만성질환이 있을 때'가 좋아하는것

데이트하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 처음 키스 할 때 또는 예전 친구에 대해 논의하기에는 너무 이른 때를 알려주는 가이드가 함께 제공되지 않습니다. 그리고 만성 질환과 함께 살고있는 동안 날짜하는 방법에 대한 가이드는 확실히 없다. 잠재적 인 파트너에게 주제를 끄집어 내거나,파트너가 귀하를 지원하는 가장 좋은 방법을 이해하도록 돕거나,귀하를 지원하면서 자신의 신체적,정신적 건강을 유지하기위한 유용한 팁을 제공하든,만성 질환을 가진 데이트를 어렵게 만들 수있는 다양한 요소가 있으며,때로는 무서운 경우도 있지만 드문 상황은 아닙니다.

더보기

국가 보건위원회에 따르면,2009 년 기준으로 거의 1 억 3 천 3 백만명의 미국인 또는 국가의 40%이상이 만성적 인 상태로 살았습니다. 이 숫자는 2020 년까지 1 억 5700 만 명으로 증가 할 것으로 예상됩니다. 만성 질환의 수가 계속 증가함에 따라,한 파트너 또는 두 파트너가 만성 질환이있는 관계에있는 사람들에게이 추가 된 차원을 탐색하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

젬마 보악은 5 살 때부터 건선과 함께 살았다. 그녀는 지금 아내와 세 자녀의 어머니 그리고 대한 인터뷰를 포함하여 팟 캐스트를 가지고 데이트 그녀의 상태. 보아크에게는 만성적 인 상태로 자라는 것이”특별한 도전”이었습니다. 그녀는 틴 보그에게 건선에 대한”진실”을 알고 있다면 그녀와 데이트하고 싶지 않은 사람들에 대해 걱정하고 있다고 말했다.

“나의 가장 깊은 두려움은 아무도 나와 함께 아이를 갖기를 원하지 않는다는 것이었는데,왜냐하면 나의 상태는 눈에 보일 뿐 아니라 유전적 요소도 있기 때문이다.”보악이 말했다. “나는 그들이 흠이 있기 때문에 슈퍼마켓에서 할인 선반에 항목처럼,손상된 상품처럼 느꼈다.”

보아크는 사람들에게 자신의 상태에 대해 말할 때 약간의 학습 곡선이 있다고 말했다. 그녀는 종종 그녀가 그것을 논의 할 준비가되기 전에 그녀의 파트너가 그것에 대해 물으면 자신이 방어 점점 찾을 것,그러나 결국 그녀는 관계 이전에 그녀의 상태를 논의 할 수있는 자신감을 얻었다.

“우리가 흥미롭고 아름답고 의학적 상태를 가진 사람들을 사로 잡는 것을 잊기 쉽다”고 그녀는 말했다. 만성 질환을 가진 날짜를 찾고 다른 사람에게 그녀의 조언은 당신이 멋진하고 날짜를 시작할 때 목록의 자신을 생각 나게 모든 것을 적어하는 것입니다.

그녀 자신의 관계에 관해서는,그녀는 의사 소통이 분노가 설정되지 않도록하는 데 중요한 부분이라고 말했다.

“내 파트너는 듣고 나를 지원합니다. 그는 만성 질환이 없으므로 그것을 얻지 못합니다. 그는 만성 피로를 이해하지 못하고 36 일 동안 끊임없이 가려움증이 어떤 느낌인지 이해하지 못합니다. 나는 그에게 내가 필요한 것을 말하고,그는 내가 그에게 요구하는 것을한다”고 말했다. “그는 내가 나팔을 불 때 더 많은 일을하고 더 많은 이해를해야한다는 것을 알고 있습니다. 또한 다른 사람들에게 의지하는 것에 대해 죄책감을 느끼는 것이 잘못이라는 것을 아는 것도 중요합니다. 사람들은 우리가 누구인지에 대해 우리를 사랑하며,우리가 다시 잘 느끼기를 원하기 때문에 힘든 시간을 통해 우리를 도울 것입니다.”

라이센스 임상 심리학자 안드레아 보니 오르,박사,조지 타운 대학의 교수에 봉사하고 워싱턴 포스트에 대한 정신 건강과 관계에 대한 주간 칼럼을 기록,만성 질환을 가진 사람들의 파트너가 최선을 완전히 조건에 자신을 교육함으로써 자신의 중요한 다른 사람을 지원할 수 있다고 믿고.

