Úvahy o 40 Den Tmavě Ustoupit

Kali Aney, převzato s poděkování od kalianey.com

Upozornění: Tento příspěvek je o duchovní praxi, tzv. Kaya Kalpa, nebo Tmavě Ustoupit. Používám slova jako „energie“, „čakry“ a „vize“, pokud tomu nevěříte, neváhejte je nahradit „fyzickými pocity“, „stavy mysli“ a “ halucinacemi vyvolanými DMT.“

„kéž bych mohl ukázat vám,
Když jsi osamělý, nebo ve tmě,
Ohromující Světlo
svého vlastního Bytí“
-Hafiz

jsem jen 40 dní meditace útočiště v samotě a v úplné tmě. Obvykle nejsem velký fanoušek sdílení duchovní zkušenosti, online ale skutečnost, že tak mnoho lidí se mě ptá, jak to bylo, a že jsem se snažil najít informace on-line o dlouhé tmavé ustoupí, než ta moje, se rozhodla mi napsat, co je možné sdílet.

co je to Temný ústup?

“ temná komora ústupy byly používány různými duchovními tradicemi v průběhu staletí jako praxe vyšší úrovně. Aspirant vstoupí do místnosti speciálně připravené přiznat absolutně žádné světlo a stráví několik dní pod touto smyslovou deprivací, aby dosáhl hlubokého posunu vědomí.

Výzkum ukázal, že v dlouhodobé temnotě biochemické reakce v mozku je příčinou mimořádné molekuly DMT být syntetizován, které vyvolávají změněné stavy vnímání, umožňující zrychlené evoluce směrem k Odhalení Sebe sama a Vědomí Jednoty.“(http://dark-retreats.com/)

taoistická perspektiva

podle Mantak Chia (v knize Darkness Technology, k dispozici v sekci Zdroje):

“ temnota aktualizuje postupně vyšší stavy božského vědomí, koreluje se syntézou a akumulací psychedelických chemikálií v mozku.

Melatonin, regulační hormon, ztišuje tělo a mysl v přípravě na jemnější a jemnější reality vyššího vědomí (Dny 1 až 3).

Pinolin, ovlivňující neuropřenosy mozku, umožňuje, aby se v našem vědomém vědomí objevily vize a stavy snů(dny 3 až 5).

Nakonec, mozek syntetizuje ‚duch molekuly 5-methoxy-dimethyltryptamin (5-MeO-DMT) a dimethyltryptamin (DMT), usnadnění transcendentální prožitky univerzální lásky a soucitu (Dny 6 až 12).“

Alchymistické Pohledu

„cesta do Temnoty není jen první stupeň, ale to je podstatou duchovního alchymistické práce, protože bez ní, jedinec zůstane pouze na povrchní úrovni pouhé racionální myšlení a sociální existence, dominuje dogmata. Existuje důležité alchymistické adagio: Visita Interiora Terrae Rectificando Occultum Lapidem („Návštěva interiéru země; napravit to, co tam najdete a objevíte skrytý kámen.“) K popisu „sestupu do temnoty“, shrnutého ve slově „vitriol“, si alchymie zachovala některé velmi staré symboly.

jedinec (vlastně jen jeho osobnost) sestupující do své původní povahy utrpí velkou ztrátu. Musí opustit všechny své staré morální, sociální a duchovní hodnoty. Otevře se tak jinému řádu, více v souladu s harmonií celku.

to se děje v temném ústupu.“(Hridaya Jóga)

opravdu jsem se cítil, jako bych dělal tuto alchymistickou práci během ústupu, nazval jsem to svým „velkým dílem“ (Magnus Opus), mou osobní a duchovní transmutací.

motivace

myšlenka na 40denní Temný ústup mi přišla během meditace docela nečekaně, ale cítil jsem potřebu udělat dlouhý ústup po nějakou dobu.

