Hitze und Typ-1-Diabetes

Hinweis: Dieser Artikel ist Teil unserer täglichen Ressourcenbibliothek. Um mehr über die vielen Dinge zu erfahren, die Ihre Gesundheit und das tägliche Management von Typ 1 beeinflussen, besuchen Sie hier.

Egal, ob Sie heiße Sommertemperaturen oder einen tropischen Urlaub erleben, es ist wichtig, dass sich jeder vor der Hitze hütet – und den verschiedenen Auswirkungen, die sie auf unseren Körper haben kann. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Blutzucker bei hohen Temperaturen schnell ansteigt oder abfällt? Viele Menschen mit Typ-1-Diabetes stoßen auf dieses Problem und sind verwirrt darüber, warum. Hitze kann viel mehr Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel haben, als Sie gedacht haben! In Gebieten mit höheren Temperaturen wird es noch wichtiger, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten.

Hier sind einige mögliche Erklärungen für die Rolle der Hitze bei Blutzuckerschwankungen und einige Faktoren, die Sie beachten sollten, während Sie Ihren Sommerspaß in der Sonne mit Typ 1 genießen!

Hoher Blutzucker

Hitze kann den Blutzuckerspiegel leicht ansteigen lassen, wenn wir nicht richtig hydratisiert sind. Wenn der Körper dehydriert ist, wird der Blutzucker aufgrund der Abnahme des Blutflusses durch die Nieren konzentrierter. Dies macht es für die Nieren viel schwieriger, überschüssige Glukose aus dem Urin zu entfernen.

Wie kann ich das beheben? Passen Sie die Insulindosierung gemäß den Anweisungen eines Arztes an und trinken Sie vor allem viel Wasser!

Niedriger Blutzucker

Es ist bekannt, dass der Blutzuckerspiegel in der Hitze sinkt – insbesondere in Kombination mit Bewegung. Warum ist das so?

Hitze kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße des Körpers ausdehnen, was wiederum die Insulinabsorption beschleunigen und möglicherweise zu Hypoglykämie führen kann. Dies kann sich beim Training aufgrund der erhöhten Durchblutung bestimmter Bereiche verschlimmern, insbesondere wenn Insulin in die Beine injiziert wird. Bedenken Sie auch, dass Whirlpools / Whirlpools oder heiße Duschen / Bäder die gleichen Auswirkungen haben können, was zu Hypoglykämie führt.

Trockene Hitze vs. Luftfeuchtigkeit

Es ist wichtig, bei feuchtem und trockenem Wetter hydratisiert zu bleiben und den Feuchtigkeitsgehalt genau zu überwachen. Bei trockener Hitze verdunstet der Schweiß jedoch leichter, so dass sich der Körper auf natürliche Weise abkühlen kann, während bei Feuchtigkeit der Schweiß sehr langsam verdunstet. Aufgrund von Variablen wie dem Wärmeindex fühlt sich die Hitze in feuchten Klimazonen übertrieben an.

Alle Getränke sind nicht gleich

Wasser ist immer die beste Option, um sich bei hohen Temperaturen mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber auch Getränke wie koffeinfreie Eistee sind wirksam.

Getränke, die als Diuretika wirken oder einen hohen Koffein- oder Natriumgehalt haben, können Sie tatsächlich dehydrieren (was zu BG-Fehlfunktionen führen kann!)

Einige Beispiele sind:

  • Alkohol
  • Limonaden und die meisten Energy Drinks
  • Kaffee
  • Milch
  • Koffeinhaltiger Tee

Sportgetränke wie Gatorade können wirksam sein, aber hüte dich vor dem hohen Zuckergehalt und reserviere diese kohlenhydratreichen Getränke vielleicht für einen niedrigen Blutzucker.

Ähnliche Symptome

Die Symptome von Hitzeerschöpfung und Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) können sich sehr ähnlich anfühlen! Es ist wichtig, Ihre BG-Werte zu überprüfen, auch wenn Sie denken, dass Sie einfach die Auswirkungen der Hitze spüren.

Symptome beider Szenarien können sein:

  • Schwitzen
  • Zittern
  • Schwindel
  • Lethargie
  • Verschwommenes Sehen
  • Hunger
  • Reizbarkeit

Hitze kann Medikamente manipulieren

Wenn Insulin zu lange extremer Hitze ausgesetzt ist, wird es unwirksam werden, was sicherlich zu Blutzuckerspitzen führen würde! Die Hitze kann auch die Wirksamkeit von Verbrauchsmaterialien wie Teststreifen und BG-Messgeräten verändern. Achten Sie darauf, die Etiketten auf allen Ihren Verbrauchsmaterialien auf spezifische Temperaturanforderungen zu überprüfen.

Lesen Sie kaltes Wetter und Typ-1-Diabetes, Navigieren durch den Grill mit Typ-1-Diabetes und Ihren Typ-1-Leitfaden für Musikfestivals.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.