40日間のダークリトリートに関する反射

Kali Aneyによる、からの感謝の気持ちで再投稿されましたkalianey.com

免責事項:この記事は、カヤ-カルパ、または暗い後退と呼ばれる精神的な練習についてです。 私は”エネルギー”、”チャクラ”、”ビジョン”などの言葉を使用していますが、これをすべて信じていない場合は、”物理的な感覚”、”心の状態”、”DMT誘発幻覚”に置き換えてくださ

「あなたが孤独であるとき、または暗闇の中で、
あなた自身の存在の驚くべき光
を示すことができたらいいのに」
-Hafiz

私は孤独と完全な暗闇の中で40日間の瞑想リトリートから外れています。 私は通常、精神的な経験をオンラインで共有することの大ファンではありませんが、非常に多くの人々がそれがどのようであったかを私に尋ねてきた、と私は私の前に長い暗いリトリートについての情報をオンラインで見つけるのに苦労したという事実は、私がそれについて共有可能なものを書くことに決めました。

暗い隠れ家とは何ですか?

“暗室の退却は、何世紀にもわたって様々な精神的伝統によって、より高いレベルの練習として使用されてきました。 志願者は、絶対に光を認めないように特別に準備された部屋に入り、意識の深遠なシフトをもたらすために、この感覚剥奪の下で数日間を費やします。

研究は、長時間の暗闇の中で、脳内の生化学反応がDMTのような異常な分子を合成させ、知覚の変化した状態を引き起こし、自己の顕現と一体感の意識に向けた加速された進化を可能にすることを示している。” (http://dark-retreats.com/)

道教の視点

マンタク-チアによると(本の中で闇の技術、リソースセクションで利用可能):

“暗闇は、脳内のサイケデリックな化学物質の合成と蓄積と相関して、神の意識の連続的に高い状態を実現します。

調節ホルモンであるメラトニンは、より高い意識のより細かく微妙な現実(1日目から3日目)に備えて体と心を静める。

脳の神経伝達物質に影響を与えるピノリンは、私たちの意識的な意識の中にビジョンと夢の状態が現れることを可能にします(3日目から5日目)。

最終的に、脳は”精神分子”5-メトキシ-ジメチルトリプタミン(5-MeO-DMT)とジメチルトリプタミン(DMT)を合成し、普遍的な愛と思いやりの超越的経験を促進する(6日目から12日目)。”

錬金術の視点

“闇への旅は単なる第一段階ではなく、それがなければ、個人は教義によって支配された単なる合理的思考と社会的存在の表面的なレベ 重要な錬金術アダージョがあります: Visita Interiora Terrae Rectificando Occultum Lapidem(“地球の内部を訪問し、あなたがそこに見つけるものを修正し、あなたは隠された石を発見するでしょう。”)を記述するために、”闇への降下は、”言葉でまとめ”vitriol、”錬金術は、いくつかの非常に古代のシンボルを保存しています。

元の性質に下降する個人(実際には彼/彼女の人格だけ)は大きな損失を被るでしょう。 彼はすべての彼の古い道徳的、社会的、精神的な価値観を放棄しなければなりません。 したがって、彼は全体の調和と調和して、別の順序に自分自身を開きます。

これは暗い隠れ家で起こっていることです。”(Hridaya Yoga)

私は後退中にこの錬金術の仕事をしていたように本当に感じました、私はそれを私の”壮大な全作品”(Magnus Opus)、私の個人的かつ精神的な変容と呼びました。

動機

40日間の暗い後退をするという考えは、瞑想中に私には予想外に来ましたが、私はかなりの時間のために長い後退をする必要があると感じて

孤独な、長い、または暗闇の中での後退のいずれかを行ったことがなく、非常に完全な仕事のスケジュールのために昨年は非常によく練習していなかった、私はそれが挑戦になることを知っていた、そして少年、それはあった!

