Totuus: Diabetesmyytit, jotka on kumottu

Diabetes on yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista — ja yksi väärinymmärretyimmistä.

”jopa potilailla, jotka tekevät parhaansa saadakseen tietoa, on harhaluuloja sairaudesta”, sanoo Stanfordin yliopiston lääketieteen professori Fredric Kraemer. ”Koska diabetes on niin yleistä, koulutus
on tärkeää.”

tässä totuus joidenkin yleisten diabetesmyyttien takana.

myytti: tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes ovat samat.

fakta: Molemmat tyypit liittyvät insuliiniin, mutta sairaudet ovat hyvin erilaisia.

tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus — keho lopettaa insuliinin valmistamisen. Se diagnosoidaan yleisemmin lapsilla. 5-10 prosentilla diabeetikoista on tyypin 1 Ja he tarvitsevat säännöllisiä insuliinipistoksia auttaakseen kehoaan muuntamaan ruoan energiaksi.

tyypin 2 ihmiset valmistavat insuliinia, mutta elimistön solut eivät ime sitä. Asiat, kuten liikalihavuus ja toimettomuus, lisäävät riskiä saada tämä sairaus. Ruokavalio ja liikunta voivat hallita tyypin 2, mutta useimmat ihmiset tarvitsevat lääkkeitä, joskus myös insuliinia.

myytti:jos minulla on diabetes, tiedän sen.

fakta: diabetekseen liittyviä oireita ovat usein pissahätä, liiallinen jano, väsymys ja näön hämärtyminen. Sinulla voi olla joitakin näistä-tai ei lainkaan.

diabetesdiagnoosin tekemiseksi lääkärit etsivät kahteen eri otteeseen vähintään 126 mg/dL: n paastoverisokeritasoa, joka on tarpeeksi korkea merkki ongelmasta, mutta ei tarpeeksi korkea aiheuttamaan oireita.

jos olet yli 45-vuotias, ylipainoinen tai sinulla on korkea verenpaine ja suvussa on diabetes, Kraemer ehdottaa, että sinut seulotaan taudin varalta lääkärillä.

myytti: jos on ylipainoinen tai lihavainen, tyypin 2 diabetes on väistämätön.

fakta: noin 69% amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia, mutta alle 10% väestöstä sairastaa diabetesta. Laihdutus pienentää riskiä. National Institutes of Healthin tekemä tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka laihtuivat keskimäärin 15 kiloa ja harrastivat liikuntaa 150 minuuttia viikossa, pienensivät riskiään sairastua tyypin 2 diabetekseen jopa 58 prosenttia.

myytti: liika sokeri aiheuttaa diabeteksen.

fakta: vaikka useat tutkimukset osoittavat yhteyden, makeisten ja limun sisältämä sokeri ei välttämättä ole ongelma. ”Runsas ruokavalio ei aiheuta normaalipainoiselle ihmiselle, jonka insuliinitasot ovat normaalit”, Kraemer sanoo.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.