Fortjener Jeg Kærlighed?

” fortjener jeg kærlighed?”Dette er et af de mest grundlæggende spørgsmål, en person kan stille sig selv. Svaret vil i vid udstrækning bestemme vores evne til at oprette forbindelse til andre, føle G‑D ‘ s kærlighed og fungere effektivt i verden.

i en tidlig alder lærer børn at føle sig enten værdsatte og vigtige eller ringere og ubetydelige. Dette er stort set resultatet af, hvordan de behandles i løbet af deres første tre års eksistens, før de har nogen bevidsthed om en evne til at vælge, hvordan de skal tænke. For dem, hvis tidlige år var fyldt med fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, forsømmelse eller opgivelse, kærlighed vil ikke føles naturlig eller fortjent. For disse” skjulte børn”, så normale som de kan synes udefra, lever en del af dem i mørket, bange for at dukke op.

i en tidlig alder lærer børn at føle sig enten værdsatte og vigtige eller ringere og ubetydeligeskjulte børn kan intellektuelt vide, at “elskede er mennesket, for han blev skabt i billedet af G‑D; det er endnu en større kærlighed, at det blev gjort kendt for ham, at han blev skabt i det billede. Elskede er Israels folk, for de kaldes børn af Gud . . .”(Vore Fædres etik 3:14). De kan få at vide, at deres Skaber søger forbindelse, at selve ordet mitsvah kommer fra roden, der betyder “at danne et bånd.”De er klar over, at med 613 bud, der forvandles til et næsten uendeligt antal, kan vi til enhver tid være involveret i en eller anden form for forbindelse til ham.

men de føler sig ikke forbundet.

for de skjulte børn kan ideen om en kærlig Gud virke som en abstrakt teori, der ikke har nogen oplevelsesmæssig konsekvens i det virkelige liv. I modsætning til de berettigede og arrogante narcissister, der ikke har plads til G‑D, da deres egoer optager hele universet, med skjulte børn er det deres egen guddommelige essens, der er skjult for sig selv. Deres billede af G – D er sammenflettet med billederne af dem, der forrådte og skadede dem.

når børn ikke er i stand til at danne sikre tillidsbånd med deres forældre, kan de ikke lade være med at føle sig ængstelige og skamme sig. Uundgåeligt antager de, ” jeg må være defekt. Det er derfor, de ikke elsker mig.”At bebrejde dig selv var på en måde et smart træk; det hjalp dig med at give mening om en meningsløs verden. Det gav perfekt mening at tænke, ” Jeg er uansvarlig, skør, sløv, dum, doven, ængstelig og uorganiseret! Derfor er jeg ikke elsket.”Denne selvbegrænsende tro synes at give perfekt mening.

hvis du er et skjult barn, gav selvskyld dig håb om, at “hvis jeg bare kan få topkarakterer, være stille og lydig eller have en personlighed som – – -, så bliver jeg elsket.”Når din indsats ikke fungerede, er du måske sunket ned i depressiv fortvivlelse eller blevet fortæret af jalousi over “eliten”, der syntes at være elsket og i stand til at leve med lethed og selvtillid uden at blive tortureret af selvtillid og angst.

at bebrejde dig selv var på en måde et smart træk; det hjalp dig med at forstå en meningsløs verdenfrygt og skam er stærkt vanedannende stater, der hurtigt bliver en del af et barns meget følelse af identitet. Når den er tilsluttet, så selvom der objektivt ikke er noget at være ængstelig over eller skamme sig over på et bestemt tidspunkt, vil hjernen generere uendelige grunde til at vække disse følelser. Alt fra minder om fiasko og afvisning til de daglige frustrationer—snavsede tallerkener i vasken, sokker under sengen, en kritisk bemærkning fra en slægtning, et barns afvisning af at samarbejde—ethvert ubehag gnister et angreb af selvtillid og selvundersøgelse. “Jeg er ikke god nok “oversvømmer hjernen, drukner ethvert forsøg på at føle sig positiv, banker væk med de gamle mantraer,” du er ikke lys, strålende eller ebullient nok; ikke rolig nok, organiseret nok eller gør nok til at fortjener kærlighed og respekt.”

hvis disse meddelelser er en integreret del af din selvtale, så er dit “indre barn” stadig krumt følelsesmæssigt i mørket. Din barndom er forbi, men barnet i dig hører forvrængninger i barndommen. Du søger kærlighed og accept, men du er så bange for at blive afvist, at du vedtog selvdestruktiv adfærd, der får andre til at afvise dig. For eksempel, i et forsøg på at få andre til at fylde hullerne i din sjæl, du klæber måske for tæt, så desperat efter beroligelse og godkendelse, at dine “frelser” føler sig kvalt og undgår dig. Du kan prøve at bedøve dig selv til din indre følelse af tomhed og angst med junkfood, stoffer, alkohol eller internettet. Du kan være kynisk og kritisk. I det øjeblik nogen kommer tæt på, væggen med “ikke godt nok” meddelelser går op, forhindrer endda muligheden for forbindelse.

