Verdien Ik Liefde?

“Do I deserve love?”Dit is een van de meest fundamentele vragen die iemand zichzelf kan stellen. Het antwoord zal voor een groot deel ons vermogen bepalen om met anderen te verbinden, om G ‘ d ‘ s liefde te voelen en om effectief te functioneren in de wereld.

op jonge leeftijd leren kinderen zich gewaardeerd en belangrijk, of minderwaardig en onbeduidend te voelen. Dit is grotendeels het gevolg van hoe ze worden behandeld tijdens hun eerste drie jaar van bestaan, voordat ze enig besef hebben van een vermogen om te kiezen hoe te denken. Voor degenen wiens vroege jaren werden gevuld met fysieke of emotionele mishandeling, verwaarlozing of verlatenheid, zal liefde niet natuurlijk of verdiend voelen. Voor deze “verborgen kinderen”, hoe normaal ze ook lijken aan de buitenkant, leeft een deel van hen in het donker, bang om te verschijnen.Op jonge leeftijd leren kinderen zich gewaardeerd en belangrijk te voelen, of minderwaardig en onbeduidend verborgen kinderen kunnen verstandelijk weten dat “de mens geliefd is, want hij werd geschapen naar het beeld van G’ d; het is zelfs een grotere liefde dat hem bekend werd gemaakt dat hij naar dat beeld geschapen was. Geliefd zijn de mensen van Israël, want zij worden kinderen van G ‘ d genoemd . . .”(Ethiek van onze vaderen 3: 14). Ze kunnen worden verteld dat hun Schepper verbinding zoekt, dat het woord mitzvah komt van de wortel betekenis “Om een band te vormen.”Ze zijn zich ervan bewust dat we met 613 geboden die veranderen in een bijna oneindig aantal, te allen tijde betrokken kunnen zijn in een of andere vorm van verbinding met hem.

maar ze voelen zich niet verbonden.

voor de verborgen kinderen lijkt het idee van een liefdevolle G‑d misschien een abstracte theorie die geen experiëntieel gevolg heeft in het werkelijke leven. In tegenstelling tot de rechtschapen en arrogante narcisten, die geen ruimte hebben voor G ‘d omdat hun ego’ s het hele universum innemen, is het met verborgen kinderen hun eigen goddelijke essentie die voor zichzelf verborgen is. Hun beeld van G-d is verweven met de beelden van hen die hen verraden en pijn gedaan hebben.

wanneer kinderen niet in staat zijn om een vertrouwensband met hun ouders te vormen, kunnen ze niet anders dan zich angstig en beschaamd voelen. Onvermijdelijk nemen ze aan: “Ik moet defect zijn. Daarom houden ze niet van me.”Jezelf de schuld geven was, in zekere zin, een slimme zet; het hielp je zin te maken van een zinloze wereld. Het was volkomen logisch om te denken: “Ik ben onverantwoordelijk, gek, slobby, dom, lui, angstig en ongeorganiseerd! Daarom ben ik niet geliefd.”Dit zelfbeperkend geloof lijkt volkomen logisch.

If you are a hidden child, self-blame gave you hope that “if I can just get top grades, be quiet and obedient, or have a personality like – – -, then I’ ll be loved.”Toen je inspanningen niet werkten, was je misschien in depressieve wanhoop verzonken, of was je verteerd door jaloezie van de “elite” die geliefd leek te zijn en in staat om met gemak en vertrouwen te leven, zonder gemarteld te worden door zelftwijfel en angst.

jezelf de schuld geven was in zekere zin een slimme zet; het hielp je zin van een zinloze wereldfeer en schaamte zijn zeer verslavend Staten, snel een deel van het gevoel van identiteit van een kind. Eenmaal verslaafd, dan, zelfs als er objectief niets is om bezorgd over of beschaamd voor te zijn op een bepaald moment, zullen de hersenen eindeloze redenen genereren om deze gevoelens op te wekken. Alles, van herinneringen aan mislukking en afwijzing tot de dagelijkse frustraties—vuile vaat in de gootsteen, sokken onder het bed, een kritische opmerking van een familielid, de weigering van een kind om mee te werken—elk ongemak leidt tot een aanval van zelftwijfel en zelfkastijding. “Ik ben niet goed genoeg “overstroomt de hersenen, verdrinkt elke poging om zich positief te voelen, stampende weg met de oude mantra ‘s,” Je bent niet helder, briljant of uitbundig genoeg; niet kalm genoeg, georganiseerd genoeg of genoeg doen, om liefde en respect te verdienen.”

