40 일 다크 리트리트에 대한 반성

칼리 애니,감사의 마음으로 재 게시 kalianey.com

면책 조항:이 게시물은 카야 칼파 또는 다크 리 트리트라는 영적 관행에 관한 것입니다. 나는”에너지”,”차크라”및”비전”과 같은 단어를 사용하고 있습니다.이 모든 것을 믿지 않으면”신체적 감각”,”마음의 상태”및”정신 장애 유발 환각”으로 자유롭게 대체 할 수 있습니다.”

“나는 당신을 보여줄 수 있으면 좋겠다,
당신은 외롭거나 어둠 속에서,
놀라운 빛
자신의 존재의”
-하 피즈

나는 고독과 완전한 어둠 속에서 40 일간의 명상 휴양지에서 벗어났습니다. 나는 일반적으로 온라인 영적 경험을 공유하는 큰 팬이 아니지만 많은 사람들이 그것이 얼마나 나 한테 물어되었다는 사실,나는 내 전에 긴 어두운 피정에 대한 온라인 정보를 찾기 위해 노력 것을,그것에 대해 공유 할 수있는 것을 쓰기 위해 저를 결정.

어두운 퇴각이란 무엇입니까?

“암실 휴양지는 수세기 동안 다양한 영적 전통에 의해 더 높은 수준의 관행으로 사용되어 왔습니다. 지망자는 절대적으로 빛을 인정하기 위해 특별히 준비된 방에 들어가 의식의 심오한 변화를 가져 오기 위해이 감각 박탈 아래 며칠 동안 보낸다.

연구결과에 따르면,장기간의 암흑속에서 뇌의 생화학적 반응은 비무장지대와 같은 특별한 분자들을 합성하여,자아의 계시와 단일성의 의식을 향한 가속화된 진화를 가능하게 하는 인식의 변화된 상태를 촉발시킨다.” (http://dark-retreats.com/)

도교의 관점

만탁 치아에 따르면(책에서 어둠 기술,자료 섹션에서 사용 가능):

“어둠은 뇌의 환각 화학 물질의 합성 및 축적과 관련이있는 신성한 의식의 연속적으로 더 높은 상태를 실현합니다.

규제 호르몬 인 멜라토닌은 더 높은 의식(1~3 일)의 미세하고 미묘한 현실에 대비하여 몸과 마음을 조용히합니다.

뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치는 피놀린은 우리의 의식적 인식(3 일에서 5 일)에 비전과 꿈 상태가 나타날 수있게합니다.

결국 뇌는’정신 분자’5-메톡시-디메틸트립타민(5-메오-디메틸트립타민)과 디메틸트립타민(디메틸트립타민)을 합성하여 보편적 사랑과 연민의 초월적 경험을 촉진시킨다(6 일~12 일).”

연금술의 관점

“어둠으로의 여행은 단지 첫 번째 단계가 아니라 영적 연금술의 본질이다. 중요한 연금술 아다지오가 있습니다: 오컬툼 라피뎀(“지구의 내부를 방문하십시오;당신이 거기에서 발견 한 것을 바로 잡으면 숨겨진 돌을 발견 할 것입니다.”)를 설명하기 위해”어둠 속으로 하강,”단어에 요약”신랄한 비취,”연금술은 매우 고대의 기호를 보존하고있다.

본래의 본성으로 내려가는 개인(실제로는 그/그녀의 성격 만)은 큰 손실을 입을 것이다. 그는 모든 오래된 도덕적,사회적,영적 가치를 버려야합니다. 따라서 그는 전체의 조화와 더 잘 조화 된 다른 순서로 자신을 열 것입니다.

이것은 어두운 퇴각에서 일어나는 일입니다.”(흐리 다야 요가)

내가 피정 동안이 연금술 작업을하고있는 것처럼 정말 느꼈다,나는 내”그랜드 일생의 작품”이라고(매그너스 오푸스),내 개인 및 영적 변성.

동기

명상 중에 40 일간의 어두운 퇴각을 할 생각은 예기치 않게 나에게 왔지만,나는 꽤 오랫동안 긴 퇴각을 할 필요성을 느끼고 있었다.

