Répondez À Ce Quiz Sur Les Relations / Couples Counseling Associates

1. Les personnes dans des relations réussies et durables s’investissent pleinement dans la relation. Bien qu’ils aient des relations positives avec leurs parents, leurs frères et sœurs et d’autres parents, ils ne sont pas trop impliqués avec eux. Certains signes que vous avez une relation saine avec votre famille (ni trop proche, ni trop éloignée) incluent:

  • Vos familles vous rendent visite lorsqu’elles sont invitées.
  • Leurs visites sont satisfaisantes.
  • Vous êtes satisfait de la fréquence à laquelle vous parlez aux membres de votre famille par téléphone.
  • Les membres de la famille donnent des conseils lorsqu’on leur demande.

Voici quelques signes que votre famille peut être trop impliquée dans votre vie. Cela peut créer des problèmes dans votre relation au fil du temps.

  • Les membres de votre famille visitent trop souvent.
  • Ils restent trop longtemps.
  • Ils téléphonent trop fréquemment.
  • Ils donnent des conseils non sollicités.
  • Ils tombent à plusieurs reprises à l’improviste.

2. Les personnes dans des relations réussies ont leur propre identité en tant que couple. Il y a un sentiment de convivialité et d’indépendance dans la relation. Si vous avez développé une identité en couple, les choses suivantes sont très probablement vraies:

  • Vous vous sentez loyaux les uns envers les autres.
  • Vous vous écoutez attentivement.
  • Vous connaissez les histoires de chacun.
  • Vous faites attention aux humeurs et au langage corporel de l’autre.
  • Vous partagez vos pensées et vos sentiments.
  • Vous vous autorisez mutuellement un espace privé et ne vous intrusiez pas.
  • Vous vous respectez les uns les autres en tant que personnes séparées et autonomes.

Si vous n’avez pas complètement développé votre sentiment d’identité en tant que couple, vous reconnaîtrez de tels signes:

  • Vous êtes parfois déloyaux les uns envers les autres.
  • Vous ne vous écoutez pas attentivement.
  • Vous ne savez pas grand-chose sur le passé de l’autre.
  • Vous ignorez les humeurs et le langage corporel de l’autre.
  • Vous gardez vos pensées et vos sentiments pour vous.
  • Vous envahissez parfois l’espace privé de l’autre.
  • Même si vous habitez dans la même maison, il semble parfois que vous meniez une vie parallèle.

3. Amener des enfants dans une relation le change radicalement. Les couples avec enfants apprennent à les intégrer avec succès dans leur relation. Les signes positifs incluent:

  • Vous acceptez qu’il y ait des moments où vous devez placer vos propres besoins après les besoins de votre enfant.
  • Vous faites de votre mieux pour rester en contact les uns avec les autres émotionnellement et nourrir votre relation.
  • Vous réservez chaque semaine du temps pour que vous passiez du temps seuls ensemble.

Les signes suivants indiquent que vous n’avez pas complètement intégré les enfants dans votre relation:

  • Vous en voulez aux moments où vous devez faire passer les besoins de votre enfant avant les vôtres.
  • Vous êtes trop concentré sur votre enfant.
  • Vous avez perdu le contact les uns avec les autres émotionnellement.
  • Vous ne trouvez presque jamais le temps d’être seul avec votre partenaire.

4. Les crises et les transitions de vie mettent au défi chaque relation. La perte d’un emploi, un décès dans la famille, un accident grave ou tout autre événement important peuvent mettre à l’épreuve toute relation. Si votre relation a traversé avec succès les crises et les transitions de la vie, les déclarations suivantes sont très probablement vraies:

  • Vous ne vous blâmez pas mutuellement pour le stress qui accompagne la crise.
  • Vous faites face à des moments difficiles en équipe.
  • Vous cherchez des moyens de vous soutenir émotionnellement.
  • Vous vous aidez mutuellement à garder une perspective en cas de crise.
  • Vous cherchez un soutien extérieur en période de crise (parler à vos amis et à votre famille, voir un conseiller, etc.).

Si les crises et les transitions de vie ont nui à votre relation, vous avez probablement vécu ce qui suit pendant les moments difficiles:

  • Un partenaire semble abandonner émotionnellement l’autre.
  • Un partenaire blâme l’autre.
  • Un partenaire devient extrêmement en colère, inquiet ou anxieux.
  • Vous ne demandez pas le soutien de personnes qui pourraient vous aider.

5. Les relations réussies sont des endroits sûrs où la colère, les conflits et les différences peuvent être exprimés en toute sécurité. Chaque partenaire est autorisé à avoir et à exprimer ses propres opinions. Les signes suivants indiquent que cela est vrai:

  • Vous avez eu de graves conflits mais vous ne les avez pas autorisés à nuire à votre relation.
  • Vous respectez le droit de l’autre personne à se défendre.
  • Vous pouvez trouver la colère inconfortable, mais vous acceptez que cela fait partie de la vie.