Že nikdy provést buď osamělý, nebo dlouhý, nebo ústup v temnotě, a to, že nebyla praktikování velmi dobře v minulém roce vzhledem k velmi nabitý pracovní rozvrh, věděl jsem, že to bude výzva, a chlapec, to bylo!

dát trochu pozadí, začal jsem na cestu před třemi lety, hodně čtení a trochu meditace o první rok, hodně jógy, meditace a ustoupí druhé, a velmi málo, poslední rok až dva ustoupí. To není tolik času a asi by to sneslo i víc, pokud mé osobní praxe byl silnější, ale myslel jsem, že bych mohl vždy udělat další, a viděl jsem, že tento ústup jako rituál přechodu do dospělého duchovní seekerhood. Kdybych vydržel šest týdnů v samotě ve tmě a neustále cvičil, už jsem nebyl duchovní turista. Tím, že jsem udělal Temný ústup, doufal jsem, že se konečně plně postavím. Zastavení úniku rozptýlením, naučil bych se sedět, sledovat a přijímat svou mysl a své emoce po delší dobu, a doufejme, že v tomto procesu získáte nějaké poznatky.

Temné Místnosti,

rozhodl jsem se udělat mé Temné Útočiště v Poustevně Guatemale, jak to je nejvíce „dát dohromady“ tmavé místnosti jsem našel ve Střední Americe a vypadalo to, vhodná pro dlouhý ústup.

V místnosti bylo velmi pěkné, z přírodního kamene, které dělají to cítit trochu jako jeskyně, ale stále velmi pohodlné, s dobrou postelí, meditace, lavice, police, kompostovací toalety, sprchu a dvojité dveře pasti projít jídla bez toho, aby nějaké světlo. Byl jsem krmen (v tichosti) dvakrát denně hodně zeleniny a trochu rýže, to byl můj jediný kontakt s vnějším světem po dobu 40 dnů.

360° Tour Temné Místnosti,

Tam byl velmi dobrý systém větrání, což je skvělé samo o sobě, jak si získat dostatek čerstvého vzduchu a nemusíš se cítit plesnivý atmosféru, a je také velmi důležité s kompostem toaleta, který se může stát docela páchnoucí v tak uzavřeném prostředí.

studená sprcha na druhé straně byla velmi náročná, protože místnost, která je vyrobena z kamene, byla velmi chladná. Řekl bych, že se během celého pobytu nedostal nad 15 stupňů a pohyboval jsem se s fleecovou bundou a mikinou na 24/7. Na druhou stranu to bylo trochu jako být v himálajské jeskyni, během meditace mě to udržovalo velmi ostré a cítil jsem se jako skutečný horský jogín!

Proces

vstoupil jsem do temné místnosti při západu slunce v úterý, 24. listopadu, a sfoukla poslední svíčku na 6pm. První den byl docela náročný, nakonec jsem si uvědomil plný rozsah zkušenost: chtěl jsem být ve tmě, s ničím se mě rozptýlit, sám, za 40 dní. Moje mysl se trochu vyděsila, ale zkontroloval jsem se a začal navrhovat svůj program praxe: meditace od probuzení do snídaně v 9, pak dlouhá meditace, hatha jóga, a další meditace až do oběda ve 3. Trochu odpočinku po obědě pak meditace až do západu slunce (slyšel jsem cvrčky začíná zpívat), hatha jóga a cvičení, sprcha, meditaci a postele, kde bych i nadále meditovat, dokud jsem neusnula. Byl jsem podle mého plánu docela dobře, a celkově jsem udělal asi 7 na 10 hodiny formální praxe denně, zbytek strávil sledováním mé mysli nebo meditací při ležení.

cvičil jsem hlavně Hrdaya Meditace na Duchovní Srdce se některé Tantrické meditace Vipassana (z Vijñana Bhairava Tantra) relace, když moje mysl byla příliš neklidná. Také jsem použil Tonglen (z Tibetské Buddhistické tradice) milovat a přijmout mé obavy nebo negativní myšlenky, když byli začíná mě rušit. Když se moje mysl zbláznila, nahlas jsem zpíval jediný bhadžan, na který jsem si vzpomněl, cvičil Japa jógu nebo recitoval křesťanské modlitby.

