Teplo a diabetes typu 1

Poznámka: Tento článek je součástí naší knihovny zdrojů každodenního života. Chcete-li se dozvědět více o mnoha věcech, které ovlivňují vaše zdraví a každodenní řízení typu 1, Navštivte zde.

Zda zažívá horké letní teploty nebo tropickou dovolenou, je důležité pro každého, aby dejte si pozor na teplo – a různými efekty, které to může mít na naše tělo. Všimli jste si někdy, že vaše hladina cukru v krvi stoupá nebo rychle klesá při vysokých teplotách? Mnoho lidí s diabetem typu 1 narazí na tento problém a byli zmateni, proč. Teplo může mít mnohem větší dopad na hladinu glukózy v krvi, než jste si uvědomili! Pečlivé sledování vašeho BG se stává ještě důležitějším v oblastech s vyššími teplotami.

Zde jsou některé možné vysvětlení teplo role v kolísání cukru v krvi, a některé faktory, které mít na paměti, a zároveň se těší svou letní zábavu na slunci s Typ 1!

vysoká hladina cukru v krvi

teplo může snadno zvýšit hladinu cukru v krvi, pokud nejsme řádně hydratováni. Když je tělo dehydratováno, hladina glukózy v krvi se stává koncentrovanější kvůli poklesu průtoku krve ledvinami. Díky tomu je pro ledviny mnohem obtížnější odstranit přebytečnou glukózu z moči.

jak to opravit? Upravte dávky inzulínu podle pokynů lékaře, a co je nejdůležitější, pijte hodně vody!

nízká hladina cukru v krvi

je známo, že hladiny glukózy v krvi klesají v horku-zejména v kombinaci s cvičením. Proč je tohle?

teplo může způsobit expanzi krevních cév v těle, což může urychlit absorpci inzulínu a potenciálně vést k hypoglykémii. To může být zhoršeno při cvičení kvůli zvýšenému průtoku krve do určitých oblastí, zejména pokud je inzulín injikován do nohou. Zvažte také, že horké vany/vířivky nebo horké sprchy / koupele mohou mít stejný vliv, což vede k hypoglykémii.

suché teplo vs. vlhkost

je důležité zůstat hydratovaný a pečlivě sledovat hladiny BG ve vlhkém i suchém počasí. Pot se však snadněji odpařuje v suchém žáru, což umožňuje tělu přirozeně se ochladit, zatímco ve vlhkosti se pot odpařuje velmi pomalu. Kvůli proměnným, jako je index tepla, se teplo ve vlhkém podnebí cítí přehnané.

Všechny nápoje jsou stvořeni sobě rovni,

Voda je vždy nejlepší možností, jak udržet si hydratované při vysokých teplotách, ale nápoje, jako je non-caffeinated ledové bylinné čaje jsou stejně účinné.

nápoje, které působí jako diuretika nebo které mají vysoký obsah kofeinu nebo sodíku, vás mohou skutečně dehydratovat (což by mohlo vést k poruchám BG!)

Některé příklady jsou:

  • Alkohol
  • Limonády a většina energetických nápojů
  • Káva
  • Mléko
  • Kofeinu čaj

Sportovní nápoje, jako je Gatorade může být účinná, ale pozor na vysoký obsah cukru, a možná rezerva ty carb těžké pití za nízké hladiny cukru v krvi.

podobné příznaky

příznaky vyčerpání tepla a hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) se mohou cítit velmi podobné! Je důležité zkontrolovat hladiny BG, i když si myslíte, že prostě cítíte účinky tepla.

Příznaky oba scénáře mohou zahrnovat:

  • Pocení
  • Třes
  • Závratě
  • Letargie
  • Rozmazané vidění
  • Hlad
  • Podrážděnost

Teplo může manipulovat s léky

Pokud inzulín je vystaven extrémní teplotě příliš dlouho, to se stane neúčinné, což by jistě způsobit hladiny cukru v krvi hroty! Teplo může také změnit účinnost dodávek, jako jsou testovací proužky a měřiče BG. Nezapomeňte zkontrolovat štítky na všech vašich spotřebních materiálech pro specifické požadavky na teplotu.

Přečtěte si Chladné Počasí a Diabetes Typu 1, Navigace GRIL s Diabetem 1. Typu a Tvůj Typ 1 Příručka pro Hudební Festivaly.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.