독방,또는 긴,또는 어둠 속에서 후퇴 중 하나를 해본 적이 있고,때문에 매우 전체 작업 일정에 지난 해에 아주 잘 연습하지 않은,나는 그것이 도전이 될 줄 알았고,소년,그것은이었다!

약간의 배경을 제공하기 위해,나는 3 년 전에 길을 시작하여 첫 해에는 많은 독서와 약간의 명상,두 번째에는 많은 요가,명상 및 피정을했으며 작년에는 두 번의 피정을 제외하고는 거의하지 않았습니다. 그건 너무 많은 시간이 아니다 내 개인적인 연습이 더 강한했다면 나는 아마 더 많은 혜택을 것입니다,하지만 난 항상 다른 하나를 할 수 있다고 생각,나는 성인의 영적 추구로 통과 의례로이 퇴각을 보았다. 내가 어둠 속에서 고독 속에서 6 주 동안 계속 연습 할 수 있다면,나는 더 이상 영적 관광객이 아니 었습니다. 어두운 퇴각을 해서,나는 마지막으로 완전히 직면하는 것을 희망하고 있었다. 주의 산만을 통해 도주하는 것을 멈추기 위하여,나는 앉고,보고 시간의 장기간 동안 나의 마음 그리고 나의 정서를 받아들이고,잘만하면 과정에 있는 몇몇 통찰력을 얻는 것을 배울 것입니다.

어두운 방

나는 암 과테말라에서 내 어두운 후퇴를하기로 결정,그것은 내가 중앙 아메리카에서 발견 된 가장”함께 넣어”어두운 방이며 긴 후퇴에 적합 보였다.

방은 아주 좋은,그것은 동굴 같은 비트를 느낄 수 있도록 자연 석재로 만든,하지만 여전히 아주 편안,좋은 침대,명상 벤치,선반,퇴비 화장실,찬물로 샤워와 이중 문 트랩은 어떤 빛을 말도없이 음식을 통과. 나는(침묵 속에서)하루에 두 번 많은 채소와 약간의 쌀을 먹었고,그것은 40 일 동안 외부 세계와의 유일한 접촉이었다.

360 어두운 방 투어

신선한 공기를 충분히 섭취하고 곰팡이 같은 분위기를 느끼지 않는 매우 좋은 환기 시스템이 있었고,밀폐 된 분위기 속에서 냄새가 날 수있는 퇴비 화장실에서도 매우 중요합니다.

반면에 차가운 샤워는 돌로 만들어진 방이 매우 추워서 매우 도전적이었습니다. 나는 그것이 내 전체 체류 기간 동안 15 도 이상받지 못했고 24/7 에 양털 재킷과 까마귀로 돌아 다녔다 고 말할 것입니다. 플러스 측면에서 그것은 히말라야 동굴에있는 것 같은 비트이었다,그것은 명상하는 동안 나를 매우 날카로운 유지하고 나를 진정한 산 요기니 같은 느낌!

과정

나는 11 월 24 일 화요일 일몰 때 어두운 방에 들어가 오후 6 시에 마지막 촛불을 불었다. 첫날은 매우 도전적이었고,나는 마침내 그 경험의 전체 범위를 깨달았습니다:나는 어둠 속에있을 것이고,40 일 동안 혼자서 나를 혼란스럽게 할 것이 없었습니다. 내 마음은 조금 놀랐지 만,나는 나 자신을 확인하고 연습 프로그램을 설계하기 시작했다:9 시에 아침 식사까지 깨우기 시간에서 명상,긴 명상,하타 요가,그리고 3 시에 점심 식사까지 다른 명상. 점심 식사 후 약간의 휴식 후 일몰까지 명상(나는 귀뚜라미가 노래하기 시작하는 것을들을 수 있었다),하타 요가와 운동,샤워,명상과 내가 잠들 때까지 명상을 계속할 침대. 나는 나의 계획을 매우 잘 따르고 있다,전반적인 나는 일 당 형식적인 연습의 대략 7 10 시간,나의 마음을 보거나 눕고 있는 동안 명상하는 소비되는 나머지 했다.

