Take This Relationship Quiz / Couples Counseling Associates

1. Onnistuneissa, pitkäkestoisissa parisuhteissa olevat ihmiset panostavat suhteeseen täysillä. Vaikka heillä on myönteisiä suhteita vanhempiinsa, sisaruksiinsa ja muihin sukulaisiinsa, he eivät ole liiaksi tekemisissä heidän kanssaan. Joitakin merkkejä siitä, että sinulla on terve suhde perheeseesi (ei liian lähellä, ei liian kaukana) ovat:

  • perheenne käyvät kutsusta.
  • heidän vierailunsa ovat tyydyttäviä.
  • olet tyytyväinen siihen, kuinka usein puhut perheenjäsenten kanssa puhelimitse.
  • omaiset antavat neuvoja, kun heiltä kysytään.

Seuraavassa on joitakin merkkejä siitä, että perheesi saattaa sekaantua liikaa elämääsi. Tämä voi aiheuttaa ongelmia suhteessanne ajan myötä.

  • perheenjäsenet käyvät liian usein.
  • ne viipyvät liian kauan.
  • he soittavat liian usein.
  • he antavat pyytämättä neuvoja.
  • he pudottautuvat toistuvasti ilmoittamatta.

2. Onnistuneissa parisuhteissa elävillä ihmisillä on oma identiteettinsä pariskuntana. Parisuhteessa on sekä yhdessäolon että itsenäisyyden tunnetta. Jos olet kehittänyt identiteetin pariskuntana, seuraavat asiat ovat todennäköisimmin totta:

  • tunnette olevanne lojaaleja toisianne kohtaan.
  • kuuntelette tarkasti toisianne.
  • tunnette toistenne historian.
  • kiinnitätte huomiota toistenne mielialoihin ja kehonkieleen.
  • jaat ajatuksesi ja tunteesi.
  • annatte toisillenne yksityisen tilan, ettekä tunkeudu.
  • kunnioitatte toisianne erillisinä, autonomisina ihmisinä.

jos ette ole täysin kehittäneet identiteettiänne pariskuntana, tunnistatte tällaisia merkkejä:

  • olette joskus epälojaaleja toisianne kohtaan.
  • ette kuuntele tarkasti toisianne.
  • ette tiedä kovin paljon toistenne menneisyydestä.
  • sivuutatte toistenne mielialat ja kehonkielen.
  • pidät ajatuksesi ja tunteesi omana tietonasi.
  • joskus tunkeudutte toistenne yksityiseen tilaan.
  • vaikka saattaa asua samassa talossa, tuntuu välillä siltä, että eletään rinnakkaista elämää.

3. Lasten tuominen suhteeseen muuttaa sitä radikaalisti. Pariskunnat, joilla on lapsia, oppivat onnistuneesti integroimaan heidät suhteeseensa. Positiivisia merkkejä ovat:

  • hyväksyt sen, että on aikoja, jolloin sinun täytyy asettaa omat tarpeesi lapsesi tarpeiden jälkeen.
  • teette parhaanne pitääksenne yhteyttä toisiinne tunneperäisesti ja vaaliaksenne suhdettanne.
  • varaatte joka viikko aikaa kahdenkeskiseen yhdessäoloon.

seuraavat merkit viittaavat siihen, että ette ole täysin integroinut lapsia suhteeseenne:

  • paheksut aikoja, jolloin sinun täytyy asettaa lapsesi tarpeet omiesi edelle.
  • olet liian keskittynyt lapseesi.
  • olette menettäneet tunteellisen kosketuksen toisiinne.
  • kumppanin kanssa ei juuri koskaan ehdi olla kahdestaan.

4. Kriisit ja elämän siirtymät haastavat jokaisen parisuhteen. Työpaikan menettäminen, perheen kuolema, vakava onnettomuus tai muu merkittävä tapahtuma voi koetella mitä tahansa suhdetta. Jos suhteesi on onnistunut navigoimaan elämän kriisit ja siirtymät, seuraavat lausunnot ovat todennäköisesti totta:

  • kriisin tuomasta stressistä ei syytetä toisiamme.
  • edessä on vaikeita aikoja joukkueena.
  • etsitte keinoja tukea toisianne henkisesti.
  • autatte toisianne pitämään perspektiiviä, kun on kriisi.
  • kriisiaikoina haetaan ulkopuolista tukea (ystävien ja perheen kanssa keskusteleminen, ohjaajan tapaaminen jne.).

jos kriisit ja elämänmuutokset ovat haitanneet parisuhdettasi, olet todennäköisesti kokenut vaikeina aikoina seuraavaa:

  • toinen osapuoli tuntuu hylkäävän toisen henkisesti.
  • toinen osakas syyttää toista.
  • toinen kumppani tulee äärimmäisen vihaiseksi, huolestuneeksi tai ahdistuneeksi.
  • et hae tukea ihmisiltä, jotka voisivat auttaa sinua.

5. Onnistuneet ihmissuhteet ovat turvallisia paikkoja, joissa viha, ristiriidat ja erimielisyydet voidaan turvallisesti ilmaista. Jokaisella kumppanilla saa olla ja ilmaista omia näkemyksiään. Seuraavat merkit viittaavat siihen, että tämä on totta:

  • teillä on ollut vakavia ristiriitoja, mutta ette ole antaneet niiden vahingoittaa suhdettanne.
  • kunnioitat toisen oikeutta pitää puolensa.
  • saatat pitää vihaa epämiellyttävänä, mutta hyväksyt sen olevan osa elämää.

suhteissa, joissa ristiriitojen ilmaiseminen ei ole turvallista, seuraavat asiat ovat totta:

  • ristiriidat ovat vahingoittaneet parisuhdettanne.
  • olet eri mieltä monista asioista, mutta et koskaan puhu niistä.
  • te molemmat yritätte pelotella toista suostumaan näkemykseenne.
  • viha on niin epämukavaa, että sitä välttää.
  • ei ole rajoja sille, mitä tekee suuttuessaan.

