Tag Dette Forhold Spørgsmål / Par Counselling Associates

1. Mennesker i succes, langvarige forhold investerer sig fuldt ud i forholdet. Mens de har positive forhold til deres forældre, søskende, og andre slægtninge, de er ikke alt for involveret i dem. Nogle tegn på, at du har et sundt forhold til din familie (ikke for tæt, ikke for fjernt) inkluderer:

  • dine familier besøger, når de inviteres.
  • deres besøg er tilfredsstillende.
  • du er tilfreds med den frekvens, du taler med familiemedlemmer via telefon.
  • familiemedlemmer giver råd, når de bliver spurgt.

følgende er nogle tegn på, at din familie kan være alt for involveret i dit liv. Dette kan skabe problemer i dit forhold over tid.

  • dine familiemedlemmer besøger for ofte.
  • de bliver for lange.
  • de ringer for ofte.
  • de giver uopfordret rådgivning.
  • de falder gentagne gange uanmeldt.

2. Mennesker i vellykkede forhold har deres egen identitet som et par. Der er en følelse af både samvær og uafhængighed i forholdet. Hvis du har udviklet en identitet som et par, følgende ting er sandsynligvis sandt:

  • du føler dig loyal over for hinanden.
  • I lytter nøje til hinanden.
  • du kender hinandens historier.
  • du er opmærksom på hinandens humør og kropssprog.
  • du deler dine tanker og følelser.
  • i tillader hinanden et privat rum og trænger ikke ind.
  • i respekterer hinanden som separate, autonome mennesker.

hvis du ikke fuldt ud har udviklet din følelse af identitet som et par, vil du genkende tegn som disse:

  • I er undertiden illoyale over for hinanden.
  • I lytter ikke nøje til hinanden.
  • du ved ikke meget om hinandens fortid.
  • i ignorerer hinandens humør og kropssprog.
  • du holder dine tanker og følelser for jer selv.
  • du invaderer undertiden hinandens private rum.
  • selvom du måske bor i samme hus, virker det nogle gange som om du lever parallelle liv.

3. At bringe børn ind i et forhold ændrer det radikalt. Par med børn lærer at integrere dem med succes i deres forhold. Positive tegn omfatter:

  • du accepterer, at der er tidspunkter, hvor du skal placere dine egne behov efter dit barns behov.
  • du gør dit bedste for at holde kontakten med hinanden følelsesmæssigt og pleje dit forhold.
  • du afsætter tid hver uge til jer to til at tilbringe tid alene sammen.

følgende tegn indikerer, at du ikke har fuldt integreret børn i dit forhold:

  • du har ondt af de tidspunkter, hvor du skal sætte dit barns behov foran dine egne.
  • du er alt for fokuseret på dit barn.
  • du har mistet kontakten med hinanden følelsesmæssigt.
  • du finder næsten aldrig tid til at være alene med din partner.

4. Kriser og livsovergange udfordrer ethvert forhold. At miste et job, en død i familien, en alvorlig ulykke eller anden vigtig begivenhed kan teste ethvert forhold. Hvis dit forhold med succes har navigeret i livets kriser og overgange, er følgende udsagn sandsynligvis sande:

  • i bebrejder ikke hinanden for den stress, der følger med krisen.
  • du står over for vanskelige tider som et team.
  • du leder efter måder at støtte hinanden følelsesmæssigt på.
  • i hjælper hinanden med at holde perspektiv, når der er en krise.
  • du søger ekstern støtte i krisetider (taler med venner og familie, ser en rådgiver osv.).

hvis kriser og livsovergange har gjort skade på dit forhold, har du sandsynligvis oplevet følgende i de vanskelige tider:

  • den ene partner ser ud til følelsesmæssigt at opgive den anden.
  • den ene partner bebrejder den anden.
  • en partner bliver ekstremt vred, bekymret eller ængstelig.
  • du søger ikke støtte fra folk, der kan hjælpe dig.

5. Succesfulde relationer er sikre steder, hvor vrede, konflikt, og forskelle kan sikkert udtrykkes. Hver partner har lov til at have og udtrykke sine egne synspunkter. Følgende tegn peger på, at dette er sandt:

  • du har haft alvorlige konflikter, men du har ikke tilladt dem at skade dit forhold.
  • du respekterer den anden persons ret til at stå sin grund.
  • du kan finde vrede ubehagelig, men du accepterer, at det er en del af livet.

i forhold, hvor det ikke er sikkert at udtrykke konflikt, er følgende ting sandt:

  • dine konflikter har skadet dit forhold.
  • du er uenig i mange ting, men taler aldrig om dem.
  • i prøver begge at skræmme den anden til at være enig i dit synspunkt.
  • vrede er så ubehagelig, at du undgår det.
  • der er ingen grænser for, hvad du vil gøre, når du bliver vred.