als deze boodschappen een integraal onderdeel zijn van je zelfspraak, dan is je “innerlijke kind” nog steeds emotioneel in het donker. Je kindertijd is voorbij, maar het kind in je hoort kindertijd vervormingen. Je zoekt liefde en acceptatie, maar je bent zo bang om afgewezen te worden dat je zelfvernietigend gedrag aanneemt waardoor anderen je afwijzen. Bijvoorbeeld, in een poging om anderen de gaten in je ziel te laten vullen, zou je je te stevig vastklampen, zo wanhopig op zoek naar geruststelling en goedkeuring dat je “redders” zich verstikt voelen en je mijden. U kunt proberen om jezelf te verdoven aan uw innerlijke gevoel van leegte en angst met junkfood, drugs, alcohol of het Internet. Of je bent cynisch en kritisch. Zodra iemand in de buurt komt, gaat de muur van “niet goed genoeg” berichten omhoog, waardoor zelfs de mogelijkheid van verbinding wordt voorkomen.

Verborgen kinderen zijn zo gewend om te worden geminacht, beschaamd en afgewezen dat ze verwachten dat G-d hetzelfde doet. Zodra een persoon overtuigd is van zijn essentiële minderwaardigheid, lijkt het echt alsof er een ondoordringbare muur is tussen hem en zijn Schepper. Hoe kun je van deze muur afdalen en erop vertrouwen dat G ‘ d van je houdt, en net zoveel een integraal deel van je is als een zonnestraal een verlengstuk van de zon is? Hoe kun je geloven in een liefdevolle G ‘ d, als zijn beeld wordt gesuperponeerd op de gezichten van degenen die niet wisten hoe lief te hebben?

erken dat het tijd kost om hersenpatronen te veranderen erken dat het tijd kost om hersenpatronen te veranderen. Omdat je jezelf zo lang hebt” beschermd “door verbinding te vermijden, zou je kunnen voelen dat je je principes verraadt en jezelf in gevaar brengt als je denkt:” ik verdien liefde.”Wees volhardend. Herinner jezelf eraan, ” Ik hoef die oude vervormingen niet te geloven. Het was niet mijn schuld. Het was niet mijn schuld voor hun schreeuwerige aanvallen, de verwaarlozing, molestatie of straffen. Er was niets mis met mij! Het was niet eens persoonlijk. Ik was gewoon een makkelijk doelwit, omdat ik zo ‘ n gevoelige ziel was. Ik kan stoppen met mezelf afwijzingsberichten te geven. Ik kan mezelf bevrijden van het verleden door simpelweg te beseffen dat ik liefde verdien—op dit moment, zoals ik ben. Dit is G-d ‘ S waarheid-niet de waarheid van degenen die me pijn deden.”

in het begin kan uw innerlijke kind zich meer op zijn gemak voelen met negativiteit en zich verzetten tegen het aannemen van deze nieuwe overtuigingen. Aangezien schrijven veel effectiever is in het maken van nieuwe neurale patronen in de hersenen dan alleen denken, neem de tijd om elke dag nieuwe berichten te schrijven aan je innerlijke kind. Als je een bureaukalender hebt, schrijf dan bovenaan de pagina: “Ik verdien liefde. Ik kan G‑d vertrouwen. ”

een andere oefening is het nemen van een lege pagina en het maken van een primitieve, stok-figuur foto, met uw niet-dominante hand, van elke scène die u zich herinnert waarin u zich ontoereikend, afgewezen of onveilig voelde. Met je niet-dominante hand die je innerlijke kind vertegenwoordigt, schrijf je de “kinderovertuigingen” die als kind in je geest werden geprogrammeerd, zoals: “ik ben niet geliefd. Ik had niet geboren moeten worden. Ik maak iedereen ongelukkig.”