나는 내 마음이 너무 불안했을 때 탄트라 위빳사나(비자 나나 바이 라바 탄트라)세션과 함께 영적 마음에 주로 흐리 다야 명상을 연습했습니다. 나는 또한 그들이 나를 방해하기 시작했을 때 나의 두려움이나 부정적인 생각을 사랑하고 받아들이 기 위해 통렌(티베트 불교 전통에서)을 사용했다. 내 마음이 너무 미쳤을 때,나는 내가 기억하는 유일한 바잔을 소리내어 외치고,자파 요가를 연습하거나,기독교기도를 낭송했다.

1 주차

“극화하지 마십시오.”-사하자난다

첫째 날부터 셋째 날까지,나는 꽤 많이 잤고 매우 명쾌한 꿈을 꾸었다가 어둠에 적응하기 시작했고 훨씬 덜 잤다. 비전은 기하학적 모양의 많은 날 5 에 시작,다음 하늘의 성에서 아름다운 밝은 흰색 달의 비전이 등장,매우 화보 비전은 내 후퇴가 끝날 때까지 다시 멈추지 않았다,시간이 지남에 따라 만 강하고 밝게 성장. 비전은 매우 다양했다,만화 같은 테크니 영화에서 360 아름다운 보라색이나 청록색 풍경에 침수 문자 주위에 이동,나와 함께 상호 작용,날 주연 얼굴처럼 거대한 돌에 모자를 쓰고 새끼 고양이로 가득 비행 보트에서.

비전은 단지 비전이지만,매혹적이거나 아름답 기 때문에 나는 대부분 그것들을 무시하고,어떤 것과도 상호 작용하지 않고,내 명상의 대상에 집중하려고 노력했다. 방이 붐비는 순간이었고 캐릭터,동물 또는 벽을 통과하여 한쪽에서 다른쪽으로 이동해야했기 때문에 때로는 매우 도전적이었고 때로는 침대 나 선반의 비전이 너무 현실적이어서 내가 진정으로 볼 수 없다는 것을 잊어 버렸고 벽이나 가구에 심하게 부딪쳤다.

나는 매우 어두운 떠있는 그림자,또는 공포 영화에서 나오는 캐릭터에 의해 몇 번 무서워,그들의 존재에서 너무 많이하지(내 첫 반응은 공포 였지만,나는 내 자신의 마음에 의해 무서워하지 않을 것이라고 후퇴의 시작부터 매우 확고하게 결정),하지만 갑자기 움직임에서. 순교자 영화의 고문당한 여성이 당신을 향해 기어 다니는 것을 보지 않으려 고 노력하면서 요가를하는 것은 이미 약간 불안하지만,그녀가 실제로 갑자기 팔을 뻗어 나를 만졌을 때 나는 충격에 뛰어 들었습니다.

나는 감각 문을 지키고 당신이 무엇을 들여 보내고 있는지 잘 아는 것이 얼마나 중요한지 깨달았다. 티베트 불교도들이 말했듯이,당신의 죽음의 순간에 당신의 마음 속에 여전히 무엇이든간에 바르도 동안 당신을 직면하게 될 것이므로,어두운 후퇴는 죽음 이후보다 더 의식적인 상태에서 이러한 이미지와 두려움에 직면 할 수있는 기회이기도합니다.

그래서 첫 주는 주로 정신적 정화,두려움과 불안한 이미지에 대한 애착을 받아들이고 버리는 것에 관한 것이 었습니다.

2 주차

나는 어둠 속에서 항해하는 데 익숙해지고 있으며,내 연습을하거나,퇴비 화장실을 사용하거나,차가운 샤워를하는 것이 훨씬 쉽습니다(어두운 방 자체가 너무 차갑기 때문에 여전히 매우 도전적입니다). 나는 약간의 착용감을 유지하고 여전히 명상의 오랜 시간을 보상 할뿐만 아니라 운동을 시작하고,샤워를하기 전에 운동을하면 샤워가 조금 덜 위협적입니다.