“파트너가 조건의 현실에 올라서 스스로 배우고 고정 관념이나 신화에 빠지지 않도록 주도권을 잡는 것이 특히 중요합니다.”라고 그녀는 틴 보그에게 말했다. “이것은 또한 그들의 파트너에게 그들이 두려워하지 않고,거기에 매달릴 것이며,진정으로 그들과 함께이 산책을 기꺼이 할 것임을 보여줍니다. 동시에 듣기가 매우 중요하므로 파트너는 파트너보다 조건에 대해 더 많이 알고있는 것처럼 행동해서는 안됩니다. 그들이 조건에 그들의 협동자가 말한 것을 모순되는 무언가를 읽는 경우에,”전문가 같이 행동하면 안된다,”그러나 대신 도움이 되는,흥미로운 방법에 있는 그 다른 의견을 통합하는 방법을 찾아내는 필요,오히려’나는 잘 알고 있다’방법.”

보니 어는 신체적 또는 정서적으로 파트너에게 공간을 제공 할 때를 아는 것도 만성 질환을 가진 사람과 데이트하는 데 중요한 부분이라고 지적합니다. 이,그녀는 말했다,관계 내에서 통신에 강조 중요성을 필요로하고 있는지 통신을 만드는 헌신은 간과되지 않습니다.

“그렇습니다…조건을 가진 파트너가 특히 힘든 시간을 겪고 있거나 질병이없는 파트너가 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하고 싶다는 죄책감을 느끼는 경향이 있다면 조건이없는 파트너가 다른 것을 제기하는 것이’적절한시기’가 아니라고 느낄 수 있기 때문에 의사 소통이 길가에 떨어질 수 있습니다. “그러나 그들이 자신의 감정을 너무 오랫동안 묻어 두는 시점에 이르면 관계에 손상을 줄뿐입니다.”

에 따르면 보니오르,성공적인 관계 커뮤니케이션을위한 많은 일반적인”규칙”은 한 파트너 또는 두 파트너가 만성 질환을 앓고있는 관계에서 사용될 수 있습니다.

“다른 사람을 특정 사물로 비난하기보다는 자신의 감정을 전달하는’나’진술을 사용하십시오. 불만을 지나치게 일반화하거나 과도하게 개인화하지 마십시오. “그러나이 특별한 경우에는 파트너에게 가해지는 상태에 대한 비난을지지하지 않는 것도 중요합니다. 물론 명백한 것처럼 보이는 조건을 가진 파트너를 비난하지 않고 둘 다 팀으로 처리해야하는 조건을 비난 할 수 있지만 때로는 의도하지 않더라도 그 태도가 스며 나옵니다.”

보니 어는 사람을 기억하는 것이 그들이 살고있는 상태보다 훨씬 더 중요하다고 강조했으며,”상태에주의를 기울이는 것과 파트너와 함께 생활하는 것 사이의 균형을 맞추는 것과 그들이 정의하는 것처럼 느끼게하지 않는 것 사이의 균형을 맞추는 것”을 배우는 것은 건강한 관계를 갖는 데 중요한 부분입니다. “그들은 단지 질병에 시달리는 사람이 아니라 질병을 앓는 사람입니다.”

그러나 만성 질환이없는 파트너의 정신적,육체적 건강도 마찬가지로 중요하며 비슷한 상황에 처한 부부 간의 대화 주제가되어야합니다.

“간병의 균형이 때때로 고갈의 방향으로 바뀔 수 있기 때문에 파트너에 대한 자기 관리는 평균적인 관계보다 여기에서 특히 중요합니다. 그녀는 다른 많은 전략 중에서 상당한 양의 수면,운동,사회화,심지어 자신의 취미를 추구하는 데 시간을내는 등 전통적인 자기 관리 기술을 사용할 것을 권장했습니다.

“특히 간호 역할을 맡고있는 파트너에게는 명상,웃음,요가 또는 산책을 하루에 10 분이라도 오아시스를 개발하는 것이 중요 할 수 있습니다.” “시간은 그들 자신과 그들의 것이어야하며,특히 명상과 마음 챙김 기술이 도움이 될 수있는 이유는 현재 순간에 당신을 접지하고,당신의 몸이 스트레스를 처리하는 방법을 더 잘 인식하게하며,또한 당신이 가질 수있는 부정적인 감정을 덜 판단하고 대신 자기 연민의 길로 인도 할 수 있도록 도와 주며,이는 자신을 돌보는 것의 가치를 상기시켜줍니다.”

만성 질환,보이지 않는 또는 다른 방법으로 생활하면서 데이트의 세계를 탐색하는 방법에 대한 매뉴얼이 없지만,당신이보고있는 사람이 당신의 상태를 인식하고 당신을 지원하는 방법을 알고 있는지 확인하는 방법은 많이 있습니다. 차례차례로,각자 배려와 커뮤니케이션이 특별하게 생명 이기 때문에,너의 협동자와 체크인한것을 확인하십시요.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.