zie uw dominante hand als de volwassen u. Schrijf woorden van lof aan jezelf, alsof een liefhebbende ouder je vertelt: “je was een slim kind om erachter te komen hoe te overleven in zo’ n vijandige en enge wereld. Er is niets mis met jou! Je bent perfect zoals je bent. Ze probeerden jullie simpelweg te beheersen door angst en schaamte. Je hoeft die leugens niet te geloven! Het is veilig om nu naar buiten te komen in het licht. Ik ben hier om je langzaam te laten wennen aan het gevoel dat je geliefd bent.”

net zoals u niet dezelfde kleding draagt als een driejarige, hoeft u niet dezelfde gedachten te dragen. Stel je voor dat je het kind uit die vochtige kerker haalt en hem of haar in een nieuwe wereld brengt. Stel je een plek voor van veiligheid en licht. Teken jezelf met de hand van het kind op die plaats.

om te genezen van een leven van negativiteit moet je jezelf de hele dag vullen met complimenten voor wat je ook bereikt hebt om te genezen van een leven van negativiteit moet je jezelf de hele dag vullen met complimenten voor wat je ook bereikt hebt. Het is genoeg om uit bed te komen, je handen te wassen, een gebed te zeggen, een douche te nemen, gezond voedsel te eten, naar iemand te glimlachen, een daad van vriendelijkheid te doen en je daden van zelfbeheersing op te merken. Druk niet op spectaculair of perfect, omdat dat je alleen maar ontmoedigt.

het is onvermijdelijk dat je innerlijke kind af en toe achteruit zal gaan en het oude geklets begint, ” Wat is er mis met mij? Ik ben echt gek! Ik heb zo ‘ n domme beslissing genomen. Waarom kan ik niet met iedereen opschieten?”Deze gedachten geven aan dat je je nieuwe volwassen stem moet versterken die zegt: “Ik ben perfect zoals ik ben. Ik ben het kind dat G-d wilde dat ik was. Ik doe het geweldig, gezien wat ik heb meegemaakt. Ik wedijver of vergelijk met niemand. Mijn Schepper is mijn persoonlijke coach. Hij blijft bij me. Hij wil dat ik meelevend en gedisciplineerd ben, en doorga ondanks mijn fouten. Ik ben niet gek, ik moet herprogrammeren. Als kind adopteerde ik de mentaliteit van iemand anders. Ze gaven me het verkeerde recept, en ik heb naar de wereld en mezelf gekeken met een vervormde bril. Dat kan ik veranderen.”

soms is het nog steeds moeilijk om te vertrouwen en te functioneren, maar met inspanning zal deze innerlijke stem van liefde sterker worden. Als het goed voelt, heb dan medelevende gedachten voor degenen die niet konden liefhebben. Ze deden hun best. Ze gaven wat ze moesten geven. Omdat ze de waarheid niet kenden, konden ze je niet doordrenken met de waarheid. De waarheid is dat G ‘ d meer van je houdt dan je je kunt voorstellen. Je bent net zo goed een integraal deel van hem als een zonnestraal een verlengstuk van de zon is. Je hoeft dit niet te geloven. Het enige wat je hoeft te doen is je inspanningen om vriendelijk en zelfdiscipline te zijn opmerken. Dat is het beste teken van het bestaan van je G‑dly ziel.

hoewel we allemaal onvolmaakt, feilbaar en soms losgekoppeld zijn, zegt G‑d: “Ik was klaar om gezocht te worden door degenen die niet om mij vroegen. Ik was klaar om gevonden te worden door degenen die mij niet zochten. Ik zei: ‘Hier ben ik. Hier ben ik!”(Jesaja 65: 1).

verwelkom uw “verborgen kind” in deze nieuwe wereld. Begin je dag elke ochtend met onze Schepper te bedanken voor het leven. Zie je nieuwe dag en kansen als een manier om G ‘d te zeggen:” je verdient liefde. Ik geloof in je, zelfs als je niet in jezelf gelooft.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.