背景を少し与えるために、私は三年前に道を始め、最初の年には多くの読書と瞑想を行い、多くのヨガ、瞑想とリトリートを行い、二番目のリトリートを除いて、昨年はほとんど行っていません。 それはそんなに時間ではなく、私の個人的な練習が強かったら、私はおそらくさらに恩恵を受けていたでしょうが、私はいつも別のことをすることが 私は暗闇の中で孤独の中で六週間続くことができれば、常に練習し、私はもはや精神的な観光客ではありませんでした。 暗い後退をすることによって、私は最終的に完全に自分自身に直面することを望んでいました。 気晴らしを介して脱出するために停止し、私は座って見て、長時間のために私の心と私の感情を受け入れ、うまくいけば、プロセス内のいくつかの洞察を得ることを学ぶだろう。

暗い部屋

私はグアテマラのエルミタージュで暗い隠れ家をすることにしました。

部屋は非常に良かった、それは少し洞窟のように感じさせる天然石で作られたが、まだ非常に快適で、良いベッド、瞑想ベンチ、棚、堆肥トイレ、冷たいシャワー、光をさせずに食べ物を渡すための二重のドアトラップで。 私は一日二回(沈黙の中で)野菜の多くと米のビットを供給されました,それはのための外の世界との私の唯一の接触だった40日.

暗い部屋の360°ツアー

非常に良い換気システムがあり、新鮮な空気がたくさん得られ、カビのような雰囲気を感じないので、それ自体が素晴らしいですし、そのような限られた雰囲気の中でかなり臭いになることができる堆肥トイレでも超重要です。

一方、冷たいシャワーは、石で作られている部屋が非常に寒かったので、非常に困難でした。 私はそれが私の全体の滞在中に15度を超えて取得していないと言うだろうと私は24/7に私のフリースジャケットとパーカーで周りに移動しました。 プラス側では、それはヒマラヤの洞窟にいるようなビットだった、それは瞑想中に私は非常に鋭い保ち、私は真の山のヨギーニのように感じさせました!

プロセス

私は11月24日の火曜日の日没時に暗室に入り、午後6時に最後のろうそくを吹き飛ばした。 最初の日は非常に挑戦的だった、私は最終的に経験の完全な範囲を実現しました:私は40日間、一人で、私をそらすことは何もなく、暗闇の中にいるつもり 私の心は少しびびったが、私は自分自身を点検し、練習の私のプログラムを設計し始めた:9で朝食まで目覚めの時間からの黙想、そして長い黙想、hathaのヨガ、および3で昼食までの別の黙想。 昼食の後に少し休息し、日没まで瞑想(私はコオロギが歌い始めるのを聞くことができました)、ハタヨガと演習、シャワー、瞑想、ベッドは、私が眠りに落ちるまで 私はかなりよく私のスケジュールに従っている、と全体的に私は一日あたりの正式な練習の約7-10時間をやった、残りは横たわっている間、私の心を見

私の心があまりにも落ち着きがなかったとき、私はいくつかのタントラVipassana(Vijnana Bhairavaタントラから)セッションで精神的な心に主にHridaya瞑想を練習しました。 私はまた、彼らが私を邪魔し始めていたときに私の恐怖や否定的な考えを愛し、受け入れるために(チベット仏教の伝統から)Tonglenを使用しました。 私の心があまりにも狂っていたとき、私は覚えている唯一のバジャンを声に出して唱え、ジャパヨガを練習したり、キリスト教の祈りを暗唱しました。

第1週

“ドラマ化しないでください。”-Sahajananda

1日目から3日目まで、私はかなり多くの睡眠をとり、非常に明快な夢をたくさん持っていましたが、その後、私は暗闇に適応し始め、はるかに眠っていませんでした。 ビジョンは幾何学的な形の多くで5日目に始まり、その後、空の城の美しい明るい白い月のビジョンが現れ、非常に絵のビジョンは、私の後退の終わりまで再び止まらず、時間が経過するにつれて強く明るくなっただけでした。 ビジョンは、漫画のようなテクニカラー映画から、キャラクターが動き回る美しい紫色やターコイズブルーの風景に360°浸漬するまで、帽子を着た子猫で満たされた飛行艇から、私に主演する顔のような巨大な石まで、私と交流していました。

ビジョンはただのビジョンであり、魅力的で美しいものとして、私は主にそれらを無視し、何かと対話しないようにし、私の瞑想の対象に集中しようとしました。 部屋が混雑していて、キャラクター、動物、壁を通過して一方の側から他方の側に移動しなければならなかったので、時にはベッドや棚のビジョンがとてもリアルであったため、私は本当に見ることができなかったことを忘れてしまい、壁や家具にひどくぶつかることがありました。

