Hvordan Unngå Å Være En Del av Den Voksende Diabetes ‘Epidemien’

den raske veksten Av Amerikanere med diabetes har nådd epidemiske proporsjoner. Om lag 10 prosent av DEN AMERIKANSKE befolkningen har diabetes, noe som gjør den til den syvende ledende dødsårsaken i landet, sier American Diabetes Association. Like skummelt, 28 prosent Av Amerikanere med diabetes vet ikke engang at de har det.

» den alarmerende økningen av diabetes kan tilskrives massivt økte fedmefrekvenser og en aldrende befolkning, » sier podiatrist Windy Cole, DPM, Medisinsk Direktør For Sårpleieklinikken VED UH Ahuja Medical Center. «Diabetes bærer med seg en ødeleggende fysisk, følelsesmessig og økonomisk toll. Og vi ser et helt segment Av Amerikanere, alder 18 og eldre, som er pre-diabetiker eller har type 2 diabetes.»

Diabetes Er tilstanden som skyldes mangel på insulin i en persons blod eller når kroppen har et problem med å bruke insulinet det produserer. Advarselen tegn og symptomer inkluderer:

  • Overdreven tørste
  • Sult
  • Tretthet
  • Hyppig vannlating
  • Vekttap
  • Prikking eller nummenhet i føttene
  • Sløret syn

Personer med svært høyt blodsukker kan oppleve rask pust, tørr hud, fruktig pust og kvalme.

Faktorer som setter folk i fare for å utvikle diabetes inkluderer:

  • Bærer overflødig fett i overkroppen området og rundt midjen
  • Fedme
  • Å Ha en forelder, bror eller søster med type 2 diabetes
  • Fysisk inaktivitet
  • å ha svangerskapsdiabetes (diabetes under svangerskapet) eller å føde en baby som veide mer enn 9 pounds
  • å være av afroamerikansk, spansk/latino amerikansk, amerikansk indisk eller alaska innfødt avstamning

å bli testet for diabetes og etter behandling hvis Du har Sykdommen, Er Kritisk for Langsiktig Helse, Sier Dr. Cole.

«Diabetes utvikler seg sakte, og hvis du tar det tidlig, kan Du gjøre mye for å forhindre alvorlige helseproblemer,» Sier Dr. Cole.

Diabetes kan forårsake alvorlige helseproblemer som tilbakevendende infeksjoner og sår, nerveskader, nummenhet i føttene, blindhet, hudproblemer,nyresvikt, hjertesykdom, hjerneslag og koldbrann, noe som kan resultere i amputasjoner i underekstremitetene, sier hun.

på grunn av disse helseproblemene har personer med diabetes redusert forventet levealder.

Hvordan Forebygge Komplikasjoner Fra Diabetes

den gode nyheten er at hvis du er diagnostisert som pre-diabetiker eller har diabetes, kan du gjøre livsstilsendringer som kan forsinke eller forhindre utbruddet av diabetes komplikasjoner. Dr. Cole sier disse inkluderer:

  • Opprettholde en sunn kroppsmasseindeks. Hver 2,2 pounds av vekt tapt reduserer diabetesrisikoen med 16 prosent.
  • Spis et fettfattig kosthold. Fyll tallerkenen din med frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, magert kjøtt, fisk og kylling.
  • Unngå visse matvarer. Bearbeidede, raffinerte karbohydrater og matvarer rik på mettet fett og sukker bør unngås.
  • Hold deg hydrert. Hopp over sukker-søtede drikker og drikk vann hele dagen.
  • Daglig trening. Gå av sofaen og bli involvert i vanlig fysisk aktivitet som vil hjelpe kroppen din til å bruke insulin mer effektivt.
  • Reduser stress. Lær måter å slappe av. Stressresponsen utløser frigjøring av hormoner som øker blodsukkernivået.
  • Få en full natts søvn. Søvnmangel kan forårsake fedme, noe som fører til økt risiko for diabetes.
  • Forplikte seg til egenomsorg. Se legen din regelmessig og aldri savnet foreskrevet medisinering.

Etter å ha sett hvordan diabetes påvirker pasientens føtter og generelle helse, er Dr. Cole ettertrykkelig om å skinne et lys på dette problemet.

«antallet personer med diabetes er høyt nå, men disse tallene vil skyrocket i de kommende årene hvis folk ikke forstår hvor alvorlig denne sykdommen er og tar skritt for å beskytte seg mot å være en del av denne voksende epidemien,» sier hun.

Relaterte lenker

Be Om en avtale Med Dr. Cole eller andre Universitetssykehus lege online.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.