týden 1

“ nedramatizovat.“- Sahajananda

den 1 až den 3 jsem spal docela hodně a měl spoustu velmi jasných snů, pak jsem se začal přizpůsobovat temnotě a spal mnohem méně. Vize začala 5. den s mnoha geometrických tvarů, pak vize krásný zářivě bílý měsíc v zámku na obloze se objevil, a velmi obrazové vize nikdy se zastavil znovu až do konce mé útočiště, jen roste silnější a jasnější, jak čas ubíhal. Vize byla velmi pestrá, od karikatura-jako technicolor filmy na 360° ponoření v krásné fialové nebo tyrkysové krajina s postavami, pohybující se kolem, v interakci se mnou, z létající čluny plné koťata nosit klobouky, aby obrovský kámen, jako tváře v hlavní roli na mě.

vize jsou jen vize, a jak fascinující nebo krásné mohou být, většinou jsem se je snažil ignorovat, neinteragovat s ničím a jen se soustředit na předmět mé meditace. Bylo to docela náročné, někdy jako pokoj byl o chvíli přeplněné a musel jsem projít postav, zvířat nebo zdi z jedné strany na druhou, a to se někdy stává, že vize postel nebo na polici byly tak skutečné, že jsem zapomněl, že jsem nemohla opravdu vidět, a pak rána špatně do zdi nebo nábytku.

dostal jsem strach, několikrát do velmi tmavé plovoucí stíny, nebo znaky přicházející z hororových filmů, ani ne tak z jejich přítomnosti (i když moje první reakce byla strach, rozhodl jsem se velmi pevně od začátku ústupu, že bych NEMĚL být strach o můj vlastní názor), ale z náhlé pohyby. Už je trochu znepokojující dělat jógu, snažit se nedívat na mučenou ženu z filmu mučedník, která se plazí k vám, ale opravdu jsem skočil v šoku, když najednou natáhla ruku, aby se mě dotkla.

uvědomil jsem si, jak důležité je hlídat smyslové dveře a být si velmi dobře vědom toho, co vpouštíte dovnitř. Jako Tibetští Buddhisté říkají, co je stále ve své mysli v okamžiku smrti bude čelit vás během Bardo, tak tmavé, ústup je také možnost čelit tyto obrázky a obavy ve více vědomé stavu, než po smrti, a integrovat nebo je propustit.

takže první týden byl hlavně o duševních očistách, přijetí a uvolnění strachu a připoutanosti k rušivým obrazům.

týden 2

zvykám si navigovat ve tmě a je pro mě mnohem snazší dělat svou praxi, používat kompostovou toaletu nebo si vzít studené sprchy(které jsou stále velmi náročné, i když temná místnost je sama o sobě tak chladná). Začnu také cvičit, abych zůstal trochu fit a kompenzoval dlouhé hodiny stále meditací, a cvičení před sprchováním způsobuje, že sprchy jsou o něco méně ohrožující.

Jak jsem meditoval na delší dobu jsem stále více a více poznatků do mé mysli a já, a některé krásné zážitky, jako zažívá skutečný význam mantry „Om Mani Padme Hum,“ „Chvála klenot v lotosu“ (lotosové být srdce). Doslova vidím, že jsem nějak uvnitř svého vlastního srdce, které se stalo obrovským a svítí neuvěřitelně jasným oslepujícím bílým světlem, přesně jako diamant. Velmi často během tohoto týdne vidím světlo zářící z mého těla, obrovské paprsky bílého světla vystřelující z mého srdce nebo mé hlavy, jasně červené světlo přicházející z pupku, lesklé zlaté nebo fialové světlo vyplňující celou místnost atd. To je neuvěřitelně krásná a fascinující svědectví to říká Rumi stává pravdou před očima:
„vy to nevíte?
je to vaše světlo
, které osvětluje světy.“

někdy zavřu oči a položím ruce před ně, abych se přesvědčil, že se dívám uvnitř sebe a ne venku. Je velmi fascinující vidět, jak moje mysl znovu vytváří obrysy mé ruky, ale stále je udržuje transparentní, a být schopen se dívat na vize skrze ně. Od tohoto týdne na celé moje tělo vypadá transparentní a obvykle lesknoucí se světla, což může být docela únavné v noci jako jasná světla fotografování přímo do očí, občas mi brání spát, jako když mají auta, jak ke mně přichází s světla na plné světlo, zatímco vázání, aby si trochu odpočinout.