私は非常に暗い浮遊影、またはホラー映画から来るキャラクターによって何度か怖がって、彼らの存在から(私の最初の反応は恐怖でしたが、私は自分の心で怖がっていないだろうと後退の最初から非常にしっかりと決めました)ではなく、突然の動きから怖がっていました。 それはあなたに向かってクロール殉教者映画から拷問された女性を見ないようにしようと、あなたのヨガをやっていることはすでに少し不安ですが、

感覚の扉を守り、あなたが何を入れているのかを非常に意識することがいかに重要であるかを認識しました。 チベット仏教徒が言うように、あなたの死の瞬間にあなたの心にまだあるものは何でもバルドの間にあなたに直面するので、暗い後退はまた、死後よりも意識的な状態でこれらのイメージと恐怖に直面し、それらを統合または解放する機会です。

だから、最初の週は主に精神的浄化、不安と不穏なイメージへの愛着を受け入れ、手放すことについてでした。

第2週

私は暗闇の中でナビゲートするのに慣れてきており、練習をしたり、堆肥トイレを使ったり、冷たいシャワーを浴びたりする方がはるかに簡単です(暗 私は少しフィットして滞在し、まだ瞑想の長い時間を補うためにも運動を開始し、シャワーを浴びる前にワークアウトすると、シャワーは少し脅迫になりま

私は長い時間のために瞑想しているように、私は私の心と自分自身にますます多くの洞察を得ています,そして、いくつかの美しい経験,マントラの真の意味を経験しています”Om Mani Padme Hum,””蓮の中の宝石に賞賛する”(蓮は心である). 私は文字通り自分自身が巨大になり、まさにダイヤモンドのように、信じられないほど明るいまばゆいばかりの白い光で輝いている自分の心の中に 私は非常に頻繁に今週の間に私の体から非常に明るく輝く光、私の心や私の頭から撮影した白い光の巨大なビーム、へそから来る明るい赤色光、部屋全体 ルミが私の目の前で真実になるというこの言葉を目の当たりにするのは信じられないほど美しく魅力的です:
“まだ知らないの?
世界を照らすのはあなたの光
です。「

私は時々目を閉じて、彼らの前に手を置いて、私が外ではなく自分の中を見ていることを自分自身に納得させます。 私の心が私の手の輪郭を再現しているのを見るのは非常に魅力的ですが、それでもそれらを透明に保ち、それらを通してビジョンを見ることがで 今週から私の全身は透明に見え、通常は光で輝くように見えますが、明るいライトが私の目の中で撮影されると、夜にはかなり疲れることがあります。

第3週

瞑想の中で体が内側からどんどん揺れていて、内側を深く行くにつれて内側の震えが成長しているのを本当に感じています。 私の全身が振動しているように時々それは感じ、数回それは私に部屋全体が私と一緒に揺れていたという印象を与えるポイントになりました。 ほとんどの場合、すべてがとてもカラフルで明るいので、私はもう暗闇を見ることはありません。 私が暗闇を見ることができる唯一の瞬間は、私が朝目を覚ますときと、黒と輝くダイヤモンドの白い光だけが残るクラウンチャクラの深い瞑想に行

私の心の状態に応じて投影された画像の異なる色や質感を目の当たりにするのは興味深いことです。 例えば、食べた後、私はいつも粘土や石で作られた洞窟のビジョンを得て、私の周りの空間全体を満たし、中世の農民や木製の人形のように見える人々でいっぱいになり、重さと制約の感覚を移します。 私は落ち着きがなく、私の心は私が外で何ができるかについて考え続けるとき、私は非常に明るいライトで高速移動風景を取得します。 私は非常に満足しているとき,素晴らしい青い空,ターコイズ,非常に薄い粒子とピンクと紫の輝く光,非常にまだ,シルエットやキャノピーのような木で 非常に平和で至福の状態では、光の質はさらに微妙で美しくなり、空間は巨大になり、時には巨大で美しい大聖堂の内部のように見えます。 私が動揺している場合は、すべてが縮小し、壁がますます近く、より密になり、私は私を取り巻く文字のラインを取得し、お互いに叫んで、私に、シーンや風景 すべてのこれらの異なる画像は、私が密接に心の私の状態を見て、それは私が自分自身の中に落ち着くことができています思考や感情の種類に注意

