hogyan kerüljük el, hogy része a növekvő cukorbetegség “járvány”

a gyors növekedés az amerikaiak a cukorbetegség elérte járványos méreteket. Az amerikai lakosság mintegy 10 százaléka cukorbeteg, így az ország hetedik vezető halálokja, mondja az American Diabetes Association. Ugyanilyen ijesztő, a cukorbetegek 28 százaléka nem is tudja, hogy van.

“a cukorbetegség riasztó növekedése az elhízás és az öregedő népesség nagymértékben megnövekedett arányának tulajdonítható” – mondja Windy Cole, a DPM, az UH Ahuja Medical Center sebkezelő Klinikájának orvosi igazgatója. “A cukorbetegség pusztító fizikai, érzelmi és pénzügyi károkat okoz. És látunk egy egész szegmens az amerikaiak, 18 éves és idősebb, akik pre-diabéteszes vagy 2-es típusú cukorbetegség.”

a cukorbetegség az az állapot, amely az inzulin hiányából ered az ember vérében, vagy amikor a testnek problémája van az általa termelt inzulin felhasználásával. A figyelmeztető jelek és tünetek a következők:

  • túlzott szomjúság
  • éhség
  • fáradtság
  • gyakori vizelés
  • fogyás
  • bizsergés vagy zsibbadás a láb
  • homályos látás

a nagyon magas vércukorszintű emberek gyors légzést, száraz bőrt, gyümölcsös leheletet és hányingert tapasztalhatnak.

azok a tényezők, amelyek veszélyeztetik az embereket a cukorbetegség kialakulásában, a következők:

  • felesleges zsír hordozása a felsőtest területén és a derék körül
  • elhízás
  • 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő szülő, testvér vagy nővér
  • fizikai inaktivitás
  • terhességi cukorbetegség (cukorbetegség terhesség alatt) vagy 9 fontnál nagyobb súlyú csecsemő szülése

a cukorbetegség tesztelése és a kezelés után, ha a betegség kritikus a hosszú távú egészség szempontjából, mondja Dr. Cole.

“a cukorbetegség lassan fejlődik, és ha korán elkapja, sokat tehet a súlyos egészségügyi problémák megelőzése érdekében” – mondja Dr. Cole.

a cukorbetegség súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például visszatérő fertőzéseket és fekélyeket, idegkárosodást, zsibbadást a lábakban, vakságot, bőrproblémákat, veseelégtelenséget, szívbetegséget, stroke-ot és gangrénát, ami az alsó végtag amputációjához vezethet.

ezen egészségügyi problémák miatt a cukorbetegek várható élettartama csökken.

hogyan lehet megelőzni a cukorbetegség szövődményeit

a jó hír az, hogy ha cukorbetegként diagnosztizálják vagy cukorbetegségben szenvednek, életmódbeli változásokat hajthat végre, amelyek késleltethetik vagy megakadályozhatják a cukorbetegség szövődményeinek kialakulását. Dr. Cole szerint ezek a következők:

  • az egészséges testtömeg-index fenntartása. Minden 2,2 kiló fogyott súly 16 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
  • Egyél alacsony zsírtartalmú étrendet. Töltse fel a tányért gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, diófélékkel, sovány húsokkal, halakkal és csirkével.
  • Kerülje el bizonyos ételeket. Kerülni kell a feldolgozott, finomított szénhidrátokat és a telített zsírokban és cukorban gazdag ételeket.
  • maradjon hidratált. Hagyja ki a cukorral édesített italokat és igyon vizet a nap folyamán.
  • napi gyakorlat. Szálljon le a kanapéról, és vegyen részt a rendszeres fizikai aktivitásban, amely segít a szervezetnek az inzulin hatékonyabb felhasználásában.
  • csökkenti a stresszt. Ismerje meg a hűtés módjait. A stresszválasz kiváltja a hormonok felszabadulását, amelyek növelik a vércukorszintet.
  • kap egy teljes éjszakai pihenés. Az alváshiány elhízást okozhat, ami a cukorbetegség fokozott kockázatához vezet.
  • elkötelezi magát az öngondoskodás mellett. Rendszeresen keresse fel orvosát, és soha ne hagyja ki az előírt gyógyszereket.

miután látta, hogy a cukorbetegség hogyan befolyásolja betegeinek lábát és általános egészségi állapotát, Dr. Cole hangsúlyozza, hogy rávilágít erre a problémára.

“a cukorbetegek száma most magas, de ezek a számok az elkövetkező években az egekbe szöknek, ha az emberek nem értik, mennyire súlyos ez a betegség, és lépéseket tesznek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a növekvő járvány részeseitől” – mondja.

Kapcsolódó linkek

kérjen időpontot Dr. Cole vagy bármely más egyetemi kórház orvosa online.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.