hvordan man undgår at være en del af den voksende Diabetes ‘epidemi’

den hurtige vækst af amerikanere med diabetes har nået epidemiske proportioner. Omkring 10 procent af den amerikanske befolkning har diabetes, hvilket gør det til den syvende førende dødsårsag i landet, siger American Diabetes Association. Lige så skræmmende ved 28 procent af amerikanerne med diabetes ikke engang, at de har det.

“den alarmerende stigning i diabetes kan tilskrives massivt øgede fedme og en aldrende befolkning,” siger podiatrist blæsende Cole, DPM, medicinsk direktør for Sårplejeklinikken ved UH Ahuja Medical Center. “Diabetes medfører en ødelæggende fysisk, følelsesmæssig og økonomisk vejafgift. Og vi ser et helt segment af amerikanere, alder 18 og ældre, der er prædiabetiske eller har type 2 diabetes.”

Diabetes er den tilstand, der skyldes mangel på insulin i en persons blod, eller når kroppen har et problem med at bruge det insulin, den producerer. De advarselstegn og symptomer omfatter:

  • overdreven tørst
  • sult
  • træthed
  • hyppig vandladning
  • vægttab
  • prikken eller følelsesløshed i fødderne
  • sløret syn

mennesker med meget højt blodsukker kan opleve hurtig vejrtrækning, tør hud, frugtagtig ånde og kvalme.

faktorer, der sætter mennesker i fare for at udvikle diabetes, omfatter:

  • bærer overskydende fedt i overkropsområdet og omkring taljen
  • fedme
  • at have en forælder, bror eller søster med type 2-diabetes
  • fysisk inaktivitet
  • at have svangerskabsdiabetes (diabetes under graviditet) eller føde en baby, der vejede mere end 9 pund
  • at være af African American, Hispanic/Latino american, american indian eller Alaska Native descent

at blive testet for diabetes og efter behandling, hvis du har sygdommen, er kritisk for langsigtet sundhed, siger Dr. Cole.

“Diabetes udvikler sig langsomt, og hvis du fanger det tidligt, kan du gøre meget for at forhindre alvorlige helbredsproblemer,” siger Dr. Cole.

Diabetes kan forårsage alvorlige helbredsproblemer såsom tilbagevendende infektioner og sårdannelser, nerveskader, følelsesløshed i fødderne, blindhed, hudproblemer, nyresvigt, hjertesygdom, slagtilfælde og gangren, hvilket kan resultere i amputationer i underekstremiteterne, siger hun.

på grund af disse sundhedsmæssige problemer har mennesker med diabetes en reduceret forventet levealder.

Sådan forhindres komplikationer fra Diabetes

den gode nyhed er, hvis du er diagnosticeret som prædiabetisk eller har diabetes, kan du foretage livsstilsændringer, der kan forsinke eller forhindre indtræden af diabeteskomplikationer. Dr. Cole siger, at disse inkluderer:

  • Oprethold et sundt kropsmasseindeks. Hver 2.2 pounds af vægt tabt reducerer din diabetes risiko med 16 procent.
  • Spis en fedtfattig diæt. Fyld din tallerken med frugt, grøntsager, fuldkorn, nødder, magert kød, fisk og kylling.
  • undgå visse fødevarer. Forarbejdede, raffinerede kulhydrater og fødevarer rig på mættet fedt og sukker bør undgås.
  • Bliv hydreret. Spring over de sukkersødede drikkevarer og drik vand hele dagen.
  • daglig træning. Gå ud af sofaen og Bliv involveret i regelmæssig fysisk aktivitet, der hjælper din krop med at bruge insulin mere effektivt.
  • Reducer stress. Lær måder at slappe af. Stressresponset udløser frigivelse af hormoner, der øger blodsukkerniveauet.
  • få en fuld nats hvile. Søvnmangel kan forårsage fedme, hvilket fører til en øget risiko for diabetes.
  • forpligte sig til egenomsorg. Se din læge regelmæssigt og aldrig savnet ordineret medicin.

efter at have set, hvordan diabetes påvirker hendes patienters fødder og generelle helbred, er Dr. Cole eftertrykkelig om at skinne et lys på dette problem.

“antallet af mennesker med diabetes er højt nu, men disse tal vil skyrocket i de kommende år, hvis folk ikke forstår, hvor alvorlig denne sygdom er og tager skridt til at beskytte sig mod at være en del af denne voksende epidemi,” siger hun.

relaterede links

Anmod om en aftale med Dr. Cole eller enhver anden Universitetshospitallæge online.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.