Hvad det' s gerne til dato, når du har en kronisk sygdom

Dating er aldrig let. Det kommer ikke med en guide, der fortæller dig, hvornår du skal kysse for første gang, eller når det er for tidligt at diskutere dine ekser. Og der er bestemt ingen guide til, hvordan man daterer, mens man lever med en kronisk sygdom. Uanset om det er at udbrede emnet til en potentiel partner, hjælpe din partner med at forstå den bedste måde at støtte dig på, eller tilbyde din partner nyttige tip til at opretholde deres egen fysiske og mentale sundhed, mens du støtter dig, der er en række faktorer, der kan gøre dating med en kronisk tilstand vanskelig og, til tider, endda skræmmende, men det er ikke en usædvanlig situation.

se mere

ifølge National Health Council, fra 2009, næsten 133 millioner amerikanere, eller lidt over 40% af landet, levede med en kronisk tilstand. Dette tal forventes at vokse til op til 157 millioner i 2020. Da antallet af kroniske tilstande fortsætter med at stige, det er vigtigt for mennesker i forhold, hvor en eller begge partnere har en kronisk sygdom at lære at navigere i denne ekstra dimension.

Gemma Boak har levet med psoriasis siden hun var fem år gammel. Hun er nu kone og mor til tre børn og har en podcast med samtaler om dating med hendes tilstand. For Boak, at vokse op med en kronisk tilstand havde “særlige udfordringer.”Hun fortalte Teen Vogue, at hun plejede at bekymre sig om, at folk ikke ville gå ud med hende, hvis de vidste “sandheden” om hendes psoriasis.

” min dybeste frygt var, at ingen ville have børn med mig, fordi ikke kun min tilstand er synlig, men den har også et genetisk element — så hvorfor skulle nogen vælge mig?”Sagde Boak. “Jeg følte, at jeg var beskadigede varer, ligesom varerne på rabathylden i supermarkedet, fordi de er plettet.”

Boak sagde, at der var lidt af en indlæringskurve, når man fortalte folk om hendes tilstand. Hun ville ofte finde sig i at blive defensiv, hvis hendes partnere spurgte om det, før hun var klar til at diskutere det, men til sidst fik hun tilliden til at diskutere sin tilstand tidligere i forholdet.

“det er let at glemme, at vi er interessante, smukke og fængslende mennesker, der tilfældigvis har en medicinsk tilstand,” sagde hun. Hendes råd til andre, der ønsker at date med en kronisk tilstand, er at nedskrive alle de ting, der gør dig vidunderlig og minde dig selv om listen, når du begynder at date.

hvad angår hendes eget forhold, sagde hun, at kommunikation har været en vigtig del af at forhindre vrede i at komme ind.

“min partner støtter mig ved at lytte. Han har ikke en kronisk sygdom, så han får det ikke. Han forstår ikke kronisk træthed, han forstår ikke, hvordan kløe nonstop i 36 dage føles. Jeg fortæller ham, hvad jeg har brug for, og han gør, hvad jeg beder om ham,” Hun sagde. “Han ved, når jeg blusser, at han har brug for at gøre mere og være mere forståelse. Det er også vigtigt at vide, at det er forkert at føle sig skyldig for at stole på andre. Folk elsker os for den vi er, og de vil hjælpe os gennem de hårde tider, fordi de vil have os til at føle os godt igen.”

licenseret klinisk psykolog Andrea Bonior, Ph. D., der tjener på fakultetet og skriver en ugentlig kolonne om mental sundhed og relationer til USA, mener, at partnere af mennesker, der lever med en kronisk sygdom, bedst kan støtte deres betydningsfulde andre ved fuldt ud at uddanne sig om tilstanden.

