Hva det' S liker Å Date Når Du Har En Kronisk Sykdom

Dating er aldri lett. Det kommer ikke med en guide som forteller deg når du skal kysse for første gang, eller når det er for tidlig å diskutere dine ekser. Og det er definitivt ingen guide på hvordan å date mens han levde med en kronisk sykdom. Enten det er rømming emnet til en potensiell partner, hjelpe partneren din å forstå den beste måten å støtte deg, eller tilby partneren din nyttige tips for å opprettholde sin egen fysiske og mentale helse mens du støtter deg, det er en rekke faktorer som kan gjøre dating med en kronisk tilstand vanskelig og, til tider, selv skremmende, men det er ikke en uvanlig situasjon.

Se mer

Ifølge National Health Council, som i 2009, nesten 133 millioner Amerikanere, eller litt over 40% av landet, levde med en kronisk tilstand. Dette tallet forventes å vokse til oppover på 157 millioner innen 2020. Som antall kroniske tilstander fortsetter å stige, er det viktig for folk i forhold der en eller begge parter har en kronisk sykdom for å lære å navigere denne ekstra dimensjonen.

Gemma Boak har levd med psoriasis siden hun var fem år gammel. Hun er nå en kone og mor til tre barn og har en podcast inkludert intervjuer om dating med hennes tilstand. For Boak, vokser opp med en kronisk tilstand hadde » spesielle utfordringer. Hun fortalte Teen Vogue at hun pleide å bekymre seg for at folk ikke ville date henne hvis de visste «sannheten» om hennes psoriasis.

» min dypeste frykt var at ingen ville ønske å få barn med meg fordi ikke bare er tilstanden min synlig, men den har også et genetisk element — så hvorfor skulle noen velge meg?»Boak sa. «Jeg følte at jeg var skadet varer, som elementene på rabatthylle i supermarkedet fordi de er blemished.»

Boak sa At Det var litt av en læringskurve når man fortalte folk om hennes tilstand. Hun ville ofte finne seg selv å bli defensiv hvis hennes partnere spurte om det før hun var klar til å diskutere det, men til slutt fikk hun tillit til å diskutere hennes tilstand tidligere i forholdet.

«Det er lett å glemme at vi er interessante, vakre og fengslende mennesker som tilfeldigvis har en medisinsk tilstand,» sa hun. Hennes råd til andre som ønsker å date med en kronisk tilstand er å skrive ned alle de tingene som gjør deg fantastisk og minne deg selv på listen når du begynner å date.

når det gjelder hennes eget forhold, sa hun at kommunikasjon har vært en viktig del av å holde vrede fra å sette inn.

» min partner støtter meg ved å lytte. Han har ikke en kronisk sykdom, så han får det ikke. Han forstår ikke kronisk tretthet, han forstår ikke hva kløe nonstop for 36 dager føles som. Jeg forteller ham hva jeg trenger, og han gjør det jeg ber ham om,» sa hun. «Han vet når jeg fakler at han trenger å gjøre mer, og være mer forståelse. Det er også viktig å vite at det er feil å føle seg skyldig for å stole på andre. Folk elsker oss for hvem vi er, og de vil hjelpe oss gjennom vanskelige tider fordi de vil at vi skal føle oss godt igjen.»

Lisensiert klinisk psykolog Andrea Bonior, Ph. D., som tjener på Fakultetet Georgetown University og skriver en ukentlig kolonne om mental helse og forhold til Washington Post, mener at partnere av mennesker som lever med kronisk sykdom best kan støtte sine signifikante andre ved å utdanne seg selv på tilstanden.

«det er spesielt viktig at en partner være opp på realitetene i tilstanden og ta initiativ til å lære på egen hånd, og ikke falle byttedyr til stereotypier eller myter,» hun fortalte Teen Vogue. «Dette viser også deres partner at de ikke er redde, at de vil henge der inne, og at de er villige til å virkelig gå denne turen med dem. Samtidig er lytting så viktig – så partneren bør aldri opptre som om de vet mer om tilstanden enn partneren gjør. Hvis de leser noe som motsier hva deres partner med tilstanden har sagt, bør de ikke opptre som «ekspert», men må i stedet finne en måte å innlemme den forskjellige oppfatningen på en nyttig, nysgjerrig måte, i stedet for en «jeg vet best» måte.»