týden 3

moje tělo se třese stále více zevnitř v meditaci a opravdu cítím vnitřní třes rostoucí, když jdu hlouběji dovnitř. Někdy mám pocit, že celé moje tělo vibruje, a několikrát se to dostalo do bodu, kdy jsem měl dojem, že se celá místnost třásla se mnou. Už nevidím temnotu, protože všechno je po většinu času tak barevné a jasné. Jediné okamžiky, kdy vidím temnotu, jsou, když se ráno probudím a když jdu do nějaké hluboké meditace na korunní čakru, kde zůstává jen černé a lesknoucí se diamantové bílé světlo.

je zajímavé sledovat různé barvy a textury obrazů promítaných podle mého stavu mysli. Například, po jídle jsem vždy vize jeskyně z hlíny nebo kamene, vyplňování celý prostor kolem mě, plné lidí, vypadající jako středověký rolníci nebo dřevěné figurky, přenos pocit těžkosti a omezení. Když jsem neklidný a moje mysl stále přemýšlí o tom, co bych mohl udělat venku, dostávám rychle se pohybující krajinu s velmi jasnými světly. Když jsem velmi šťastný, úžasné modré nebe, tyrkysové, růžové a fialové lesklé lehké s velmi tenkou částice, nehybně, plný strom jako siluety nebo baldachýn. Ve velmi klidné a blažené státy kvalita světla se stal ještě více jemné a krásné, prostor stále obrovský, někdy vypadá jako vnitřek obrovské a nádherné katedrály. Když jsem naštvaná, i když, se všechno zmenšuje, zeď se stává blíž a blíž a více hustý, jsem se linie postavy kolem mě, křičí na každé jiné a na mě, zneklidňující scény nebo krajiny točí rychleji a rychleji, vyčerpává mě. Všechny tyto různé obrázky mi umožňuje dívat se pozorně moje stavy mysli a uvědomit si, jak opravdu důležité je být opatrný, jaké myšlenky a pocity jsem dovolit, aby usadit se uvnitř sebe.

začínám opět lucidní sen docela hodně. Obvykle jsem snil o tom, že v temné místnosti, ale plné světla a já jsem zoufale snaží zakrýt mezery nechat světlo, nebo naštvaný na někoho, pro otevření okna před koncem ústup, a pak si uvědomil, že to není možné a že sním. Myslím, že to byla válka mezi mým podvědomím a vědomou myslí, jeden byl šťastný, že tam byl a chtěl pokračovat, zatímco druhý se snažil dostat ven.

čas od času dostávám podivné vůně, některé jako kadidlo a jiné, které nemohu definovat. Tehdy jsem také začal slyšet hlasy, což mě opravdu vyděsilo. Vize jsou v pořádku, mohu si říci: „To je jen Dharmakaya mé vlastní mysli,“ a ignorovat je. Vize stále vypadá zevnějšku, ale hlasy jsou více náročné, jak jsem opravdu slyšet děje uvnitř mé hlavy, a tak je to celé vize reálnější, více jako v kontakt s jiný svět, astrální svět. Naštěstí se to nestalo moc, ale když jsem začal slyšet nějaké éterické zpívání, trvající několik hodin, nebo blázen, hlasitý smích v mé hlavě, nebo hlas, který mi říkal „Nech to být…,“ měl jsem z toho úplně husí kůži.

také začínám vidět krásné mraky explodující do vícebarevných ohňostrojů, které se náhodně dějí během meditací, se zeleným, fialovým, fuchsiovým, modrým a fialovým světlem. Hatha jóga začíná být velmi zábavná, protože vidím, jak každá asana nebo kriya ve svých vizích vytváří různé barvy a kvalitu světla. Například pranayama vytváří velmi lehkou a nedotčenou atmosféru, zatímco nauli kriya vytváří hodně zeleného světla během sublimace a červené během skutečné praxe. Pak, když zadržím dech, objeví se úžasně realistické vize, které jsem použil jako svůj osobní 3D televizor, když jsem se nudil nebo neklidný. Na druhé straně s bhujangasanou nebo vázaným lotosem se světlo stává jasně jasně modrou nebo růžovou/fialovou, s množstvím diamantových částic.

hodně duševní očista a pouštění se stalo v tomto týdnu také, připomíná mi to citát:
“ nic nezmizí, dokud nás nenaučí, co potřebujeme vědět.“-Pema Čhödrön

