Lämpö ja tyypin 1 Diabetes

Huom: Tämä artikkeli on osa arkielämän resurssikirjastoamme. Lisätietoja monista asioista, jotka vaikuttavat terveyteen ja päivittäiseen hallintaan tyypin 1, käy täällä.

koettiinpa kesähelteitä tai trooppista lomaa, on jokaisen tärkeää varoa kuumuutta – ja erilaisia vaikutuksia, joita sillä voi olla kehoomme. Oletko koskaan huomannut verensokerisi kohoavan tai laskevan nopeasti kovissa lämpötiloissa? Monet tyypin 1 diabetesta sairastavat törmäävät tähän ongelmaan ja ovat olleet ymmällään siitä, miksi. Kuumuudella voi olla paljon suurempi vaikutus verensokeriarvoihisi kuin oletkaan! BG: n tarkkailu on entistä tärkeämpää korkeampien lämpötilojen alueilla.

Tässä muutamia mahdollisia selityksiä helteen osuudelle verensokerin vaihteluissa, ja joitakin seikkoja, jotka kannattaa pitää mielessä, kun nauttii Kesähuveista auringossa tyypin 1 kanssa!

korkea verensokeri

kuumuus voi nostaa verensokeria helposti, jos emme saa riittävästi nestettä. Kun elimistö on kuivattu, verensokeri tiivistyy munuaisten kautta tapahtuvan verenkierron vähenemisen vuoksi. Tämän vuoksi munuaisten on paljon vaikeampaa poistaa ylimääräinen glukoosi virtsasta.

miten se korjataan? Säädä insuliiniannoksia lääkärin ohjeiden mukaan ja mikä tärkeintä juo runsaasti vettä!

matalan verensokerin

verensokeritason on tiedetty romahtavan helteellä-etenkin yhdistettynä liikuntaan. Mistä tämä johtuu?

kuumuus voi aiheuttaa elimistön verisuonten laajenemista, mikä puolestaan voi nopeuttaa insuliinin imeytymistä ja mahdollisesti johtaa hypoglykemiaan. Tämä voi pahentaa, kun käyttää, koska lisääntynyt veren virtaus tietyille alueille, varsinkin jos insuliini pistetään jalkoihin. Harkitse myös, että porealtaat/porealtaat tai kuumat suihkut/kylpyammeet voivat vaikuttaa samalla tavalla, mikä johtaa hypoglykemiaan.

kuiva lämpö vs. Kosteus

on tärkeää pysyä nesteytettynä ja seurata BG-pitoisuuksia tarkasti sekä kostealla että kuivalla säällä. Hiki haihtuu kuitenkin helpommin kuivassa lämmössä, jolloin keho luonnollisesti viilentää itseään, kun taas kosteudessa hiki haihtuu hyvin hitaasti. Lämpöindeksin kaltaisten muuttujien vuoksi lämpö tuntuu kosteassa ilmastossa liioitellulta.

kaikki juomat eivät synny samanarvoisina

vesi on aina paras vaihtoehto pitämään itsensä nesteytettynä korkeissa lämpötiloissa, mutta myös juomat, kuten kofeiinittomat jääteet, ovat tehokkaita.

nesteenpoistajina toimivat tai runsaasti kofeiinia tai natriumia sisältävät juomat voivat itse asiassa dehydratoida (mikä voi johtaa BG: n toimintahäiriöihin!)

joitakin esimerkkejä ovat:

  • alkoholi
  • limut ja useimmat energiajuomat
  • kahvi
  • maito
  • kofeiinipitoinen tee

urheilujuomat, kuten Gatorade, voivat olla tehokkaita, mutta varo korkeaa sokeripitoisuutta ja ehkä varaa nuo hiilihappoiset raskaat juomat matalan verensokerin varalle.

samanlaisia oireita

lämpöhalvauksen ja hypoglykemian (alhainen verensokeri) oireet voivat tuntua hyvin samanlaisilta! On tärkeää tarkistaa BG tasot, vaikka luulet, että olet vain tunne vaikutukset lämpöä.

molempien skenaarioiden oireita voivat olla:

  • hikoilu
  • vapina
  • huimaus
  • letargia
  • näön hämärtyminen
  • nälkä
  • ärtyneisyys

kuumuus voi vaikuttaa lääkkeisiin

jos insuliinia altistetaan liian pitkään äärimmäiselle kuumuudelle, se tulee tehottomaksi, joka varmasti aiheuttaisi verensokeripiikkejä! Lämpö voi myös muuttaa tarvikkeiden, kuten testiliuskojen ja BG-mittareiden, tehokkuutta. Muista tarkistaa tarrat kaikki tarvikkeet erityisiä lämpötilavaatimuksia.

Lue kylmä sää ja tyypin 1 Diabetes, Navigoi grillillä tyypin 1 diabeteksen kanssa ja tyypin 1 opas musiikkifestivaaleille.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.