Dans les relations où il n’est pas sûr d’exprimer un conflit, les choses suivantes sont vraies:

  • Vos conflits ont nui à votre relation.
  • Vous n’êtes pas d’accord sur beaucoup de choses mais n’en parlez jamais.
  • Vous essayez tous les deux d’intimider l’autre pour qu’il soit d’accord avec votre point de vue.
  • La colère est si inconfortable que vous l’évitez.
  • Il n’y a pas de limites à ce que vous ferez lorsque vous vous mettrez en colère.

6. Les relations à long terme réussies ont une composante sexuelle positive. Les partenaires prennent soin de protéger leur relation sexuelle des exigences du travail et de la famille. Les signes d’une telle relation sont:

  • Vous avez parfois différents niveaux de besoins sexuels, mais vous faites de la place aux niveaux changeants de désir de l’autre.
  • Vous êtes honnêtes les uns avec les autres au sujet de vos désirs et sentiments sexuels changeants.
  • Vous réservez du temps pour votre relation sexuelle et protégez votre vie privée.

Si une relation sexuelle est moins que satisfaisante, les affirmations suivantes sont vraies:

  • Vous avez du mal à parler de sexe.
  • Le sexe est comme un champ de bataille.
  • Vous n’avez jamais le temps de faire l’amour.

7. Les partenaires qui réussissent partagent des rires et des moments de plaisir, et travaillent pour maintenir leurs intérêts mutuels. Par exemple:

  • Tu t’amuses ensemble.
  • Vous vous faites rire les uns les autres.
  • Vous vous trouvez intéressants.
  • Vous avez chacun vos propres intérêts que vous poursuivez par vous-même.

Si votre relation devient périmée, vous aurez tendance à la décrire comme ceci:

  • Tu t’amuses rarement plus ensemble.
  • On ne rit pas beaucoup quand on est ensemble.
  • Vous vous ennuyez les uns les autres.
  • Vous évitez de passer du temps ensemble.
  • Vous avez peu d’intérêts communs.

8. Les relations qui durent sont des endroits sûrs où vous pouvez baisser la garde et être vulnérable. Vous savez que vous pouvez compter sur l’autre pour vous réconforter et vous encourager. Si cela est vrai, vous pouvez le décrire comme suit:

  • Il est normal d’être vulnérable lorsque vous êtes avec votre partenaire.
  • Vous vous comprenez.
  • Vous vous encouragez mutuellement.
  • Vous faites attention aux humeurs de l’autre et répondez lorsque l’autre semble dans le besoin.

Si votre relation n’est pas un endroit très sûr, ce qui suit est probablement vrai:

  • Il n’est pas sûr d’être dans le besoin et vulnérable dans votre relation.
  • Vous épuisez les réserves émotionnelles de l’autre.
  • Vous ne faites pas attention aux humeurs de l’autre.
  • Lorsque vous vous inquiétez de quelque chose, vous évitez de le dire à votre partenaire.
  • Vous vous sentez plus mal dans votre peau lorsque vous êtes avec votre partenaire.

9. Les personnes qui ont des relations réussies à long terme restent romantiques et idéalistes les unes envers les autres, même si elles vieillissent. Ce sont quelques-uns des signes d’une telle relation:

  • Vous avez de bons souvenirs du moment où vous êtes tombé amoureux de votre partenaire.
  • Vous pouvez être léger même dans les moments troublés de votre relation.
  • Vous êtes heureux de vieillir avec votre partenaire.

Si vous avez perdu une partie de la romance de votre relation, vous êtes probablement d’accord avec ces déclarations:

  • Vous vous souvenez à peine des jours où vous êtes tombés amoureux pour la première fois.
  • La plupart de vos souvenirs concernent des moments troublés.
  • Voir votre partenaire vieillir vous fait du mal car cela vous rappelle que vous vieillissez.

10. Vous avez beaucoup plus de moments positifs dans votre relation que de moments négatifs. Certains signes de moments positifs incluent:

  • Vous montrez de l’affection l’un pour l’autre.
  • Vous vous excusez pour les choses blessantes que vous pourriez dire ou faire.
  • Vous vous montrez de l’empathie.
  • Vous êtes polis les uns envers les autres.

Des exemples de moments négatifs incluent:

  • Vos discussions vous laissent souvent frustré.
  • Vous vous prenez souvent l’un l’autre.
  • Beaucoup de vos conversations se transforment en arguments.
  • Vous vous comportez de manière irrespectueuse les uns envers les autres.
  • Vous êtes physiquement violents les uns avec les autres.

11. Les personnes dans des relations fructueuses sont capables de gérer les conflits de manière productive. Ils sont habiles à empêcher les moments de discorde de devenir incontrôlables.

Par exemple:

  • Vous appelez un temps mort lorsque vos émotions s’intensifient.
  • Vous savez vous calmer.
  • Vous prenez soin de parler et d’écouter de manière non défensive.
  • Vous prenez soin de valider le point de vue de l’autre, même lorsque vous n’êtes pas d’accord avec lui.

Les couples dans des relations moins réussies permettent aux conflits de devenir dommageables des manières suivantes:

  • Vous vous blâmez mutuellement.
  • Vous vous traitez irrespectueusement.
  • Vous refusez toute responsabilité pour vos propres actions.
  • Vous devenez tellement en colère que vous partez ou vous retirez émotionnellement.

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