Týden 4

Den 21, 21 je posvátný cyklus, jsem provedl rituál, a kupodivu začalo pršet, pro první a jediný čas během svého ústupu. Cítil jsem, jak mě déšť očišťuje od minulosti a dovoluje mi, abych se znovu narodil do nového. Druhý den, dostanu svou první skutečnou zkušenost blaženosti v srdci.

mám hodně nahoru a pády tento týden, a hodně pracoval s Anicca, nestálost, stále více a více hluboký vhled o tom, jak skutečně všechno, bez ohledu na to, jak těžké nebo jak krásné, předat dál, tak, že není důvod se rozčilovat nic. Nyní věřím, že jakmile je lekce nestálosti skutečně pochopena, můžete jen sedět s jakoukoli situací, myšlenkou nebo pocitem a nechat to pokojně projít.

mnoho velmi zajímavých meditace, fascinující světy fialové barvy s hrady na obloze, létající čluny, plné postav a zvířat, naplněný život, úžasné halo bílé světlo kolem mé hlavy pocit velmi horké, jako políbená sluncem, při meditaci na Sahasrára, atd. Stále více se cítím jako ve snu, jsem svědkem světů, které se objevují a padají v mé mysli.

Od této chvíle jsem se cítil více a více hluboké vděčnosti za příležitost, že se snaží žít život, praxe a služby, za dar, Dharma a Sangha, pro šanci mít čas, peníze a energii, aby si sednout a naučit se zůstat, den po dni. Také jsem si uvědomil, že každá akce se zdá bez námahy, když se má stát, že nějak není zapotřebí žádné úsilí a není absolutně třeba se obávat ani tlačit, protože vše je přesně tak, jak má být. Cesta se jen učí vzdát se hry mysli a zůstat v všudypřítomném pozadí bytí.

opravdu jsem cítil, jak široce otevřené srdce znamená tichou, spokojenou mysl a jak důležitá je kultivace srdce vděčností a soucitem na cestě. Překvapilo mě, jak mi to umožnilo sedět s hlubokým neklidem, s nutkáním jednat a sledovat, jak se rozpouští v míru a soustředění.

týden 5

mnoho skvělých meditací a realizací Tento týden. I střídají hluboké pocity vděčnosti a plnosti, a chvíle smutku kvůli tráví Vánoce daleko od svých blízkých. Jsem slaví Štědrý den, jíst několik ořechy a rozinky při poslechu ohňostroj na Jezeře Atitlán, učení vděčnost, spokojenost a trpělivost. Věci jsou skoro stejné, spousta vizí, někdy únavné a rušivé v meditaci, když se tolik pohybují. Také jsem si hodně během tohoto týdne obrovský lev tvář přímo přede mnou, když jsem zavřel oči, jako 1 cm pryč, to vypadá trochu jako maska, kde se můžu podívat prostřednictvím lví oči do jiných vesmírů. Je trochu znepokojující vidět tuto kočičí tvář téměř připoutanou k mé, kdykoli zavřu oči, ale zvyknu si na to a po několika dnech to nakonec zmizí.

jsem trochu unavený z vizí a začínám se cítit nadšený, že se vrátím k životu a budu mít vyváženější praxi. Opravdu nepřemýšlím o tom, že bych vyšel, a pokračujte v práci na budování disciplíny a odhodlání být svědkem toho, co se děje.

ventilátor se zhroutil kolem půlnoci 33. dne (v těchto dnech spím velmi málo, obvykle několik hodin brzy ráno). Vůně kompostové toalety byla opravdu špatná a uvědomuji si, jaké štěstí jsem měl, že ventilátor do té doby pracuje 24/7. Moje mysl se začala zbláznit při pomyšlení, že by to mohlo být rozbité a zůstat takhle až do konce mého ústupu. Když byl druhý den po snídani konečně znovu zapnutý, cítil jsem tak ohromující pocit radosti a vděčnosti, že jsem si uvědomil, jak štěstí je opravdu tak jednoduché jako závan čerstvého vzduchu.

