Prendete questo rapporto Quiz / Coppie Counseling Associates

1. Le persone in relazioni di successo e durature si investono pienamente nella relazione. Mentre hanno relazioni positive con i loro genitori, fratelli, e altri parenti, essi non sono eccessivamente coinvolti con loro. Alcuni segni che hai un rapporto sano con la tua famiglia (non troppo vicino, non troppo lontano) includono:

  • Le vostre famiglie visitano quando invitati.
  • Le loro visite sono soddisfacenti.
  • Sei soddisfatto della frequenza con cui parli per telefono con i familiari.
  • I membri della famiglia danno consigli quando gli viene chiesto.

Di seguito sono riportati alcuni segni che la tua famiglia potrebbe essere eccessivamente coinvolta nella tua vita. Questo può creare problemi nel vostro rapporto nel corso del tempo.

  • I tuoi familiari visitano troppo spesso.
  • Rimangono troppo a lungo.
  • Telefonano troppo spesso.
  • Danno consigli non richiesti.
  • Cadono ripetutamente senza preavviso.

2. Le persone in relazioni di successo hanno la propria identità di coppia. C’è una sensazione di stare insieme e indipendenza nella relazione. Se hai sviluppato un’identità in coppia, le seguenti cose sono probabilmente vere:

  • Vi sentite leali l’uno verso l’altro.
  • Ascoltate attentamente l’un l’altro.
  • Conoscete le rispettive storie.
  • Presti attenzione agli stati d’animo e al linguaggio del corpo dell’altro.
  • Condividi i tuoi pensieri e sentimenti.
  • Si concede a vicenda uno spazio privato e non si intromette.
  • Vi rispettate come persone separate e autonome.

Se non hai pienamente sviluppato il tuo senso di identità in coppia, riconoscerai segni come questi:

  • A volte siete sleali l’uno verso l’altro.
  • Non vi ascoltate attentamente.
  • Non sai molto del passato dell’altro.
  • Si ignorano gli stati d’animo e il linguaggio del corpo.
  • Tenete i vostri pensieri e sentimenti per voi stessi.
  • A volte invadete lo spazio privato dell’altro.
  • Anche se potresti vivere nella stessa casa, a volte sembra che tu stia vivendo vite parallele.

3. Portare i bambini in una relazione la cambia radicalmente. Le coppie con bambini imparano a integrarle con successo nella loro relazione. I segni positivi includono:

  • Accetti che ci sono momenti in cui devi mettere i tuoi bisogni dopo i bisogni di tuo figlio.
  • Fate del vostro meglio per rimanere in contatto con l’altro emotivamente e coltivare il vostro rapporto.
  • Si mette da parte il tempo ogni settimana per i due di voi di trascorrere del tempo da soli insieme.

I seguenti segni indicano che non hai completamente integrato i bambini nella tua relazione:

  • Ti offendi quando devi mettere i bisogni di tuo figlio davanti ai tuoi.
  • Sei eccessivamente concentrato su tuo figlio.
  • Hai perso il contatto con l’altro emotivamente.
  • Non trovi quasi mai il tempo di stare da solo con il tuo partner.

4. Crisi e transizioni di vita sfidano ogni relazione. Perdere un lavoro, una morte in famiglia, un incidente grave o altro evento significativo può testare qualsiasi relazione. Se la tua relazione ha navigato con successo le crisi e le transizioni della vita, le seguenti affermazioni sono molto probabilmente vere:

  • Non si incolpa l’un l’altro per lo stress che viene con la crisi.
  • Si affrontano momenti difficili come una squadra.
  • Cerchi modi per sostenerti a vicenda emotivamente.
  • Vi aiutate a vicenda a mantenere la prospettiva quando c’è una crisi.
  • Cerchi un sostegno esterno durante i periodi di crisi (parlando con amici e familiari, vedendo un consulente, ecc.).

Se le crisi e le transizioni di vita hanno danneggiato la tua relazione, probabilmente hai sperimentato quanto segue durante i momenti difficili:

  • Un partner sembra abbandonare emotivamente l’altro.
  • Un partner incolpa l’altro.
  • Un partner diventa estremamente arrabbiato, preoccupato o ansioso.
  • Non cerchi supporto da persone che potrebbero aiutarti.

5. Relazioni di successo sono luoghi sicuri in cui la rabbia, conflitto, e le differenze possono essere espressi in modo sicuro. Ogni partner è autorizzato ad avere ed esprimere le proprie opinioni. I seguenti segni indicano che questo è vero:

  • Hai avuto gravi conflitti, ma non hai permesso loro di danneggiare il vostro rapporto.
  • Rispetti il diritto dell’altra persona di stare in piedi.
  • Potresti trovare la rabbia a disagio, ma accetti che fa parte della vita.