나는 오랜 기간 동안 명상하고로서 나는 만트라”옴 마니 파드메 험”,”연꽃의 보석에 찬양”(연꽃 인 마음)의 진정한 의미를 경험하고 같은 내 마음과 자신,그리고 아름다운 경험에 더 많은 통찰력을 얻고있다. 말 그대로 나 자신이 내 자신의 마음 안에 어떻게 든 인 참조,이는 거대한되었고,믿을 수 없을만큼 밝은 눈부신 하얀 빛으로 빛나는,정확히 다이아몬드처럼. 나는 이번 주 동안 매우 자주 내 몸에서 매우 밝게 빛나는 빛,내 마음이나 머리에서 쏘는 하얀 빛의 거대한 광선,배꼽에서 나오는 밝은 붉은 빛,반짝이는 금색 또는 자주색 빛이 방 전체를 채우는 것을 봅니다. 루미가 내 눈앞에서 진실이 된 것을 보는 것은 믿을 수 없을 정도로 아름답고 매혹적이다.
“아직 모르니?
당신의 빛
이 세상을 비춘다.”

나는 때때로 눈을 감고 그들 앞에 손을 얹어 내가 밖이 아닌 내면을 바라보고 있다는 것을 확신시킨다. 내 마음이 내 손의 윤곽을 재현하는 것을 보는 것은 매우 매력적이지만 여전히 투명하게 유지하고 그들을 통해 환상을 볼 수 있습니다. 내 몸 전체에 이번 주부터 투명하고 일반적으로 빛으로 반짝 보이는,밝은 빛이 바로 내 눈에 촬영으로 밤에 매우 피곤 될 수있는 때로는 수면에서 저를 방지,전체 빔에 헤드 라이트와 함께 나를 향해 오는 차를 가진 것처럼 약간의 휴식을 얻기 위해 묶는 동안.

3 주차

명상 속에서 내 몸이 점점 더 흔들리고 있으며,더 깊이 들어가면서 내적 떨림이 커지는 것을 느낍니다. 때때로 그것은 내 몸 전체가 진동하는 것처럼 느껴지고,몇 번은 방 전체가 나와 함께 흔들리고 있다는 인상을주는 지점에 도달했습니다. 모든 것이 너무 화려하고 밝은 대부분의 시간으로 나는 더 이상 어둠을 볼 수 없습니다. 내가 아침에 일어날 때 나는 어둠을 볼 수있는 유일한 순간이며,나는 크라운 차크라에 대한 몇 가지 깊은 명상에 갈 때,여기서 만 검은 색과 반짝이는 다이아몬드 하얀 빛이 남아.

내 마음 상태에 따라 투사되는 이미지의 다양한 색상과 질감을 목격하는 것은 흥미 롭습니다. 예를 들어,식사 후 나는 항상 점토 또는 돌로 만든 동굴의 비전을 얻고,내 주변의 전체 공간을 채우고,중세 농민이나 나무 인형처럼 보이는 사람들로 가득 차 있으며,무거움과 제약의 느낌을 전달합니다. 나는 불안 오전 내 마음은 내가 밖에서 무엇을 할 수 있는지에 대해 생각 유지 할 때,나는 매우 밝은 빛으로 빠르게 움직이는 풍경을 얻을. 나는 매우 행복 해요 때,놀라운 푸른 하늘,청록색,분홍색과 매우 얇은 입자와 보라색 반짝이는 빛,아주 여전히,실루엣이나 캐노피 같은 나무로 가득. 매우 평화 롭고 행복한 상태에서 빛의 품질은 더욱 미묘하고 아름다운되고,공간은 거대한되고,때로는 거대하고 아름다운 성당의 내부처럼 보이는. 내가 화가 나면 모든 것이 줄어들고 벽이 점점 더 가까워지고 밀도가 높아지고 나를 둘러싼 캐릭터 라인이 생겨 서로와 나에게 소리 치며 화나게하는 장면이나 풍경이 점점 더 빨리 회전하고 나를 지치게합니다. 이 모든 다른 이미지는 내 마음의 상태를 면밀히 관찰하고 내가 내 안에 정착 할 수있는 생각과 감정의 종류를 조심하는 것이 얼마나 진정으로 중요한지 깨닫게 해줍니다.

나는 꽤 많은 자각몽을 다시 시작합니다. 보통 나는 어두운 방에있는 꿈을 꾸고 있지만 빛으로 가득 차 있으며 필사적으로 빛을 들여 놓거나 퇴각이 끝나기 전에 창문을 여는 사람에게 화를 내고 그것을 깨닫는 것은 불가능하며 꿈을 꾸고 있습니다. 나는 내 잠재 의식과 의식 사이의 전쟁이었다 추측,하나는 다른 나가려고하는 동안 거기 행복되고 계속하고자.