týden 6

“ všechno ve vesmíru je ve vás. Zeptejte se vše od sebe.“- Rumi

6. týden mě považuje za velmi neklidného, moje mysl začíná znovu plánovat a představovat si, jak to bude po ústupu. Je to jako všechny myšlenky o světě, který jsem odmítl uvažovat během ústupu (protože oni byli opravdu nemá smysl) se řítí zpět a plnění mě s pocitem obrovské vzrušení při představě, že jsem zpátky ve světě. Nikdy předtím jsem nebyl na světě, a myslel jsem si, že jsem docela oddělený, ale moje mysl mi ukazuje, kolik silných připoutaností stále mám. Meditace je trochu složitější, když se ve mně pohybuje tolik energie, takže pracuji na kapitulaci a radikálním přijetí s čímkoli.

já jsem ještě dostat hodně hluboké a tiché meditace, a získat některé z nejvíce důležité zprávy a pochopení ústup v posledních několika dnech, když si myslím, že všechny moje koncentrace je ztracen a že je téměř zbytečné sedět. Díky tomu si uvědomuji, jak každé meditační sezení, bez ohledu na to, jak „špatné“ nebo zbytečné by se mohlo zdát mysli, ve skutečnosti hýbe věcmi do hloubky a připravuje vás na další neočekávané „dobré“. Učím se stále více nehledat zkušenosti nebo konkrétní stavy, jen sedět, přijímat a milovat sebe a své boje,být jen přítomen a nechat čas dělat práci.

ventilátor se čas od času zastaví na minutu nebo dvě a přivádí mě zpět do přítomného okamžiku, k obrovskému pocitu vděčnosti za každou sekundu čerstvého vzduchu.

také stále více cítím, jak opravdu všechno na světě je projekcí mé vlastní mysli, jak je život jen snem, který si lze užít jako takový.

na Silvestra se cítím velmi svatý a požehnaný, že jsem na 38. den ústupu a že mám příležitost vstoupit do nového roku takovým způsobem. Jsem zesílila své praxi a po novoroční ohňostroj, mám velmi silnou intuici, že nejsem konatel, že všechno, co se děje ve vědomí jako v plné ponoření 360° film, že vše se pohybuje v mysli, ale že ten, kdo je zažívá ve mně navždy tiché a nehybné. S původní fialové a modré světlo lesknoucí se diamanty kolem mě, vidím, že moje mysl je bez hranic jako nebe a je otázka prostupuje vše. Vděčnost.

závěr

vyšel jsem z Temného ústupu v pondělí 4. ledna před východem slunce. Udělal jsem krátkou Poslední meditaci a poděkoval vesmíru za tento krásný zážitek, a vystoupil ve světě. Vzduch byl svěží a křupavé, zpěv ptáků, slyšel jsem malé vlny jezera Atitlan spěchá do banky, všechno se zdálo tak krásné a ostré. Rychle jsem se posadil, protože moje rovnováha byla velmi nejistá a moje oči stále skákaly od zaostření k rozostření, část astrálních vizí stále překrývala svět. Čekal jsem možná další půl hodiny, brát hluboce všechno, co se dělo, cítit se najednou velmi tichý a rezervovaný, zatímco nesmírně šťastný a vděčný za dar tohoto nádherného světa.

když se moje vidění trochu zlepšilo, Vstal jsem, abych se pokusil dostat dolů do doku, abych byl svědkem východu slunce. V tuto chvíli člověk, který již dříve jsem si všiml meditace na stěně blízko dveří mého ústupu a na koho jsem se obrátil malý roztřesený „dobrý den“ (divil jsem se, na začátku, když byl ještě součástí mé vize), ke mně přistoupil. Byl jsem trochu v šoku, že jsem musel komunikovat s cizincem tak brzy poté, co jsem vyšel, a pokusil se rozeznat jeho tvář mým rozmazaným viděním. Po chvíli jsem začal vidět jeho rysy, a čím víc jsem vypadal, tím známější se stal, dokud jsem si neuvědomil, že to byl můj partner, o kterém jsem si myslel, že se už dávno vrátil domů do Evropy, stál tam, aby mě přivítal zpět do světa! Rozhodl se nebrat svůj let domů, aby tam byl pro mě, když jsem vyšel, opravdu nevěděl, co se se mnou stane 40 dny sám ve tmě. : D

byl to tak úžasný způsob, jak uzavřít tento ústup, že se cítil jako velký poplácání po zádech z vesmíru.