“det er især vigtigt, at en partner er klar over realiteterne i tilstanden og tager initiativ til at lære på egen hånd og ikke blive bytte for stereotyper eller myter,” fortalte hun Teen Vogue. “Dette viser også deres partner, at de ikke er bange, at de vil hænge derinde, og at de er villige til virkelig at gå denne tur med dem. Samtidig er lytning så vigtig-så partneren skal aldrig handle som om de ved mere om tilstanden, end deres partner gør. Hvis de læser noget, der modsiger, hvad deres partner med tilstanden har sagt, de skal ikke opføre sig som “eksperten,” men skal i stedet finde en måde at indarbejde den anden mening på en hjælpsom, nysgerrig måde, snarere end en “jeg ved bedst” måde.”

Bonior bemærker, at det at vide, hvornår man skal give din partner plads, fysisk eller følelsesmæssigt, også er en væsentlig del af dating nogen med en kronisk tilstand. Dette, hun sagde, kræver en understreget betydning for kommunikation inden for forholdet og en dedikation til at sikre, at kommunikation ikke overses.

” det er det…eas for kommunikation at falde ved vejen, da partneren uden tilstanden kan føle, at det ikke er det” rigtige tidspunkt “at opdrage noget andet, hvis deres partner med tilstanden gennemgår en særlig hård tid, eller partneren uden sygdommen kan have en tendens til at føle sig skyldig for at have lyst til at tale om, hvad der foregår for dem,” forklarede Bonior. “Men hvis de kommer til det punkt at begrave deres egne følelser for længe, vil de kun skade forholdet.”

ifølge Bonior, mange af de fælles “regler” for vellykket forholdskommunikation kan bruges i forhold, hvor en eller begge partnere lever med en kronisk sygdom.

” brug ‘I’ udsagn, der formidler dine egne følelser snarere end at beskylde den anden person for specifikke ting. Overgeneraliser eller overpersonaliser ikke klager,” sagde Bonoir. “Men i dette særlige tilfælde er det også vigtigt ikke at støtte en følelse af skyld over den tilstand, der bliver lagt på partneren. Du kan bebrejde den tilstand, som du begge skal håndtere som et team uden at bebrejde din partner for at have tilstanden, hvilket selvfølgelig synes åbenlyst, men nogle gange siver denne holdning ud, selvom du ikke har til hensigt at gøre det.”

når det er sagt, understregede Bonior vigtigheden af at huske en person er langt mere end den tilstand, de lever med; at lære at” finde balancen mellem at være opmærksom på tilstanden versus bare at leve livet med din partner og ikke få dem til at føle, at det definerer dem ” er en vigtig del af at have et sundt forhold. “De er en person først, der tilfældigvis har en sygdom, snarere end blot en person, der er ramt af en sygdom.”

men partnerens mentale og fysiske sundhed uden den kroniske tilstand er lige så vigtig og bør være et samtaleemne blandt par i en lignende situation.

“selvpleje for partneren er særlig vigtig her, mere end i det gennemsnitlige forhold, fordi balancen i pleje lejlighedsvis kan svinge i retning af udmattelse,” sagde Bonior. Hun anbefalede at bruge traditionelle selvplejeteknikker, herunder en anstændig mængde søvn, dyrke motion, socialisering, og endda tage tid til at forfølge dine egne hobbyer, blandt mange andre strategier.

” især for disse partnere, der undertiden er i en omsorgsrolle, kan det være afgørende at udvikle en oase for sig selv — selvom det kun er 10 minutter om dagen med meditation, latter, yoga eller en tur,” sagde Bonior. “Tiden skal være deres og deres alene, og grunden til, at meditation og mindfulness-teknikker især kan være så nyttige, er, at de vil grunde dig i nuet, gøre dig mere opmærksom på, hvordan din krop kan behandle stress, og også hjælpe dig med at føle dig mindre fordømmende over eventuelle negative følelser, du måtte have, og i stedet få dig på en vej til selvmedfølelse, som igen minder dig om værdien af at tage sig af dig selv.”

selvom der ikke er nogen manual til, hvordan man navigerer i datingverdenen, mens man lever med en kronisk tilstand, usynlig eller på anden måde, er der masser af måder at sikre, at den person, du ser, er opmærksom på din tilstand og ved, hvordan man støtter dig. Sørg igen for at tjekke ind med din partner, fordi selvpleje og kommunikation er særligt vigtige.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.