あなたが慢性疾患を抱えているときにデートするのは'のようなもの

デートは決して簡単ではありません。 初めてキスをするとき、またはあなたのexesを議論するには時期尚早であるときを教えてくれますガイドが付属していません。 そして、慢性疾患と一緒に生活しながら、日付にどのように上のガイドは間違いなくありません。 それは潜在的なパートナーに件名をブローチだかどうか,あなたのパートナーはあなたをサポートするための最良の方法を理解するのを助けます,またはあなたをサポートしながら、自分の物理的および精神的健康を維持するためにあなたのパートナーに役立つヒントを提供します,作ることができる様々な要因があります日付慢性状態で困難と,時には,でも怖いです,しかし、それは珍しい状況ではありません.

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国民健康審議会によると、2009年時点で、約1億3300万人のアメリカ人、つまり国の40%以上が慢性疾患で生活していた。 この数は157によって2020万人の増加に成長すると予想されています。 慢性疾患の数が増え続けるにつれて、一方または両方のパートナーが慢性疾患を患っている関係の人々が、この追加された次元をナビゲートすることを学

ジェマ・ボアクは5歳の時から乾癬に悩まされていた。 彼女は今、妻と三人の子供の母親であり、彼女の状態とのデートについてのインタビューを含むポッドキャストを持っています。 ボアクにとって、慢性的な状態で育ったことは”特別な課題を抱えていました。”彼女は、彼らが知っていた場合、彼女は彼女の乾癬についての”真実”を彼女とデートしたくない人々を心配するために使用されるティーンヴォーグに語りました。

「私の最も深い恐怖は、私の状態が見えるだけでなく、遺伝的要素も持っているので、誰も私と一緒に子供を持つことを望んでいないということでした。”ボアクは言いました。 “スーパーの割引棚の商品のように、傷が付いているので、商品が破損しているように感じました。「

Boakは、彼女の状態について人々に話すときに少し学習曲線があると言った。 彼女はそれを議論する準備ができていた前に、彼女のパートナーがそれについて尋ねた場合、彼女はしばしば彼女自身が守備的になって見つけるだろう,

“私たちは興味深く、美しく、そして医学的状態を持っていることが起こる魅惑的な人々であることを忘れるのは簡単です”と彼女は言いました。 慢性的な状態でこれまでに探している他の人に彼女のアドバイスは、あなたが素晴らしい作り、日付に開始するときにリストを自分で思い出させる

彼女自身の関係について、彼女は憤りを抑えるためにコミュニケーションが重要な部分であると述べた。

“私のパートナーは聞くことによって私をサポートしています。 彼は慢性的な病気を持っていないので、彼はそれを得ることはありません。 彼は慢性的な疲労を理解していない、彼は36日間のノンストップのかゆみがどのように感じているかを理解していない。 私は私が必要とするものを彼に言い、彼は私が彼に尋ねることをする”と彼女は言った。 “彼は私がフレアしているとき、彼はより多くを行う必要があり、より多くの理解であることを知っています。 他の人に頼ることに罪悪感を感じるのは間違っていることを知ることも重要です。 人々は私たちが誰であるかのために私たちを愛し、彼らは私たちが再び気分を良くしたいので、彼らは困難な時代を通して私たちを助けます。”

認可された臨床心理学者Andrea Bonior博士は、ジョージタウン大学の学部で働き、ワシントン-ポストのための精神的健康と関係についての毎週のコラムを書いている、慢性疾患を患っている人々のパートナーは、その状態について完全に教育することによって、彼らの重要な他の人を最もよく支援できると信じている。

“パートナーが条件の現実にアップし、自分で学ぶためのイニシアチブを取ることが特に重要であり、ステレオタイプや神話の餌食にならない、”彼女は十代 “これはまた、彼らが恐れていないこと、彼らがそこにぶら下がること、そして彼らが本当に彼らと一緒にこの散歩を歩いて喜んでいることを彼らのパートナーに示しています。 同時に、聞くことはとても重要である—従ってパートナーはパートナーがより条件についての詳細を知っているように決して行動するべきではない。 彼らが条件のパートナーが言ったものを矛盾する何かを読めば、”専門家”のように行動するべきではないが、代りに有用で、好奇心が強い方法のその別の意見を、よりもむしろ”私が最もよく知っている”方法を組み込む方法を見つける必要がある。”

Boniorは、肉体的にも感情的にも、あなたのパートナーにスペースを与える時期を知ることは、慢性的な状態の人とのデートの重要な部分でもあると指摘しています。 これは、彼女が言った、関係内のコミュニケーションの強調された重要性を必要とし、コミュニケーションが見落とされていないことを確認す

“です。..条件のないパートナーは、条件のないパートナーが特に苦労している場合、または病気のないパートナーが彼らのために何が起こっているのかについて話をしたいと思うことに対して罪悪感を感じる傾向があるかもしれない場合、何か他のものを育てるのは”正しい時期”ではないように感じるかもしれないので、コミュニケーションのためのeasは、道端で落ちる”とBoniorは説明した。 “しかし、彼らはあまりにも長い間、自分の気持ちを埋めるのポイントに到達した場合、彼らは唯一の関係にダメージを与えることになります。”

Boniorによると、成功した関係コミュニケーションのための一般的な”ルール”の多くは、一方または両方のパートナーが慢性疾患で暮らす関係で使用できます。

“相手に特定のことを非難するのではなく、自分の気持ちを伝える”私”の声明を使用してください。 苦情を過度に一般化したり、過度にパーソナライズしたりしないでください」とBonoir氏は述べています。 “しかし、この特定のケースでは、パートナーに置かれる状態についての責任感を支持しないことも重要です。 条件を持っていることのためにあなたのパートナーを責めることなく、チームとして対処しなければならない条件を責めることができます,これは当然の”条件に注意を払うことと、パートナーと一緒に生活しているだけで、それが彼らを定義しているように感じさせないことのバランスをとること”を学ぶこ “彼らは病気に苦しんでいるだけの人ではなく、病気を持っていることを起こる最初の人です。”

しかし、慢性的な状態のないパートナーの精神的および肉体的健康は同様に重要であり、同様の状況のカップル間の会話の話題でなければなりません。

“パートナーのためのセルフケアは、介護のバランスが時折疲労の方向に曲がることができるので、平均的な関係よりも、ここでは特に重要です”とBonior氏は述 彼女は、睡眠、運動、社会化、さらには他の多くの戦略の中で、あなた自身の趣味を追求するために時間を割いてのまともな量を含む、伝統的なセルフケア

“特に、時には介護的な役割を果たしているこれらのパートナーにとっては、瞑想、笑い、ヨガ、または散歩の一日あたりわずか10分であっても、自分自身のた 「時間は彼らと彼らだけでなければなりません、そして、特に瞑想とマインドフルネスのテクニックがとても役に立つことができる理由は、彼らが現在の瞬間にあなたを接地し、あなたの体がストレスをどのように処理しているかをより認識させ、あなたが持っているかもしれない否定的な感情をあまり判断しないように感じさせ、代わりにあなたを自己思いやりの道に導くのを助けるということです。これはあなた自身を世話することの価値を思い出させます。”

目に見えない慢性的な状態で生活しながら、デートの世界をナビゲートする方法のマニュアルはありませんが、あなたが見ている人があなたの状態を認識し、あなたをサポートする方法を知っていることを確認する方法はたくさんあります。 次に、セルフケアとコミュニケーションが特に重要であるため、あなたのパートナーとチェックインすることを確認してください。

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