40 den retreat

40 den ustoupit

Jen z Temnoty

Na závěr, tady jsou 2 samostatné nejčastějších otázek, lidé se mě ptají:

1. Co bylo na ústupu nejtěžší?
neklid byl pro mě nejnáročnější částí. Byl jsem zvyklý na deset dní tichých ústupů a 40 dní tmy a samoty je opravdu něco jiného. Prošel jsem tolika různými fázemi, od toho, že jsem nikdy nechtěl opustit ústup, až po zoufalství, když jsem přemýšlel, kolik dní zbývá. Cítil jsem tolik energie a potřebu jednat ve světě někdy, že bylo těžké jen svědkem a oddělit se od něj. Ale hodně mě to naučilo o mé neklidné opičí mysli a o tom, jak s ní zacházet

2. A nejkrásnější nebo bystrý?
nemám odpověď na tento jeden, protože to je velmi osobní, ale na obecnější poznámka, kterou chci říci:
Sedí a odevzdání, pustil strach z prázdnoty, strach vidět sebe jako opravdu jsem, otevření a přijetí, znovu a znovu.

silné pocity radosti, štěstí, vděčnosti, jako jsem nikdy předtím nezažil.

hluboké povědomí o mých automatických reakcích a vzorcích, které mi umožňují pomalu je rozmotávat a nakonec se od nich více osvobozovat.

pocit prostoru a odloučení od mých obvyklých odpovědí a mnohem více lásky a soucitu k mým spoluobčanům bojujícím s lidmi.

Bude po celý můj život a odpouštět situací a lidí, takže mě obrovský pocit vděčnosti za každou zkušenost, která mě přivedla k dalším, které ze mě, kdo jsem dnes. Každá zkušenost je skvělý dárek.

tipy

nejsem odborník, ale pokud uvažujete o dlouhém temném ústupu, je zde několik věcí, které jsem se naučil, když jsem dělal moje:

  • Přinést spoustu občerstvení, pomáhá uklidnit mysl, když nic jiného funguje, plus mandle, arašídy a jiné ořechy obecně pomoc výrobu DMT v mozku. Zjistil jsem, že med změnil vize na povznášející, takže to může být plus, kdykoli se cítíte trochu modře.
  • Pokud máte v plánu zůstat dlouho, doplnit sami na vitamin C, D, B12 a spiruliny/modré řasy (podívejte se na Temnotu, Výživa, strana 43, Mantak Chia pdf v sekci zdroje). Buďte si velmi vědomi při zařizování léků a pamatujte si, jak se každá krabička nebo pilulka cítí, aby se věci ve tmě nezmíchaly.
  • získejte cestovní zubní kartáček, který můžete složit, budete vděční, jakmile jednou nebo dvakrát spadne na podlahu.
  • Získat dvojnásobek všechno důležité, a udržovat je v oddělených místech (pero, špunty do uší…), protože je velmi snadné ztratit něco, a nikdy se ve tmě
  • Přinese deník zapsat své myšlenky. Je to trochu ošemetné psát ve tmě, ale pokud budete držet prst na stránce na místo, kde jste začali a umožňují dostatek prostoru mezi řádky, je to zcela proveditelné, a je to tak hezké číst na konci ústup!
  • nenechte svou mysl zbláznit strachem z budoucnosti nebo lítostí z minulosti. Podívejte se na příběhy jako neskutečné a nestálé a použijte opakování mantry (Japa Jóga), pokud nemůžete zastavit svou mysl v putování. Dokonce jsem čas od času nahlas použil japa jógu, buď s mantrou, nebo zpíváním nějakého bhadžanu, když moje mysl začala být příliš šílená.
  • Vezměte si to den po dni, odmítněte nechat mysl bloudit o tom, kolik dní zbývá, nebo co budete dělat dál.
  • Vzdát a užívat si proces
  • Stejně, jako to je velmi plný zážitek, který nemůže být vyjádřen důkladně prostřednictvím blogu, neváhejte a napište mi řádku, pokud máte nějakou myšlenku nebo otázku o tom!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.