Varme og type 1 Diabetes

Bemærk: Denne artikel er en del af vores daglige liv bibliotek af ressourcer. For at lære mere om de mange ting, der påvirker dit helbred og den daglige styring af Type 1, Besøg her.

uanset om du oplever varme sommertemperaturer eller en tropisk ferie, er det vigtigt for alle at passe på varmen – og de forskellige effekter, den kan have på vores kroppe. Har du nogensinde bemærket, at dit blodsukker enten spikes eller falder hurtigt i svære temperaturer? Mange mennesker med type 1 diabetes løber ind i dette problem og er blevet forvirret over hvorfor. Varme kan have meget mere indflydelse på dit blodsukkerniveau, end du indså! At holde øje med din BG bliver endnu vigtigere, når du er i områder med højere temperaturer.

her er nogle mulige forklaringer på varmen rolle i blodsukker udsving, og nogle faktorer at huske på, mens du nyder din sommer sjov i solen med Type 1!

højt blodsukker

varme kan let øge blodsukkerniveauet, hvis vi ikke er ordentligt hydreret. Når kroppen er dehydreret, bliver blodglukosen mere koncentreret på grund af faldet i blodgennemstrømningen gennem nyrerne. Dette gør det meget vanskeligere for nyrerne at fjerne overskydende glukose fra urinen.

hvordan løser man det? Juster insulindoser som anvist af en læge, og vigtigst drikke masser af vand!

lavt blodsukker

blodglukoseniveauer har været kendt for at falde i varmen – især når de kombineres med motion. Hvorfor er det?

varme kan få kroppens blodkar til at ekspandere, hvilket igen kan fremskynde insulinabsorptionen og potentielt føre til hypoglykæmi. Dette kan forværres, når du træner på grund af den øgede blodgennemstrømning til bestemte områder, især hvis insulin injiceres i benene. Overvej også, at boblebade/boblebade eller varme brusere / bade kan have den samme påvirkning, hvilket fører til hypoglykæmi.

tør varme vs. Fugtighed

det er vigtigt at forblive hydreret og nøje overvåge BG-niveauer i både fugtigt og tørt vejr. Imidlertid fordamper sved lettere i tør varme, så kroppen naturligt kan afkøle sig selv, mens sved i Fugtighed fordamper meget langsomt. På grund af variabler som varmeindekset føles varmen overdrevet i fugtige klimaer.

alle drikkevarer er ikke skabt lige

vand er altid den bedste mulighed for at holde dig hydreret i høje temperaturer, men drikkevarer som ikke-koffeinholdige iste urtete er også effektive.

drikkevarer, der fungerer som diuretika, eller som har et højt koffein-eller natriumindhold, kan faktisk dehydrere dig (hvilket kan føre til BG-funktionsfejl!)

nogle eksempler er:

  • alkohol
  • sodavand og de fleste energidrikke
  • kaffe
  • mælk
  • koffeinholdig te

sportsdrikke som Gatorade kan være effektive, men pas på det høje sukkerindhold og måske reservere de carb tunge drikkevarer til et lavt blodsukker.

lignende symptomer

symptomerne på varmeudmattelse og hypoglykæmi (lavt blodsukker) kan føles meget ens! Det er vigtigt at kontrollere dine BG-niveauer, selvom du tror, at du simpelthen føler virkningerne af varmen.

symptomer på begge scenarier kan omfatte:

  • sved
  • rystelse
  • svimmelhed
  • sløvhed
  • sløret syn
  • sult
  • irritabilitet

varme kan manipulere med medicin

hvis insulin udsættes for ekstrem varme for længe, vil det blive ineffektivt, hvilket helt sikkert ville forårsage Blodsukkerspidser! Varmen kan også ændre effektiviteten af forsyninger såsom teststrimler og BG-målere. Sørg for at kontrollere etiketterne på alle dine forsyninger til specifikke temperaturkrav.

Læs koldt vejr og type 1 Diabetes, navigere grillen med type 1 Diabetes og din type 1 Guide til musikfestivaler.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.