Skjulte børn er så vant til at blive hånet, skammet og afvist, at de forventer, at G‑D gør det samme. Når en person er overbevist om sin væsentlige mindreværd, ser det virkelig ud som om der er en uigennemtrængelig mur mellem sig selv og sin Skaber. Hvordan kan du ned ad denne mur og stole på, at G‑D elsker dig, og er lige så meget en integreret del af dig som en solstråle er en forlængelse af solen? Hvordan kan du tro på en kærlig G‑d, når hans billede er overlejret på ansigterne hos dem, der ikke vidste, hvordan de skulle elske?

erkend, at det tager tid at ændre hjernemønsteranerkender, at det tager tid at ændre hjernemønstre. Fordi du har ” beskyttet “dig selv ved at undgå forbindelse så længe, du føler måske, at du forråder dine principper og bringer dig selv i fare, når du tænker,” jeg fortjener kærlighed.”Vær vedholdende. Husk dig selv, ” Jeg behøver ikke at tro på de gamle forvrængninger. Det var ikke min skyld. Jeg var ikke skyld i deres skrigende anfald, forsømmelsen, forulempelsen eller straffen. Der var ikke noget galt med mig! Det var ikke engang personligt. Jeg var bare et let mål, at være, at jeg var sådan en følsom sjæl. Jeg kan stoppe med at give mig selv Afvisningsmeddelelser. Jeg kan befri mig fra fortiden ved blot at indse, at jeg fortjener kærlighed—lige nu, som jeg er. Dette er GD ‘ s sandhed—ikke sandheden om dem, der har skadet mig.”

i starten kan dit indre barn føle sig mere komfortabel med negativitet og modstå at vedtage disse nye overbevisninger. Da skrivning er langt mere effektiv til at skabe nye neurale mønstre i hjernen end blot at tænke, skal du tage dig tid til at skrive nye beskeder til dit indre barn hver dag. Hvis du har en skrivebordskalender, skal du skrive øverst på siden: “jeg fortjener kærlighed. Jeg kan stole på G-D. ”

en anden øvelse er at tage en tom side og lave et primitivt, stavfigurbillede med din ikke-dominerende hånd af enhver scene, du husker, hvor du følte dig utilstrækkelig, afvist eller usikker. Med din ikke-dominerende hånd, der repræsenterer dit indre barn, skal du skrive de “børnetro”, der blev programmeret i dit sind som barn, såsom: “Jeg er ikke elskelig. Jeg skulle ikke have været født. Jeg gør bare alle elendige.”

tænk på din dominerende hånd som den voksne dig. Skriv rosende ord til dig selv, som om en kærlig forælder fortæller dig: “du var et smart barn til at finde ud af, hvordan du overlever i en så fjendtlig og skræmmende verden. Der er ikke noget galt med dig! Du er perfekt, som du er. De forsøgte simpelthen at kontrollere dig gennem frygt og skam. Du behøver ikke at tro på disse løgne! Det er sikkert at komme ud i lyset nu. Jeg er her for at hjælpe dig med langsomt at vænne dig til at føle dig elsket.”

ligesom du ikke bærer det samme tøj, du havde på som en treårig, behøver du ikke bære de samme tanker. Forestil dig at tage barnet ud fra det bløde fangehul og bringe ham eller hende ind i en ny verden. Forestil dig et sted med sikkerhed og lys. Tegn dig selv med at holde barnets hånd på det sted.

for at helbrede fra en levetid på negativitet skal du oversvømme dig selv med komplimenter hele dagen for hvad du formår at opnå for at helbrede fra en levetid på negativitet skal du oversvømme dig selv med komplimenter hele dagen for hvad du formår at opnå. Det er nok at komme ud af sengen, vaske dine hænder, bede en bøn, tage et bad, spise sund mad, smile til nogen, gøre noget af venlighed og lægge mærke til dine handlinger af selvkontrol. Skub ikke for spektakulært eller perfekt, da det bare afskrækker dig.

det er uundgåeligt, at dit indre barn vil regressere til tider og begynde den gamle chattering, “Hvad er der galt med mig? Jeg er virkelig skør! Jeg tog sådan en dum beslutning. Hvorfor kan jeg ikke komme sammen med alle?”Disse tanker indikerer, at du er nødt til at styrke din nye voksne stemme, der siger: “jeg er perfekt som jeg er. Jeg er barnet G‑D ville have mig til at være. Jeg klarer mig godt, i betragtning af hvad jeg har været igennem. Jeg konkurrerer ikke med eller sammenligner med nogen. Min Skaber er min egen personlige træner. Han forlader aldrig min side! Han vil bare have mig til at være medfølende og selvdisciplineret, og fortsæt på trods af mine fejl. Jeg er ikke skør, har bare brug for omprogrammering. Som barn adopterede jeg en andens tankegang. De gav mig den forkerte recept, og jeg har kigget på verden og mig selv med et forvrænget par briller. Jeg kan ændre det!”

det kan stadig være svært at stole på og fungere til tider, men med indsats vil denne indre stemme af kærlighed blive stærkere. Hvis det føles rigtigt, har medfølende tanker til dem, der ikke kunne elske. De gjorde deres bedste. De gav, hvad de måtte give. Fordi de ikke kendte sandheden, kunne de ikke trænge dig ind i sandheden. Sandheden er, at GD elsker dig mere, end du endda kan forestille dig. Du er lige så meget en integreret del af ham som en solstråle er en forlængelse af solen. Du behøver ikke tro det. Alt hvad du skal gøre er at bemærke din indsats for at være venlig og selvdisciplineret. Det er det bedste tegn på eksistensen af din G‑DLY sjæl.

selvom vi alle er ufuldkomne, fejlbarlige og frakoblede til tider, siger GD: “jeg var klar til at blive søgt af dem, der ikke bad om mig. Jeg var klar til at blive fundet af dem, der ikke søgte mig. Jeg sagde: ‘Her er jeg. Her er jeg!'”(Esajas 65:1).

velkommen dit “skjulte barn” til denne nye verden. Hver morgen begynder din dag med at takke vores Skaber for at være i live. Se din nye dag og muligheder som en måde at sige på, “du fortjener kærlighed. Jeg tror på dig—også når du ikke tror på dig selv.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.