私はかなり多くの明快な夢に再び開始します。 通常、私は暗い部屋にいることを夢見ていますが、光で満たされており、私は必死に光を入れる隙間をカバーしようとしています。 私はそれが私の潜在意識と意識の間の戦争であったと思います、一つはそこにいることが幸せであり、もう一つが外に出ようとしていた間に継続したいと思います。

私は時々奇妙な匂い、いくつかは香のようなもの、そして私が定義できないものを得る。 これは私も声を聞き始めたときであり、本当に私を怖がっていました。 「これは自分の心の法身である」と自分に言い聞かせ、無視することができます。 ビジョンはまだ外見に見えますが、声はより挑戦的です。私は本当に彼らが私の頭の中で起こっているのを聞いて、それはビジョン全体をより現実的にし、別の世界、アストラル世界と接触しているようにしました。 幸いにも、彼らはあまり起こらなかったが、私はいくつかのエーテルの詠唱を聞き始めたとき、数時間続く、または私の頭の中で狂った大きな笑い、または私

私はまた、緑、紫、フクシア、青と紫の光で、瞑想中にランダムに起こって多色の花火に爆発する美しい雲を見始めています。 私はそれぞれのアーサナやクリヤが私のビジョンで異なる色と光の質を生産するのを見るように、ハタヨガは非常に面白いようになり始めています。 例えば、プラナヤマは非常に軽くて自然のままの雰囲気を作り出しますが、ナウリ-クリヤは昇華の間に多くの緑色の光を作り、実際の練習の間に赤 その後、私は十分な長さの私の息を保持する場合、驚くほど現実的なビジョンが表示され、私は退屈や落ち着きになっていたとき、私は私の個人的な3D Bhujangasanaまたはバインドされた蓮では、一方で、光はその中にダイヤモンド粒子の多くで、明るく澄んだ青やピンク/バイオレットになります。

今週もたくさんの精神浄化と手放すことが起こりました。:
「それが私たちが知る必要があることを教えてくれるまでは、何も消えません。「―ペマ・シェドロン

第4週

21日目、21神聖なサイクルとして、私は儀式を行いましたが、不思議なことに、私の退却中に初めて雨が降り始めました。 私は雨が過去から私を浄化し、私が新しいものに生まれ変わることを可能にするのを感じました。 次の日、私は心の中で至福の私の最初の真の経験を得る。

私は今週、多くのアップとダウンを得て、アニッカ、無常と多くの仕事をし、どのように本当にすべてについてのより深い洞察を得て、どのようにハード 私は今、無常の教訓が本当に理解されれば、あなたはどんな状況、思考、感情にも座って、それを平和に通過させることができると信じています。

非常に興味深い瞑想の多く、空の城と紫の色の魅力的な世界、飛行艇、文字や動物の完全な、人生で満たされた、私の頭の周りの白い光の驚くべきハローは、太陽にキスをされているように、サハスララで瞑想するときなど、非常に暑い感じ。 私は夢の中にいるように、世界が発生し、私の心の目に落ちるのを目撃しているように、ますます感じています。

この瞬間から、私は練習と奉仕の人生を生きようとする機会、ダルマとサンガの贈り物、座って滞在することを学ぶ時間、お金、エネルギーを持つ機会、日々のために、ますます深い感謝を感じました。 私はまた、それが起こることになっているときに各アクションが楽に表示されることに気づきました,何とか努力は必要ありませんし、それがあるべ パスはちょうど心のゲームを放棄し、存在の常に存在する背景に滞在することを学んでいます。

私は本当に広く開いた心が静かで満足している心を意味し、感謝と思いやりによる心の育成が道にいかに重要であるかを感じました。 私はそれが私が深い落ち着きのなさで、行動する衝動で座って、それが平和と集中に溶けていくのを見ることができたことに驚いてきました。

第5週

今週は素晴らしい瞑想と実現がたくさんあります。 私は感謝と膨満感の深い感情、そして私の愛する人から遠く離れたクリスマスを過ごすための悲しみの瞬間を交互にします。 私は感謝、満足と忍耐について学び、アティトラン湖の花火を聞きながら、いくつかのナッツとレーズンを食べてクリスマスイブを祝っています。 物事はほとんど同じです,ビジョンの多く,彼らはそんなに移動するように、時には疲れと瞑想で気が散る. 私はまた、今週中に私の目を閉じるたびに私の目の前に巨大なライオンの顔をたくさん得る、1cm離れたように、それは私が他の宇宙にライオンの目 私が目を閉じるたびに、この猫の顔が私のものにほとんど付着しているのを見るのは少し不安ですが、私はそれに慣れ、数日後には最終的に消えます。

