成長している糖尿病の”流行”の一部であることを避ける方法

糖尿病を持つアメリカ人の急速な成長は流行の割合に達している。 米国の人口の約10%が糖尿病を患っており、その国で7番目に多い死因となっている、とAmerican Diabetes Associationは述べています。 同様に怖い、糖尿病を持つアメリカ人の28%も、彼らはそれを持っていることを知らない。

「糖尿病の驚くべき上昇は、肥満率の大幅な増加と人口の高齢化に起因する可能性があります」と、uh Ahuja Medical Centerの創傷ケアクリニックの医療ディレクター、足病医Windy Cole “糖尿病はそれと破壊的な物理的な、感情的な財政の通行料を運ぶ。 そして、我々は前糖尿病であるか、2型糖尿病を持っているアメリカ人、年齢18歳以上の全体のセグメントを見ています。”

糖尿病とは、人の血液中にインスリンが不足していること、または体が産生するインスリンを使用して問題があることに起因する状態です。 警告徴候および徴候は下記のものを含んでいます:

  • 過度の渇き
  • 空腹
  • 疲労
  • 頻尿
  • 減量
  • 足のうずきやしびれ
  • ぼやけた視力

非常に高い血糖値を持つ人々は、急速な呼吸、乾燥肌、フルーティーな息

糖尿病を発症するリスクに人々を置く要因は次のとおりです:

  • 上半身と腰の周りに余分な脂肪を運ぶ
  • 肥満
  • 2型糖尿病の親、兄弟または姉妹を持つ
  • 身体的不活動
  • 妊娠糖尿病(妊娠中の糖尿病)を持つか、体重が9ポンド以上の赤ちゃんを出産する
  • アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系/ラテン系アメリカ人、アメリカインディアン、アラスカ先住民の子孫である

糖尿病の検査を受け、病気があれば治療に続くことは長期的な健康にとって重要であるとコール博士は述べています。

「糖尿病はゆっくりと進行し、早期に発見すれば、深刻な健康上の問題を防ぐために多くのことを行うことができます」とコール博士は言います。

糖尿病は、再発性感染症や潰瘍形成、神経損傷、足のしびれ、失明、皮膚の問題、腎不全、心臓病、脳卒中、壊疽などの深刻な健康上の問題を引き起こし、下肢

これらの健康上の問題により、糖尿病患者の平均余命は減少しています。

糖尿病の合併症を防ぐ方法

良いニュースは、前糖尿病と診断された場合、または糖尿病を患っている場合、糖尿病の合併症の発症を遅らせるか予防す コール博士は、これらが含まれていると言います:

  • 健康な体格指数を維持する。 失われた重量のあらゆる2.2ポンドは16%あなたの糖尿病の危険を減らす。
  • 低脂肪食を食べる。 果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、赤身の肉、魚、鶏肉であなたのプレートを記入してください。
  • 特定の食品は避けてください。 処理された、精製された炭水化物および飽和させた脂肪および砂糖で豊富な食糧は避けるべきです。
  • 砂糖甘くされた飲料をとばし、水を終日飲みなさい。
  • ソファを離れて得、あなたの体がインシュリンをより効率的に使用するのを助ける規則的な身体活動に複雑になって下さい。
  • 寒さの方法を学ぶ。 圧力の応答は血糖レベルを増加するホルモンの解放を誘発します。
  • 完全な夜の休息を取得します。 睡眠不足は肥満を引き起こす可能性があり、糖尿病のリスクが増加します。
  • 定期的に医師を参照してくださいし、処方薬を逃したことはありません。

糖尿病が患者の足と全体的な健康にどのように影響するかを見て、コール博士はこの問題に光を当てることについて強調しています。

「現在、糖尿病患者の数は増えていますが、この病気の深刻さを理解しておらず、この拡大する流行の一部であることから身を守るための措置を講

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博士との約束を要求します。 コールまたは他の大学病院の医師オンライン。

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