Jak se Vyhnout Být Součástí Pěstování Cukrovky „Epidemie“

rychlý růst Američanů s diabetem dosáhla epidemických rozměrů. Asi 10 procent americké populace má cukrovku, což je sedmá hlavní příčina úmrtí v zemi, říká Americká Diabetická asociace. Stejně děsivé, 28 procent Američanů s cukrovkou ani neví, že ji mají.

„alarmující nárůst diabetu lze připsat masivně vzrostla míra obezity a stárnutí populace,“ říká pediatr Větrno Cole, DPM, Lékařský Ředitel Péče o Rány Klinice v UH Ahuja Medical Center. „Diabetes s sebou nese zničující fyzickou, emocionální a finanční daň. A vidíme celý segment Američanů, věk 18 a starší, kteří jsou pre-diabetici nebo mají typ 2 cukrovka.“

Diabetes je stav, který vyplývá z nedostatku inzulínu v krvi nebo kdy tělo má problém pomocí inzulinu. Varovná znamení a příznaky patří:

  • Nadměrná žízeň
  • Hlad
  • Únava
  • Časté močení
  • hubnutí
  • Mravenčení nebo necitlivost v nohou
  • Rozmazané vidění

Lidé s velmi vysokou hladinu cukru v krvi můžete zažít zrychlený dech, suchá kůže, ovocná dech a nevolnost.

faktory, které vystavují lidi riziku vzniku cukrovky, zahrnují:

  • Účetní přebytečný tuk v horní části těla, oblasti a kolem pasu
  • Obezita
  • Má rodič, bratr nebo sestra s diabetem typu 2
  • nedostatek pohybu
  • S gestačního diabetu (cukrovka v těhotenství), nebo porodila dítě, které váží více než 9 kg
  • Afro-Americké, Hispánské/Latino Americké, Americký Indián nebo Aljaška domorodec původu,

testovány pro diabetes a po léčbě, pokud máte onemocnění je rozhodující pro dlouho-termín zdraví, Doktor Cole říká.

„Diabetes postupuje pomalu a pokud ho chytíte brzy, můžete udělat hodně, abyste předešli vážným zdravotním problémům,“ říká Dr. Cole.

Diabetes může způsobit vážné zdravotní problémy, jako jsou opakující se infekce a vředy, poškození nervů, necitlivost v nohou, slepota, kožní problémy, selhání ledvin, onemocnění srdce, mrtvice a gangrény, která může mít za následek dolní končetiny amputace, říká.

kvůli těmto zdravotním problémům mají lidé s diabetem sníženou délku života.

Jak aby se Zabránilo Komplikacím Z Cukrovky

dobrá zpráva je, Že pokud jste diagnostikován diabetes nebo diabetes, můžete provést změny životního stylu, které mohou oddálit nebo zabránit vzniku komplikací diabetu. Dr. Cole říká, že mezi ně patří:

  • udržujte zdravý index tělesné hmotnosti. Každých 2,2 libry ztracené hmotnosti snižuje riziko cukrovky o 16 procent.
  • Jezte dietu s nízkým obsahem tuku. Naplňte svůj talíř ovocem, zeleninou, celozrnnými, ořechy, libovým masem, rybami a kuřecím masem.
  • vyvarujte se určitých potravin. Zpracovaných, rafinovaných sacharidů a potravin bohatých na nasycené tuky a cukr je třeba se vyhnout.
  • zůstaňte hydratovaní. Přeskočte nápoje oslazené cukrem a pijte vodu po celý den.
  • denní cvičení. Vystupte z gauče a zapojte se do pravidelné fyzické aktivity, která pomůže vašemu tělu efektivněji využívat inzulín.
  • snižte stres. Naučte se, jak chill. Stresová reakce spouští uvolňování hormonů, které zvyšují hladinu cukru v krvi.
  • získejte celý noční odpočinek. Deprivace spánku může způsobit obezitu, což vede ke zvýšenému riziku cukrovky.
  • zavázat se k péči o sebe. Pravidelně navštěvujte svého lékaře a nikdy nezmeškejte předepsané léky.

když jsem viděl, jak diabetes ovlivňuje ji pacientů, nohy a celkové zdraví, Doktor Cole je důrazný o zářící světlo na tento problém.

„počet lidí s diabetem je vysoká, ale tato čísla raketově v nadcházejících letech, když lidé nechápou, jak závažné toto onemocnění je a podniknout kroky na ochranu sebe z bytí součástí této rostoucí epidemie,“ říká.

Související odkazy

požádejte o schůzku s Dr. Cole nebo jakýkoli jiný lékař univerzitních nemocnic online.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.