니카 패트릭을 보여준 그녀의 미친 운동 루틴 그녀는 일요일

대 니 카 패트릭 국가 시상식 쇼에서 포즈.

라스베가스,네바다-4 월 7 일:대 니 카 패트릭 참석 54 아카데미 컨트리 뮤직 어워드 엠 그램 그랜드 호텔&카지노에서 2019 년 4 월 7 일에 라스베가스,네바다. (사진:제프 크라비츠/필름 매직)

전 나스카 드라이버 니카 패트릭은 놀라운 모양을 유지합니다. 일요일,그녀는 그녀의 팬들에게 그녀가 그것을 수행하는 방법에 슬쩍 준.

패트릭,분명히 그녀의 경주 일 동안 가능한 한 강한 자신을 유지했다,은퇴에 둔화 될 것으로 보이지 않습니다. 그녀는 다른 운동을하는 네 개의 비디오를 게시했습니다. 그녀는 또한 그녀의 동기를 설명했다:

너가 평균의 위 어떤 것을 원하면 위 평균 노력안에 둬야 하기 위하여 너의 것.
최선을 다하기 위해,나는 꽤 열심히 피트니스 부분에 기대어. 완벽한 다이어트/칼로리 결핍/배가 고프다…..내 일이 아니야. 그러나 2 일,나는 당신을 거기에서 볼 것이다. 오늘 나는 오늘 아침 일찍 거의 40 분 복근/간격/무게없는 하체 운동을했다. 그럼 오늘 오후에 내가 결정,내 케이크는 약간의 무게가 필요합니다.

패트릭의 오후 세션은 여러 세트의 백 스쿼트,레그 프레스,더블 언더,월 볼,프론트 스쿼트 및 적자 스모 스쿼트로 구성되었습니다.

“………”……….”………..”……….”………..”………..”………”………”. 그들은 강해지는 것 같습니다.

아마도 패트릭의 운동은 다른 사람들이 모양으로 돌아갈 수있는 동기 부여가 될 수 있습니다.

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