나는 때때로 이상한 냄새,내가 정의 할 수없는 향과 같은 냄새가 난다. 이 때 나는 목소리를 듣기 시작했고,그것은 정말로 나를 두려워했다. 비전은 괜찮습니다,나는 나 자신에게 말할 수 있습니다,”이것은 내 자신의 마음의 단지 다르마 카야입니다,”그들을 무시. 비전은 여전히 외부로 보입니다.하지만 목소리는 더 도전적입니다.제 머리 속에서 일어나는 소리를 들으며,전체 비전은 더 현실적으로 만들었습니다.마치 다른 세계,아스트랄 세계와 접촉하는 것과 같습니다. 운 좋게도 그들은 너무 많이 일어나지 않았지만,몇 시간 동안 지속되는 미묘한 노래,또는 내 머리 속의 미친 큰 웃음,또는”가자…”라고 말하는 목소리를 듣기 시작했을 때 나는 온통 소름이 끼쳤다.

나는 또한 녹색,보라색,자홍색,파란색 및 보라색 빛으로 명상 중에 무작위로 일어나는 여러 가지 빛깔의 불꽃 놀이로 폭발하는 아름다운 구름을보기 시작했습니다. 하타 요가는 매우 재미되기 시작,나는 각각의 아사나 또는 크리 야 내 비전에 서로 다른 색상과 빛의 품질을 생산 참조로. 예를 들어 프라나 야마는 매우 가볍고 깨끗한 분위기를 연출하는 반면,나울리 크리 야는 승화시 녹색 빛을 많이 만들고 실제 연습 중에는 빨간색을 만듭니다. 나가 지루하게 해 또는 활동적 될 때 나가 나의 개인 3 차원 텔레비젼으로 사용한 나의 흡입 충분히 오랫동안 굉장하게 현실적 시각을 나타나는 붙들면 그때. 부장 가사나 또는 바운드 로터스,다른 한편으로,빛 된다 밝은 맑은 파란색 또는 핑크/바이올렛,다이아몬드 입자의 많은.

이번 주에도 많은 정신적 정화와 퇴장이 일어 났고,이 인용문을 상기 시켰습니다:2192″우리가 알아야 할 것을 가르쳐주기 전까지는 어떤 것도 사라지지 않는다. 1901>

4 주차

21 일째,21 일째,21 일째,나는 신성한 순환기로서 의식을 행했고,이상하게도 비가 내리기 시작했다. 나는 과거에서 나를 정화하고 새로운 것으로 다시 태어날 수 있도록 비를 느꼈다. 다음 날,나는 마음에 행복의 첫 번째 진정한 경험을 얻을.

이번 주에 많은 업과 다운을 얻었고,아니 카와 함께 많은 일을했습니다.,무상,얼마나 힘들거나 얼마나 아름답더라도 모든 것이 얼마나 진실한지에 대해 점점 더 심오한 통찰력을 얻고,그래서 아무 것도 화를 낼 필요가 없습니다. 나는 일단 무상의 교훈이 진정으로 이해되면,당신은 어떤 상황,생각 또는 느낌으로 앉아서 평화롭게 지나갈 수 있다고 믿습니다.

매우 흥미로운 명상의 많은,하늘에 성 보라색 색상의 매혹적인 세계,비행 보트,캐릭터와 동물의 전체,삶 가득,내 머리 주위에 하얀 빛의 놀라운 후광 매우 뜨거운 느낌,태양에 의해 키스되는 등,사하스 라라 명상 등. 나는 점점 더 꿈에있는 것 같은 느낌,발생하는 세계를 목격하고 내 마음의 눈에 떨어지는.