Nelle relazioni in cui non è sicuro esprimere conflitti, le seguenti cose sono vere:

  • I tuoi conflitti hanno danneggiato la tua relazione.
  • Non sei d’accordo su molte cose ma non ne parli mai.
  • Entrambi cercate di intimidire l’altro in accordo con il tuo punto di vista.
  • La rabbia è così scomoda che la eviti.
  • Non ci sono limiti a ciò che farai quando ti arrabbi.

6. Le relazioni a lungo termine di successo hanno una componente sessuale positiva. I partner si prendono cura di proteggere la loro relazione sessuale dalle esigenze del lavoro e della famiglia. I segni di una tale relazione sono:

  • A volte hai diversi livelli di bisogno sessuale, ma fai spazio ai mutevoli livelli di desiderio l’uno dell’altro.
  • Sei onesto l’uno con l’altro riguardo ai tuoi mutevoli desideri e sentimenti sessuali.
  • Metti da parte il tempo per la tua relazione sessuale e proteggi la tua privacy.

Se una relazione sessuale è meno che soddisfacente, le seguenti affermazioni sono vere:

  • Trovi difficile parlare di sesso.
  • Il sesso è come un campo di battaglia.
  • Non hai mai tempo per il sesso.

7. I partner di successo condividono risate e momenti divertenti e lavorano per mantenere i loro interessi reciproci. Ad esempio:

  • Vi divertite insieme.
  • Vi fate ridere a vicenda.
  • Vi trovate interessanti.
  • Ognuno di voi ha i propri interessi che perseguite da soli.

Se la tua relazione sta diventando stantia, tenderai a descriverla in questo modo:

  • Raramente ti diverti piu ‘ insieme.
  • Non si ride molto quando si è insieme.
  • Sei annoiato l’uno con l’altro.
  • Eviti di passare del tempo insieme.
  • Hai pochi interessi condivisi.

8. Le relazioni che durano sono luoghi sicuri dove si può abbassare la guardia ed essere vulnerabili. Sai che puoi contare sull’altro per confortarti e incoraggiarti. Se questo è vero, potresti descriverlo come segue:

  • Va bene essere vulnerabili quando si è con il vostro partner.
  • Vi capite.
  • Vi incoraggiate a vicenda.
  • Presti attenzione agli stati d’animo degli altri e rispondi quando l’altro sembra bisognoso.

Se la tua relazione non è un posto molto sicuro, probabilmente è vero quanto segue:

  • Non è sicuro di essere bisognosi e vulnerabili nel vostro rapporto.
  • Esaurite le reciproche riserve emotive.
  • Non si presta attenzione agli stati d’animo degli altri.
  • Quando sei preoccupato per qualcosa, eviti di dirlo al tuo partner.
  • Ti senti peggio di te quando sei con il tuo partner.

9. Le persone che hanno relazioni a lungo termine di successo rimanere romantico e idealista gli uni degli altri, anche se stanno invecchiando. Questi sono alcuni dei segni di una tale relazione:

  • Hai bei ricordi di quando ti sei innamorato del tuo partner.
  • Puoi essere leggero anche nei momenti difficili della tua relazione.
  • Sei felice di invecchiare con il tuo partner.

Se hai perso parte del romanticismo della tua relazione, è probabile che tu sia d’accordo con queste affermazioni:

  • Non riesci a ricordare i giorni in cui voi due vi siete innamorati per la prima volta.
  • La maggior parte dei tuoi ricordi riguardano tempi difficili.
  • Vedere il tuo partner invecchiare ti fa sentire male perché ti ricorda che stai invecchiando.

10. Hai momenti molto più positivi nel vostro rapporto di quelli negativi. Alcuni segni di momenti positivi includono:

  • Dimostrate affetto l’uno per l’altro.
  • Ti scusa per le cose offensive che puoi dire o fare.
  • Vi mostrate empatia.
  • Siete educati gli uni agli altri.

Esempi di momenti negativi includono:

  • Le tue discussioni spesso ti lasciano frustrato.
  • Spesso si prendono a vicenda.
  • Molte delle tue conversazioni si trasformano in argomenti.
  • Vi comportate in modo irrispettoso l’uno verso l’altro.
  • Siete fisicamente violenti l’uno con l’altro.

11. Le persone in relazioni di successo sono in grado di gestire i conflitti in modo produttivo. Essi sono abili a mantenere i tempi di discordia da ottenere fuori controllo.

Per esempio:

  • Chiami un time-out quando le tue emozioni si intensificano.
  • Sapete come calmarvi.
  • Hai cura di parlare e ascoltare in modo non difensivo.
  • Hai cura di convalidare il punto di vista dell’altra persona, anche quando non sei d’accordo con esso.

Le coppie in relazioni meno riuscite consentono al conflitto di diventare dannoso nei seguenti modi:

  • Vi incolpate a vicenda.
  • Vi trattate in modo irrispettoso.
  • Si nega la responsabilità per le proprie azioni.
  • Diventi così arrabbiato che te ne vai o ti ritiri emotivamente.

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