私はビジョンに少し疲れていて、人生に戻って、よりバランスの取れた練習をすることに興奮し始めています。 私は本当にしかし出てくることを考えていない、と何が起こっているかを目撃するために規律と決意を構築する上で作業を続けています。

33日目の真夜中頃にファンが故障した(最近はほとんど眠れず、通常は早朝に数時間)。 堆肥のトイレの匂いは本当に悪かったし、私はそれまで24/7のファンを働かせていたことがどれほど幸運であったかを実感しています。 私の心はそれが壊れているかもしれないと思って夢中になり、私の後退の終わりまでこのように滞在し始めました。 それは最終的に朝食の後、次の日に再びオンになったとき、私は幸せが本当に新鮮な空気の息のように簡単であるかを実現した喜びと感謝のような圧倒的な感覚を感じました。

第6週

“宇宙のすべてはあなたの中にあります。 あなた自身からのすべてに尋ねなさい。”-Rumi

第6週は私が非常に落ち着きがないと感じ、私の心は再び計画し始め、後退後のことがどのようになるかを描き始めます。 それは私が後退中に熟考することを拒否した世界についてのすべての考えのようなものです(彼らは本当に意味がなかったので)戻って急いで、世界 私はこれまでに世界に行ったことがなく、自分自身がかなり切り離されていると思っていましたが、私の心は私がまだ持っているどのように多くの強 瞑想は、私の中でそんなにエネルギーが動いているので、私は降伏と根本的な受け入れに取り組んでいます。

私はまだ深く静かな瞑想をたくさん得ており、ここ数日間で最も重要な解放と退却の理解を得ています。 それは私がどのように各瞑想セッションは、関係なく、それは心に見えるかもしれませんどのように”悪い”または役に立たない、実際に深さで物事を動 私は経験や特定の状態を探すために、ちょうど座って、受け入れ、自分自身と私の闘争を愛し、ちょうど存在し、時間が仕事をさせるために、より多くを学

ファンは時々一分か二分停止し、私を現在の瞬間に戻し、新鮮な空気の毎秒に対する巨大な感謝の気持ちに戻します。

また、世界のすべてが本当に自分の心の投影であり、人生がそのように楽しむことができる単なる夢であることをますます感じています。

大晦日に、私は退却の38日目になり、そのような方法で新年に足を踏み入れる機会を得ることは非常に神聖で祝福されていると感じています。 私は私の練習を強化し、新年の花火の後、私はすべてが完全な浸漬360°映画のように意識の中で起こっていること、すべてが心の中で動くが、私の中で経験している人は永遠に静かで不動であることを、私は行為者ではないという非常に強い直感を得る。 私を取り巻くダイヤモンドで輝く自然のままの紫と青の光で、私は私の心が空のように無限であり、すべてに浸透する問題であることがわかります。 感謝の気持ち。

結論

私は日の出前の1月4日月曜日、暗い隠れ家から出てきた。 私は短い最後の瞑想をし、この美しい経験のために宇宙に感謝し、世界に出て行きました。 空気は新鮮でサクサクしていた、鳥の歌、私はAtitlan湖の小さな波が銀行に急いで聞くことができ、すべてがとても素晴らしいとシャープに見えました。 私のバランスが非常に不安定だったと私の目はまだ世界に重畳アストラルビジョンの一部、デフォーカスに焦点を当てからジャンプし続けたように私は 私はこの素晴らしい世界の贈り物に非常に満足し、感謝しながら、一度に非常に静かで孤高に感じ、起こっていたすべてのものを深く取って、多分別の半時間を待っていました。