이 순간부터 나는 연습과 봉사의 삶을 살 수있는 기회,달마와 승가의 선물,앉아서 머물기를 배울 수있는 시간,돈,에너지를 가질 수있는 기회에 대해 점점 더 깊은 감사를 느꼈습니다. 나는 또한 어떻게 든 노력이 필요하지 않으며 걱정하거나 모든 것이 정확히 그것이 있어야로 밀어 필요가 전혀 없다는 것을,일이 가정 할 때 각 작업이 쉽게 나타나는 것을 깨달았다. 경로는 다만 마음의 게임을 포기하고 이음의 항상 존재하는 배경안에 체재한것을 배우고 있다.

나는 활짝 열린 마음이 조용하고 만족스러운 마음을 의미하고,감사와 연민을 통해 마음을 키우는 것이 그 길에서 얼마나 중요한지 진정으로 느꼈다. 나는 그것이 나를 심오한 안절부절 못함,행동하려는 충동과 함께 앉아서 그것이 평화와 집중으로 분해되는 것을 지켜 볼 수있게 해주는 방법에 놀랐다.

5 주차

이번 주에 많은 훌륭한 명상과 실현. 나는 감사와 충만의 깊은 감정을 번갈아 가며 사랑하는 사람들과 멀리 떨어져 크리스마스를 보냈기 때문에 슬픔의 순간. 나는 감사,만족과 인내에 대해 배우고,호수에 불꽃 놀이를 듣고있는 동안 몇 견과류와 건포도를 먹고 크리스마스 이브를 축하하고 있습니다. 상황이 거의 동일,비전을 많이,때로는 피곤하고 너무 많이 이동 명상에 산만. 나는 또한 내 눈을 닫을 때마다 바로 내 앞에 큰 사자 얼굴이 주 동안 많이 얻을,처럼 1 멀리 센티미터,그것은 내가 다른 우주로 사자의 눈을 통해 볼 수있는 마스크 같은 비트를 찾고. 내가 눈을 감을 때마다이 고양이 얼굴이 거의 내 얼굴에 붙어있는 것을 보는 것은 조금 불안하지만,나는 그것에 익숙해지고 며칠 후에 결국 사라집니다.

나는 환상에 조금 지쳐,다시 생활에 점점 더 균형 잡힌 연습을하는 것에 대해 흥분하기 시작합니다. 나는 진짜로 나오기에 관하여 그러나 생각하고 있지 않다,일어나고 있다 무엇이건을 목격하기 위하여 건물 분야와 결심에 일하는 유지하십시요.

33 일 자정 무렵에 팬이 고장났습니다(요즘은 잠을 거의 자지 않고 보통 이른 아침에 몇 시간 정도 잠을 잤습니다). 퇴비 화장실의 냄새는 정말 나빴고 그때까지 24/7 의 팬이 얼마나 운이 좋았는지 깨달았습니다. 내 마음은 깨질 수 있다는 생각에 미쳐 내 후퇴가 끝날 때까지 이렇게 머물러 있기 시작했다. 그것이 조반다음에 마지막으로 다음날에 다시 켤 때,나는 행복이 신선한 공기의 흡입 진짜로 간단한 까 라고 나가 실현한 기쁨과 사은의 그런 압도하는 감을 느꼈다.

6 주차

“우주의 모든 것은 당신 안에 있습니다. 너자신에게서 모두를 물으십시요.”-루미

6 주차는 나를 매우 불안하게 생각하며,내 마음은 다시 계획을 세우고 퇴각 후 상황이 어떻게 될지 상상하기 시작합니다. 그것은 나가 퇴각 도중 관조하는 것을 사절한 세계에 관하여 모든 생각 같이 이다(아무 점도 진짜로 없었기 때문에)후에 돌진하고 그리고 세계에서 돌아오기의 아이디어에 거대한 흥분의 감으로 저를 채우고 있다. 나는 전에 세계에 너무 적이 없다,자신이 매우 분리 된 생각,하지만 내 마음은 여전히 얼마나 많은 강한 첨부 파일을 나에게 보여주고있다. 명상은 너무 많은 에너지가 내 안에 움직이면서 조금 까다 롭기 때문에 나는 항복과 급진적 인 수용에 대해 무엇이든간에 일합니다.