6. Onnistuneissa pitkäaikaisissa suhteissa on positiivinen seksuaalinen komponentti. Osapuolet huolehtivat seksisuhteensa suojelemisesta työn ja perheen vaatimuksilta. Tällaisen suhteen merkkejä ovat:

  • teillä on joskus eritasoisia seksuaalisia tarpeita, mutta teette tilaa toistenne muuttuville halujen tasoille.
  • olette rehellisiä toisillenne muuttuvista seksuaalisista haluistanne ja tunteistanne.
  • varaat aikaa seksisuhteeseesi ja suojelet yksityisyyttäsi.

jos seksisuhde on vähemmän kuin tyydyttävä, seuraavat väitteet pitävät paikkansa:

  • seksistä puhuminen on vaikeaa.
  • seksi on kuin taistelukenttä.
  • seksille ei ole koskaan aikaa.

7. Menestyneet kumppanit jakavat naurua ja hauskoja hetkiä, ja tekevät töitä yhteisten harrastusten ylläpitämiseksi. Esimerkiksi:

  • pitäkää hauskaa yhdessä.
  • saatte toisenne nauramaan.
  • toisenne kiinnostavat teitä.
  • jokaisella on omat etunsa, joita ajaa itse.

jos suhteesi alkaa olla tunkkainen, sinulla on tapana kuvata sitä näin:

  • teillä on harvoin enää hauskaa yhdessä.
  • ei naurata paljon, kun ollaan yhdessä.
  • kyllästytte toisiinne.
  • vältätte yhdessäoloa.
  • teillä on vain vähän yhteisiä intressejä.

8. Ihmissuhteet, jotka kestävät, ovat turvallisia paikkoja, joissa voit laskea suojauksesi ja olla haavoittuvainen. Tiedät, että voit luottaa siihen, että toinen lohduttaa ja rohkaisee sinua. Jos tämä on totta, voit kuvata sitä seuraavasti:

  • on ok olla haavoittuva, kun olet kumppanin kanssa.
  • ymmärrätte toisianne.
  • kannustatte toisianne.
  • kiinnitätte huomiota toistenne mielialoihin ja reagoitte, kun toinen vaikuttaa tarvitsevalta.

jos parisuhteesi ei ole kovin turvallinen paikka, on seuraava todennäköisesti totta:

  • parisuhteessa ei ole turvallista olla hädänalainen ja haavoittuvainen.
  • uuvutatte toistenne tunnereservit.
  • toistenne mielialoihin ei kiinnitetä huomiota.
  • kun olet huolissasi jostakin, vältät kertomasta sitä kumppanillesi.
  • tunnet itsesi huonommaksi, kun olet kumppanisi kanssa.

9. Ihmiset, joilla on onnistunut Pitkäaikainen suhde, pysyvät romanttisina ja idealistisina toisiaan kohtaan, vaikka he vanhenevat. Nämä ovat joitakin merkkejä tällaisesta suhteesta:

  • sinulla on hyviä muistoja siitä, kun rakastuit kumppaniisi.
  • voi olla kevytsydäminen vaikeinakin aikoina parisuhteessaan.
  • olet iloinen, että vanhenet kumppanisi kanssa.

jos olet menettänyt osan suhteesi romantiikasta, olet todennäköisesti samaa mieltä näistä lausunnoista:

  • tuskin muistaa aikoja, jolloin kaksikko ensimmäisen kerran rakastui.
  • suurin osa muistoistasi kertoo levottomista ajoista.
  • kumppanin vanhenemisen näkeminen harmittaa, koska se muistuttaa vanhenemisesta.

10. Teillä on suhteessanne paljon enemmän positiivisia kuin negatiivisia hetkiä. Joitakin merkkejä positiivisista hetkistä ovat:

  • osoitatte kiintymystä toisianne kohtaan.
  • Pyydät anteeksi loukkaavia asioita, joita saatat sanoa tai tehdä.
  • osoitatte toisillenne empatiaa.
  • olette kohteliaita toisillenne.

esimerkkejä negatiivisista momenteista ovat:

  • keskusteluista jää usein turhautunut olo.
  • kiusaatte usein toisianne.
  • moni keskustelu muuttuu väittelyksi.
  • käyttäydytte epäkunnioittavasti toisianne kohtaan.
  • olette fyysisesti väkivaltaisia toisianne kohtaan.

11. Ihmiset onnistuneissa suhteissa pystyvät hallitsemaan konflikteja tuottavasti. He ovat taitavia pitämään eripuraiset ajat kurissa.

esimerkiksi:

  • kutsutaan aikalisää, kun tunteet kärjistyvät.
  • osaatte rauhoittua.
  • huolehdi siitä, että puhut ja kuuntelet puolustautumatta.
  • pidät huolen siitä, että vahvistat toisen näkökulman, vaikka olisit eri mieltä.

huonommin menestyneissä parisuhteissa olevat pariskunnat sallivat konfliktien muuttua vahingollisiksi seuraavilla tavoilla:

  • syytätte toisianne.
  • kohtelette toisianne epäkunnioittavasti.
  • kiellät vastuun omista teoistasi.
  • ihminen suuttuu niin, että jättää tai vetäytyy henkisesti.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.