6. Succesfulde langsigtede relationer har en positiv seksuel komponent. Partnerne sørger for at beskytte deres seksuelle forhold mod kravene fra arbejde og familie. Tegnene på et sådant forhold er:

  • du har nogle gange forskellige niveauer af seksuelt behov, men du giver plads til hinandens skiftende niveauer af lyst.
  • I er ærlige over for hinanden om jeres skiftende seksuelle lyster og følelser.
  • du afsætter tid til dit seksuelle forhold og beskytter dit privatliv.

hvis et seksuelt forhold er mindre end tilfredsstillende, er følgende udsagn sande:

  • du har svært ved at tale om køn.
  • køn er som en slagmark.
  • du har aldrig tid til køn.

7. Succesrige partnere deler latter og sjove tider, og arbejde for at bevare deres gensidige interesser. For eksempel:

  • I har det sjovt sammen.
  • I får hinanden til at grine.
  • I finder hinanden interessante.
  • du har hver dine egne interesser, som du forfølger på egen hånd.

hvis dit forhold bliver forældet, vil du have tendens til at beskrive det sådan:

  • du har sjældent det sjovt sammen længere.
  • du griner ikke meget, når du er sammen.
  • du keder dig med hinanden.
  • du undgår at tilbringe tid sammen.
  • du har få fælles interesser.

8. Forhold, der varer, er sikre steder, hvor du kan svigte din vagt og være sårbar. Du ved, at du kan stole på, at den anden trøster og opmuntrer dig. Hvis dette er sandt, kan du beskrive det som følger:

  • det er okay at være sårbar, når du er sammen med din partner.
  • du forstår hinanden.
  • i opmuntrer hinanden.
  • du er opmærksom på hinandens humør og reagerer, når den anden synes trængende.

hvis dit forhold ikke er et meget sikkert sted, er følgende sandsynligvis sandt:

  • det er ikke sikkert at være trængende og sårbar i dit forhold.
  • du udtømmer hinandens følelsesmæssige reserver.
  • I er ikke opmærksomme på hinandens humør.
  • når du er bekymret for noget, undgår du at fortælle det til din partner.
  • du føler dig værre om dig selv, når du er sammen med din partner.

9. Mennesker, der har vellykkede langvarige forhold, forbliver romantiske og idealistiske om hinanden, selvom de bliver ældre. Dette er nogle af tegnene på et sådant forhold:

  • du har gode minder om, da du blev forelsket i din partner.
  • du kan være lys hearted selv gennem urolige tider i dit forhold.
  • du er glad for at blive ældre med din partner.

hvis du har mistet noget af romantikken i dit forhold, er du sandsynligvis enig i disse udsagn:

  • du kan næppe huske de dage, hvor jer to først blev forelsket.
  • de fleste af dine minder handler om urolige tider.
  • at se din partner blive ældre får dig til at føle dig dårlig, fordi det minder dig om, at du bliver ældre.

10. Du har langt mere positive øjeblikke i dit forhold end negative. Nogle tegn på positive øjeblikke inkluderer:

  • du viser kærlighed til hinanden.
  • du undskylder for de sårende ting, du kan sige eller gøre.
  • du viser hinanden empati.
  • I er høflige over for hinanden.

eksempler på negative øjeblikke inkluderer:

  • dine diskussioner efterlader dig ofte frustreret.
  • du vælger ofte hinanden.
  • mange af dine samtaler bliver til argumenter.
  • du opfører dig respektløst over for hinanden.
  • I er fysisk voldelige med hinanden.

11. Mennesker i vellykkede relationer er i stand til at håndtere konflikter produktivt. De er dygtige til at holde tider med uenighed fra at komme ud af kontrol.

for eksempel:

  • du kalder en time-out, når dine følelser eskalerer.
  • du ved, hvordan du roer dig ned.
  • du passe på at tale og lytte ikke-defensivt.
  • du sørger for at validere den anden persons synspunkt, selv når du er uenig i det.

par i mindre vellykkede forhold tillader konflikt at blive skadelig på følgende måder:

  • i bebrejder hinanden.
  • I behandler hinanden respektløst.
  • du nægter ansvar for dine egne handlinger.
  • du bliver så vred, at du forlader eller følelsesmæssigt trækker dig tilbage.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.