나는 아직도 깊고 조용한 명상을 많이 얻을,그리고 가장 중요한 릴리스의 일부를 얻고 지난 몇 일 후퇴의 이해,나는 내 모든 농도가 손실되고 앉아 거의 무의미하다고 생각하는 경우. 그것은 각 명상 세션이 마음에 어떻게”나쁘거나”쓸모없는 것처럼 보일지라도 실제로 깊이에서 물건을 움직이고 다음 예기치 않은”좋은”것을 준비하는 방법을 깨닫게합니다. 나는 경험 또는 특정한 국가를 찾지 않는 것을 점점 배우고 있다,다만 앉고,받아들이고 나 자신과 나의 투쟁을 사랑하고,다만 출석하고 시간이 일을 하도록 시키기 위하여.

팬은 때때로 1~2 분 동안 멈추고 나를 현재의 순간,매 순간 신선한 공기에 대한 엄청난 감사의 느낌으로 되돌려줍니다.

나는 또한 세상의 모든 것이 얼마나 진정으로 내 마음의 투영인지,삶이 어떻게 그렇게 즐길 수있는 단지 꿈임을 점점 더 느낍니다.

섣달 그믐 날에 나는 피정의 38 일에 있고 그런 방법으로 새해에 단계 수있는 기회를 가질 매우 거룩하고 축복을 느낀다. 나는 나의 연습을 강화하고 새해의 불꽃 놀이 후,나는 행위자 아니에요 매우 강한 직관을 얻을,모든 것이 전체 침수에서와 같이 의식에서 일어나는 360 영화,모든 것이 마음에 이동하지만,내 안에 발생하는 사람은 영원히 조용하고 움직이지 않는 것을. 깨끗한 보라색과 푸른 빛이 나를 둘러싼 다이아몬드로 반짝 반짝 빛나고,나는 내 마음이 하늘만큼 무한하며 모든 것을 스며드는 문제라는 것을 안다. 감사.

결론

나는 일출 전에 1 월 4 일 월요일 어둠의 퇴각에서 나왔다. 나는 짧은 마지막 명상을했고,이 아름다운 경험에 대해 우주에 감사했고,세상에 나섰다. 공기는 신선하고 싱싱했다,새 노래,나는 은행에 돌진 호수 아티 틀란 작은 파도를들을 수 있었다,모든 것이 너무 멋진 날카로운 보았다. 내 균형이 매우 불안정하고 내 눈이 디 포커스에 초점을 맞추고에서 점프 유지로 나는 빨리 앉아,아스트랄 비전의 일부는 여전히 세계에 중첩. 나는 한 번에 매우 조용하고 교묘 한 동안이 멋진 세계의 선물에 대한 매우 행복하고 감사 느낌,일어나고있는 깊이 모든 것을 복용,어쩌면 또 다른 반 시간을 기다렸다.

내 시력이 조금 향상되었을 때 나는 일출을 목격하기 위해 부두로 내려 가려고 일어 섰다. 이 순간,나는 내 퇴각의 문에 가까운 벽에 일찍 명상하는 것을 알았고,나는 작은 흔들리는”안녕하세요”(나는 그가 여전히 내 비전의 일부 였는지 처음에 궁금해했다)를 언급 한 남자가 나에게 다가 갔다. 나는 이렇게 빨리 나오는 후 낯선 사람과 상호 작용해야 할 충격에 조금 있었고,내 시야와 그의 얼굴을 만들기 위해 노력. 잠시 후 나는 그의 특성을보기 시작,그리고 더 나는 그가 된 더 익숙한 모습,나는 그것이 내 파트너 실현 될 때까지,나는 오랫동안 유럽에 집으로 갔다 생각 사람,세계에 나를 다시 환영하기 위해 거기에 서! 그는 나가 나올 때 저를 위해 거기 있기 위하여 그의 비행 가정을 가지고 가지 않는 것을 결정했었다,진짜로 암흑에서 혼자 40 일 후에 나의 될 무슨이 알고 있.

이 퇴각을 끝내는 놀라운 방법 이었기 때문에 우주에서 큰 팻처럼 느껴졌습니다.