少し視力が良くなったとき、私は立ち上がって日の出を目撃するためにドックに降りようとしました。 この瞬間、私は以前に私の隠れ家のドアの近くの壁に瞑想に気づいた男、そして私は小さな不安定な”こんにちは”(彼はまだ私のビジョンの一部であった場こんにちは疑問に思った)に対処し、私に近づいた。 私は出てくるとすぐに見知らぬ人と対話しなければならないためにショックで少しだったし、私のぼやけた視力で彼の顔を作ろうとしました。 しばらくして、私は彼の特徴を見始め、より多くの私はそれが私が長い間、世界に戻って私を歓迎するためにそこに立って、ヨーロッパに家に帰って思った私のパートナーだった実現するまで、より身近に見えた彼は、なりました! 彼は私が出てくるときに私のためにそこにいるために彼の飛行を家に連れて行かないことに決めました,本当に暗闇の中で一人で40日後に私の 😀

この隠れ家を閉じるのは素晴らしい方法だったので、宇宙からの背中に大きなパットのように感じました。

40 デイリトリート

40

Just Out of Darkness

結論として、人々が私に尋ねる2つの最も一般的な質問は次のとおりです。

1. 退却の中で最も困難な部分は何でしたか?
落ち着きのなさは、私にとって最も困難な部分でした。 私は10日間の静かなリトリートに慣れていましたが、40日間の暗闇と孤独は本当に何か他のものです。 私は何日が残っていたかを考えるときに絶望的であることに後退を残したくないから、非常に多くの異なる段階を通過しました。 私はあまりにも多くのエネルギーと時には世界で行動する必要性を感じ、それを目撃してから切り離すのは難しいことでした。 しかし、それは私の落ち着きのない猿の心とそれを処理する方法について多くのことを教えてくれました

2。 そして、最も美しいまたは洞察力?
私は非常に個人的なものであるため、実際にはこれには答えませんが、より一般的なメモでは、
座って降伏し、空虚の恐怖を手放し、私が本当に自分自身を見ていることを恐れ、何度も何度も開いて受け入れることを言うでしょう。

これまでに経験したことのないような、喜び、幸福、感謝の強い気持ち。

私の自動応答とパターンについての深い意識、私はゆっくりとそれらを解くことができ、最終的にはそれらからより自由になります。

私のいつもの反応からの空間感と剥離、そして私の仲間の苦労している人間へのはるかに多くの愛と思いやり。

私の人生を乗り越え、状況や人々を寛容にし、それぞれの経験に大きな感謝の気持ちを残して、私を次のものに導き、今日の私を作りました。 すべての単一の経験は素晴らしい贈り物です。

ヒント

私は専門家ではありませんが、あなたが長い暗い後退をすることを検討しているなら、ここで私が私のことをしている間に学んだこと:

  • スナックをたくさん持ってきて、他に何も働かないときに心を静かにするのに役立ちます。 私は蜂蜜がビジョンをより高いものに変えたことを知ったので、あなたが少し青を感じるたびにプラスになることができます。
  • 長期滞在を計画している場合は、ビタミンC、D、B12、スピルリナ/青藻類を補充してください(リソースセクションのMantak Chia pdfのDarkness Nutrition、43ページを見てください)。 あなたの薬を配置するときに非常に注意して、各ボックスやピルが暗闇の中で混乱しないように感じる方法を覚えておいてください。
  • 折り畳むことができる旅行用歯ブラシを手に入れて、床に一度か二度落ちたら感謝するでしょう。
  • 何かを失い、暗闇の中でそれを見つけることは非常に簡単ですので、重要なすべての二重を取得し、別々の場所(ペン、耳栓…)に保管してください
  • あなたの考 暗闇の中で書くのは少し難しいですが、あなたが始めた場所でページに指を置き、行間に十分なスペースを許可すると、それは完全に実行可能であり、退
  • 未来への恐怖や過去への後悔に心を狂わせないでください。 物語を非現実的で永続的なものとして見て、あなたの心がさまようのを止めることができない場合は、マントラ(ジャパヨガ)の繰り返しを使用してくださ 私の心はあまりにも非常識になっていたとき、私はマントラやいくつかのバジャンを唱えることによって、時々声を出してジャパヨガを使用しました。
  • 一度に一日それを取る、あなたが残っているどのように多くの日にさまよう気にさせることを拒否し、またはあなたが次に何をしようとしている。
  • 降伏し、プロセスを楽しむ
  • とにかく、それは本当にブログの記事で徹底的に表現することはできません非常に完全な経験ですので、あなたがそれ

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