kąpiele mogą mieć ten sam wpływ, co prowadzi do hipoglikemii.

suche ciepło a wilgotność

ważne jest, aby pozostać nawodnionym i dokładnie monitorować poziom BG zarówno w wilgotnej, jak i suchej pogodzie. Jednak pot łatwiej odparowuje w suchym upale, umożliwiając organizmowi naturalne ochłodzenie się, podczas gdy w wilgotności pot wyparowuje bardzo powoli. Ze względu na zmienne, takie jak Wskaźnik ciepła, ciepło wydaje się przesadzone w wilgotnym klimacie.

wszystkie napoje nie są sobie równe

woda jest zawsze najlepszą opcją, aby utrzymać się nawilżona w wysokich temperaturach, ale napoje takie jak mrożone herbaty ziołowe bez kofeiny są również skuteczne.

napoje, które działają jak leki moczopędne lub które mają wysoką zawartość kofeiny lub sodu może rzeczywiście odwodnić Cię (co może prowadzić do awarii BG!

niektóre przykłady to:

  • alkohol
  • napoje gazowane i większość napojów energetycznych
  • Kawa
  • mleko
  • herbata z kofeiną

napoje sportowe, takie jak Gatorade, mogą być skuteczne, ale uważaj na wysoką zawartość cukru i być może zarezerwuj te ciężkie napoje węglowodanowe na niski poziom cukru we krwi.

podobne objawy

objawy wyczerpania cieplnego i hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi) mogą być bardzo podobne! Ważne jest, aby sprawdzić poziom BG, nawet jeśli uważasz, że po prostu czujesz skutki ciepła.

objawy obu scenariuszy mogą obejmować:

  • pocenie się
  • drżenie
  • zawroty głowy
  • letarg
  • niewyraźne widzenie
  • głód
  • drażliwość

ciepło może manipulować lekami

jeśli insulina jest zbyt długo narażona na ekstremalne ciepło, może staną się nieskuteczne, co z pewnością spowodowałoby skoki cukru we krwi! Ciepło może również zmienić skuteczność dostaw, takich jak paski testowe i mierniki BG. Pamiętaj, aby sprawdzić etykiety na wszystkich dostawach pod kątem określonych wymagań temperaturowych.

przeczytaj zimną pogodę i cukrzycę typu 1, poruszając się po grillu z cukrzycą typu 1 i przewodnikiem po festiwalach muzycznych typu 1.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.