40 데이 리트리트

40 일 후퇴

그냥 어둠

결론,여기에 사람들이 나 한테 물어 2 가장 일반적인 질문은 다음과 같습니다

1. 퇴각에서 가장 어려운 부분은 무엇입니까?
불안은 나에게 가장 어려운 부분이었다. 나는 10 일 침묵 피정에 사용 된 어둠과 고독의 40 일 정말 뭔가 다른 것입니다. 나는 퇴각을 떠나고 싶지 않은 것에서 몇 일이 남았는지 생각할 때 절망적 인 것까지 많은 다른 단계를 통과했습니다. 나는 세상에서 너무 많은 에너지와 행동의 필요성을 느꼈기 때문에 때때로 목격하고 분리하는 것이 어려웠습니다. 그러나 그것은 나의 불안한 원숭이 마음과 그것을 다루는 방법에 대해 많은 것을 가르쳐주었습니다.

2. 그리고,가장 아름다운 또는 통찰력?
나는 개인적으로 대답하지는 않지만,좀 더 일반적인 메모에서 나는 다음과 같이 말할 것이다:
앉아서 항복하고,공허함에 대한 두려움을 버리고,나 자신을 진정으로 보는 것에 대한 두려움을 버리고,또 다시 열고 받아 들인다.

기쁨,행복,감사의 강한 감정,내가 전에 경험하지 못한 것처럼.

내 자동 응답과 패턴에 대한 깊은 인식,나는 천천히 수습 할 수 있도록,결국 그들의보다 무료가되고.

내 평소 반응에서 공간 감각과 분리,그리고 내 동료 고군분투 인간에 대한 더 많은 사랑과 연민.

내 인생 전체를 돌아 다니며 상황과 사람들을 용서하면서,나를 다음 경험으로 데려온 모든 경험에 대해 엄청난 감사의 느낌을 갖게되었고,그것이 오늘날 내가 누구인지를 만들었습니다. 모든 경험은 큰 선물입니다.

나는 전문가가 아니지만,길고 어두운 퇴각을하는 것을 고려하고 있다면 내 일을하는 동안 내가 배운 몇 가지가 있습니다:

  • 간식을 많이 가지고,그것은 아무것도 작동하지 않을 때 마음을 조용히하는 데 도움이,플러스 아몬드,땅콩,일반적으로 다른 견과류는 뇌에서 디엠 타이트의 생산을 도와줍니다. 나는 꿀이 더 상승하는 것들로 비전을 변경 한 것을 발견,그래서 당신은 조금 파란색 느낄 때마다 플러스가 될 수 있습니다.1922>오래 머물 계획이라면 비타민 씨,디,비 12 및 스피루리나/푸른 조류에 자신을 보충하십시오. 당신의 약물을 배열할 경우 아주 인식하고 있고 각 상자 또는 환약이 암흑에서 위로 섞는 것을 얻지 않기 위하여 어떻게 느끼는지 기억하십시오.
  • 접을 수있는 여행용 칫솔을 가져 가면 바닥에 한 두 번 떨어지면 감사 할 것입니다.
  • 중요한 모든 것을 두 배로 가져 와서 별도의 장소(펜,귀마개…)에 보관하십시오. 그것은 어둠 속에서 쓰기 조금 까다로운하지만 당신은 당신이 시작 장소에서 페이지에 손가락을 유지하고 라인 사이에 충분한 공간을 허용하는 경우,그것은 완전히 행할,그리고 후퇴의 끝에서 읽을 너무 좋다!
  • 미래에 대한 두려움이나 과거의 후회에 대해 마음이 미쳐 버리지 마십시오. 환상 및 무상으로 이야기를 참조하고 방황에서 당신의 마음을 중지 할 수없는 경우 만트라(자파 요가)의 반복을 사용합니다. 나는 심지어 때때로 큰 소리로 자파 요가를 사용,만트라와 함께 또는 일부 바잔을 노래를 통해 중,내 마음이 너무 미친 될 때.
  • 한 번에 하루에 그것을 가지고,당신이 얼마나 많은 일이 남아 있는지,또는 당신이 다음에 무엇을 할 것인지에 대한 방황 마음을 허용하지 않습니다.
  • 항복과 과정을 즐길 수
  • 어쨌든,그것은 매우 전체 경험이기 때문에,정말 블로그 게시물을 통해 철저하게 표현 될 수없는,당신이 그것에 대해 어떤 생각이나 질문이 있으면 나에게 라인을 드롭 주시기 바랍니다!

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