hoe te voorkomen dat je deel uitmaakt van de groeiende Diabetes ‘epidemie’

de snelle groei van Amerikanen met diabetes heeft epidemische proporties bereikt. Ongeveer 10 procent van de Amerikaanse bevolking heeft diabetes, waardoor het de zevende belangrijkste doodsoorzaak in het land is, zegt de American Diabetes Association. Even eng, 28 procent van de Amerikanen met diabetes weet niet eens dat ze het hebben.

” de alarmerende toename van diabetes kan worden toegeschreven aan een enorm toegenomen aantal obesitas en een vergrijzende bevolking,” zegt podoloog Windy Cole, DPM, medisch directeur van de Wondkliniek in het UH Ahuja Medical Center. “Diabetes brengt een verwoestende fysieke, emotionele en financiële tol met zich mee. En we zien een heel segment van Amerikanen, 18 jaar en ouder, die pre-diabetisch zijn of type 2 diabetes hebben.”

Diabetes is de aandoening die het gevolg is van een gebrek aan insuline in iemands bloed of wanneer het lichaam problemen heeft met het gebruik van de insuline die het produceert. De tekenen en symptomen zijn::

  • Overmatige dorst
  • Honger
  • Vermoeidheid
  • Frequent urineren
  • gewichtsverlies
  • Tintelingen of gevoelloosheid in de voeten
  • Wazig zien

Mensen met een zeer hoge bloedsuikerspiegel kan ervaren, snelle ademhaling, droge huid, fruitige adem en misselijkheid.

factoren die mensen in gevaar brengen voor het ontwikkelen van diabetes zijn::

  • Het overtollige vet in het bovenlichaam en rond de taille
  • Obesitas
  • Met een ouder, broer of zus met diabetes type 2
  • Lichamelijke inactiviteit
  • Met zwangerschapsdiabetes (diabetes tijdens de zwangerschap) of het geven van geboorte aan een baby, die woog meer dan 9 pond
  • van Afro-Amerikaanse, Spaanse/Latino-Amerikaanse, American Indian of Alaska native afdaling

getest op diabetes en na de behandeling als u de ziekte is van cruciaal belang voor de gezondheid op lange termijn, Dr. Cole zegt.

“Diabetes vordert langzaam en als je het te vroeg krijgt, kun je veel doen om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen,” zegt Dr. Cole.

Diabetes kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals terugkerende infecties en zweren, zenuwbeschadiging, gevoelloosheid in de voeten, blindheid, huidproblemen, nierfalen, hartaandoeningen, beroerte en gangreen, wat kan leiden tot amputaties van de onderste ledematen, zegt ze.

vanwege deze gezondheidsproblemen hebben mensen met diabetes een lagere levensverwachting.

hoe complicaties door Diabetes te voorkomen

het goede nieuws is dat als u gediagnosticeerd bent als pre-diabetes of diabetes hebt, u veranderingen in uw levensstijl kunt aanbrengen die het ontstaan van diabetes complicaties kunnen vertragen of voorkomen. Dr. Cole zegt dat deze omvatten:

  • zorg voor een gezonde body mass index. Elke 2,2 pond gewicht verloren vermindert uw diabetes risico met 16 procent.
  • eet een vetarm dieet. Vul je bord met fruit, groenten, volkoren granen, noten, mager vlees, vis en kip.
  • vermijd bepaalde voedingsmiddelen. Verwerkte, geraffineerde koolhydraten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten en suiker moeten worden vermeden.
  • blijf gehydrateerd. Sla de met suiker gezoete dranken over en drink de hele dag water.
  • dagelijkse lichaamsbeweging. Ga van de bank af en neem deel aan regelmatige fysieke activiteit die uw lichaam zal helpen insuline efficiënter te gebruiken.
  • stress verminderen. Leer manieren om te chillen. De stress reactie triggers de release van hormonen die de bloedsuikerspiegel te verhogen.
  • neem een volledige nachtrust. Slaaptekort kan obesitas veroorzaken, wat leidt tot een verhoogd risico op diabetes.
  • Commit tot zelfzorg. Raadpleeg uw arts regelmatig en vergeet nooit voorgeschreven medicatie.Na te hebben gezien hoe diabetes de voeten en de algehele gezondheid van haar patiënten beïnvloedt, wil Dr.Cole dit probleem nadrukkelijk onder de aandacht brengen.

    ” het aantal mensen met diabetes is nu hoog, maar deze aantallen zullen de komende jaren omhoogschieten als mensen niet begrijpen hoe ernstig deze ziekte is en stappen ondernemen om zichzelf te beschermen tegen deelname aan deze groeiende epidemie,” zegt ze.

    verwante links

    vraag een afspraak aan met Dr. Cole of een andere Universiteitsdokter online.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.