Bonior bemerker at å vite når du skal gi partneren din plass, fysisk eller følelsesmessig, er også en viktig del av dating noen med en kronisk tilstand. Dette, hun sa, krever en vektlagt vekt på kommunikasjon i forholdet og en dedikasjon til å sørge for at kommunikasjon ikke er oversett.

» Det er…eas for kommunikasjon å falle ved veikanten, da partneren uten tilstanden kan føle at det ikke er «riktig tid» for å få opp noe annet hvis deres partner med tilstanden går gjennom en spesielt vanskelig tid, eller partneren uten sykdommen kan ha en tendens til å føle seg skyldig for å snakke om hva som skjer for dem,» Forklarer Bonior. «Men hvis de kommer til å begrave sine egne følelser for lenge, vil de bare skade forholdet.»

Ifølge Bonior, mange av de vanlige «regler» for vellykket forhold kommunikasjon kan brukes i forhold der en eller begge parter lever med en kronisk sykdom.

«Bruk’ jeg ‘ uttalelser som formidler dine egne følelser i stedet for å anklage den andre personen for bestemte ting. Ikke overgeneraliser eller overpersonliggjør klager, » Sa Bonoir. «Men i dette tilfellet er det også viktig å ikke godkjenne en følelse av skyld om tilstanden som blir satt på partneren. Du kan klandre tilstanden som du begge må håndtere som et lag uten å skylde på partneren din for å ha tilstanden, noe som selvfølgelig virker åpenbart, men noen ganger siver den holdningen ut selv om du ikke har tenkt det.»

Når Det er sagt, understreket Bonior viktigheten av å huske en person er langt mer enn tilstanden de lever med; lære å «finne balansen mellom å være oppmerksom på tilstanden versus bare å leve livet med partneren din og ikke få dem til å føle at det definerer dem» er en viktig del av å ha et sunt forhold. «De er en person først, som tilfeldigvis har en sykdom, i stedet for bare en person som er rammet av en sykdom.»

men den mentale og fysiske helsen til partneren uten kronisk tilstand er like viktig og bør være et samtaleemne blant par i en lignende situasjon.

«Selvomsorg for partneren er spesielt viktig her, mer enn i det gjennomsnittlige forholdet, fordi balansen mellom omsorg kan av og til skje i retning av utmattelse,» Sa Bonior. Hun anbefalte å bruke tradisjonelle selvpleieteknikker, inkludert en anstendig mengde søvn, mosjon, sosialisering, og til og med ta tid til å forfølge dine egne hobbyer, blant mange andre strategier.

» Spesielt for disse partnerne som noen ganger er i en omsorgsrolle, kan Det være avgjørende å utvikle en oase for seg selv — selv om det bare er 10 minutter per dag med meditasjon, latter, yoga eller en tur,» Sa Bonior. «Tiden skal være deres og deres alene, og grunnen til at meditasjon og mindfulness teknikker spesielt kan være så nyttige er at de vil jorde deg i øyeblikket, gjøre deg mer oppmerksom på hvordan kroppen din kan behandle stress, og også hjelpe deg til å føle deg mindre dømmende av eventuelle negative følelser du måtte ha, og i stedet få deg på en sti av selvmedfølelse, som igjen minner deg om verdien av å ta vare på deg selv.»

selv Om det ikke er noen håndbok for hvordan du navigerer i datingverdenen mens du lever med en kronisk tilstand, usynlig eller på annen måte, er det mange måter å sørge for at personen du ser er klar over tilstanden din og vet hvordan du skal støtte deg. I sin tur, sørg for å sjekke inn med partneren din, fordi egenomsorg og kommunikasjon er spesielt viktig.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.